每天快走能幫助減肥嗎？這4個(gè)問題得先了解清楚
快走對(duì)于那些沒有運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的人來說，是比較容易上手的運(yùn)動(dòng)。不會(huì)像跑步那么痛苦，也不會(huì)像游泳那樣對(duì)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地有要求，隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行。不過也有一部分人對(duì)快走好堅(jiān)持沒有疑問，卻質(zhì)疑它減肥的效果，覺得消耗太低，不值得去堅(jiān)持。想要快走到底能不能減肥，先把以下這4個(gè)問題搞清楚。快走適合哪些人群？都知道快走消耗的