告別手腳冰涼！中醫(yī)6款暖身方陪你過(guò)冬
隨著冬季的到來(lái)，不少人開(kāi)始出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象。這種情況在中醫(yī)理論中多與“陽(yáng)氣不足，寒凝血脈”有關(guān)。那么，冬季該如何安排飲食，溫暖過(guò)冬？湖北省中醫(yī)院腦病科主任醫(yī)師熊家平在此分享了相關(guān)滋補(bǔ)秘訣。
穿很多還是手腳冰涼，或是沒(méi)做這6件事
一降溫就手腳冰涼，尤其是女性，就算穿厚鞋襪、蓋厚被子也捂不暖。廣東省中醫(yī)院慢性疾病管理科副主任吳一帆在接受人民網(wǎng)采訪時(shí)表示，這可能不單單是因?yàn)樘鞖夂浠蚴潜Ｅ粔颍@與體內(nèi)陽(yáng)氣不足、不能溫煦身體，或者氣機(jī)郁滯、陽(yáng)氣不能夠順暢通達(dá)四肢末端有關(guān)。對(duì)于這種情況，推薦做好以下6點(diǎn)，有助于在冬日暢通陽(yáng)氣、溫煦
三伏天腳為什么還是冷 三伏天手腳冰涼怎么調(diào)理
三伏天是一年最熱的時(shí)候，也是陽(yáng)氣最旺盛的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候啊，還覺(jué)得腿發(fā)涼，那肯定是不正常的，這是怎么回事呢？ 三伏天腳為什么還是冷 第一，腎陽(yáng)虛會(huì)導(dǎo)致腿涼。因?yàn)槟I主陽(yáng)氣，不足則體內(nèi)寒氣旺盛，無(wú)法溫煦身體。這類(lèi)人常有夜間尿頻、小便清長(zhǎng)、腰膝酸冷等癥狀。 第二，脾陽(yáng)虛也會(huì)導(dǎo)致腿涼。因?yàn)槠⒅魉闹軗p則
深秋時(shí)節(jié)容易手腳冰涼 幾招幫你緩解！
深秋季節(jié)，早晚氣溫較低，許多人會(huì)手腳冰涼。中醫(yī)認(rèn)為，這與陽(yáng)虛體質(zhì)不能溫煦身體，或者氣機(jī)郁滯、陽(yáng)氣不能夠順暢通達(dá)四肢末端有關(guān)。北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院亞健康科副主任醫(yī)師劉洋表示，改善手腳冰涼，首先做好腰、腿、腳等部位的保暖。尤其是女性，如果下腹保暖沒(méi)有做好，血液循環(huán)就會(huì)受到很大影響。其次，進(jìn)行合理鍛煉。
經(jīng)常手腳冰涼，教你幾招“熱”起來(lái)
深秋季節(jié)，早晚氣溫較低，許多人會(huì)手腳冰涼。中醫(yī)認(rèn)為，這與陽(yáng)虛體質(zhì)不能溫煦身體，或者氣機(jī)郁滯、陽(yáng)氣不能夠順暢通達(dá)四肢末端有關(guān)。北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院亞健康科副主任醫(yī)師劉洋表示，改善手腳冰涼，首先做好腰、腿、腳等部位的保暖。尤其是女性，如果下腹保暖沒(méi)有做好，血液循環(huán)就會(huì)受到很大影響。其次，進(jìn)行合理鍛煉。
手腳總冰涼，教你這樣拯救“冰美人”
“我為什么總是手腳冰涼？”這是中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院中醫(yī)科主任林景琳最常被女性患者問(wèn)到的問(wèn)題之一。為什么總見(jiàn)“冰美人”而少聞“冰靚仔”？為何冰涼的總是手腳？林景琳進(jìn)行解答。女性手腳冰涼，從中醫(yī)角度來(lái)看主要有虛證和實(shí)證兩種不同的情況，應(yīng)針對(duì)不同情況辨證論治。“虛證情況下，女性會(huì)因陽(yáng)氣不足而導(dǎo)致手腳冰涼。
立春后依然手腳冰涼？這份暖科普請(qǐng)查收
立春已過(guò)數(shù)日，進(jìn)入“七九”，但北方地區(qū)仍然陰寒未盡，室外最低溫保持在零攝氏度以下，體感寒冷，不少人還是會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象。為什么天氣冷，手腳最容易感受到冰冷？緩解手腳冰冷有哪些小妙招？中南大學(xué)湘雅醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科專(zhuān)家將給出指導(dǎo)。1、為什么天氣冷，手腳最容易感受到冰冷？外界氣溫下降時(shí)，聰明的身體將血液分配
冬天泡腳好處多，注意事項(xiàng)別忽略！
俗話(huà)說(shuō):“熱水泡腳，勝似補(bǔ)藥。”熱水泡腳自古以來(lái)就是一種非常受人們歡迎的養(yǎng)生方式，特別是在冬天，熱水泡腳可驅(qū)除寒冷，溫陽(yáng)暖體。山東省濟(jì)寧市中醫(yī)院治未病科主任醫(yī)師王樂(lè)榮介紹，泡腳是中醫(yī)的一種養(yǎng)生保健方法，具有加快血液循環(huán)、刺激穴位、解乏散寒之功效，同時(shí)還能提高人體免疫力，幫助抵御各種疾病。冬天泡腳好處
穿襪子睡覺(jué)能助眠還改善手腳冰涼嗎？
有人說(shuō)穿襪子睡覺(jué)可以改善手腳冰涼，幫助睡眠。但也有人說(shuō)穿襪子睡覺(jué)會(huì)影響血液循環(huán)，從而影響身體健康。究竟哪種說(shuō)法是正確的呢？門(mén)診確實(shí)遇到有患者說(shuō)經(jīng)常會(huì)手足發(fā)涼，晚上穿襪子睡覺(jué)，甚至夏天晚上都要穿襪子、長(zhǎng)褲睡覺(jué)。那穿襪子睡覺(jué)到底好不好呢？任何事情我們都要一分為二來(lái)看待，針對(duì)不同的人，可能會(huì)有不同的效果。
手腳冰涼是怎么回事？怎樣調(diào)理？
手腳冰涼是怎么回事？當(dāng)降溫，天氣很凍的時(shí)候手腳冰涼是正常的，我們趕緊去添加衣物就好了。可是在天氣不是很冷的情況下手腳冰涼，有些人一整天除了吃飯跟睡覺(jué)其他時(shí)間都是凍手凍腳的，那一定是身體出現(xiàn)了問(wèn)題。手腳冰涼是怎么回事？是體質(zhì)問(wèn)題？還是身體出現(xiàn)了什么毛病？要怎樣調(diào)理呢？下面小編給你妙招！手腳冰涼是怎么回
冬天手腳冰涼怎么辦？
很多人體質(zhì)虛寒，特別怕冷，一到冬天就手腳冰涼。這類(lèi)人群平時(shí)多注意以下幾點(diǎn)，能夠明顯改善怕冷的體質(zhì)特點(diǎn)。多穿衣。要注意保持腰背、小腹和腿腳的溫暖。穿比較寬松的衣服，切忌穿緊身衣褲，以免因衣褲過(guò)緊影響末梢血液循環(huán)而加重手腳冰涼。常溫灸。艾條溫灸足三里、大椎、氣海、關(guān)元、神闕（肚臍）、涌泉、命門(mén)等穴位。每
秋冬手腳冰涼？這些招數(shù)一用一個(gè)準(zhǔn)！
一到秋冬季節(jié)，許多人會(huì)手腳冰涼。中醫(yī)認(rèn)為，這與陽(yáng)虛體質(zhì)不能溫煦身體，或者氣機(jī)郁滯、陽(yáng)氣不能夠順暢通達(dá)四肢末端有關(guān)。北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院亞健康科副主任醫(yī)師劉洋提醒，想要改善手腳冰涼，首先要做好保暖工作，尤其是腰部、腿部、腳部，此外也可以試試以下幾個(gè)方法。泡腳腳上有連接人體臟腑的12條經(jīng)脈，雙腳分布有
一到秋天就手腳冰涼？御寒滋補(bǔ)得這樣做
隨著深秋來(lái)臨，天氣越來(lái)越干燥，很多人都會(huì)出現(xiàn)由秋燥引起的過(guò)敏癥狀，身體容易受寒，手腳冰涼。出現(xiàn)這種情況，我們應(yīng)該如何做呢？在御寒和滋補(bǔ)的過(guò)程中又有哪些事項(xiàng)需要注意呢？俗話(huà)說(shuō)“春捂秋凍”，天氣轉(zhuǎn)涼是否適合“秋凍”？“春捂秋凍”有一定道理，但需要因人而異。對(duì)于身體強(qiáng)壯的年輕人，秋天外出時(shí)，易出汗，不適合
冬季寒潮來(lái)襲教你如何擺脫手腳冰冷的困擾
冬天來(lái)了，冷空氣一浪高過(guò)一浪，令人心煩意亂。這么冷的天，很多人都會(huì)感覺(jué)“手腳冰涼”，一旦讓寒邪侵入體內(nèi)，就會(huì)引起各種疾病。比如手腳起寒，疼痛難忍會(huì)影響日常的工作、學(xué)習(xí)；到了晚上，手腳冰涼讓人身體不舒服難以入眠，更影響人們的身心健康。特別是女性更容易出現(xiàn)手腳冰涼、畏寒的情況，有時(shí)還伴有疲倦乏力、腰膝酸
吃覆盆子煮雞腰子,緩解冬季手腳冰涼
覆盆子有益腎固精縮尿、養(yǎng)肝明目的功效，可有效緩解冬季女性手腳冰涼的癥狀。推薦一個(gè)食療方：取桑葚、枸杞、紅棗各30克，女貞子20克，柏子仁15克，菟絲子、覆盆子各10克，雞腰子20個(gè)，老姜3片，蔥3段，米酒、精鹽適量。藥材稍沖洗后，除雞腰子、紅棗，其余藥材加水6杯用大火煮沸，改小火煮至湯汁剩約2杯時(shí)，
手腳冰冷除開(kāi)“虛”也要警醒三種病
冬季到了，有很多朋友都有手腳冰涼的問(wèn)題，入冬后更是感覺(jué)雪上加霜。為什么有些人一年四季手腳冰涼？冰涼說(shuō)明缺乏火力滋養(yǎng)，火力來(lái)自哪里？氣血是原料，這個(gè)原料不夠，火力自然不旺；原料夠了，仍然不旺，這是燃燒動(dòng)力不足。手腳冰涼常見(jiàn)于以下原因：氣血不足氣可以推動(dòng)血液運(yùn)行，血可以運(yùn)載氣，氣血相互滋生。氣血不足，則
秋冬季手腳冰冷 盲目跟風(fēng)溫補(bǔ)很有可能會(huì)得不償失
天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，很多人都會(huì)手腳冰涼，即使喝熱水、多穿衣服，也依然暖不起來(lái)。這在女性、老人和體弱者中更為常見(jiàn)。人們大多認(rèn)為手腳冰涼是“寒”造成的，于是選擇吃牛羊肉、辣椒、生姜、桂圓等辛熱之品來(lái)溫補(bǔ)。有些人吃完會(huì)感到身體熱乎乎的，手腳也不那么涼了，有些人卻可能適得其反。中醫(yī)認(rèn)為，手腳冰涼屬“肢厥”范疇。《
冬季上火大多是飲食不當(dāng) 養(yǎng)生應(yīng)該這樣吃
冬季上火，大多是飲食不當(dāng)冬季陽(yáng)氣內(nèi)斂，人體處于“關(guān)閉”狀態(tài)，皮膚氣孔緊縮，活動(dòng)量減少。加上冬季飲食多為火鍋、羊肉等肥甘厚味的食物，多余的熱量發(fā)散不出去，容易出現(xiàn)口腔潰瘍、臉上冒痘、大便不通、咽喉腫痛等上火表現(xiàn)。上火分為實(shí)火和虛火，冬季上火一般為實(shí)火，多是體內(nèi)邪火熾盛而引起的實(shí)熱證，患者多屬于濕熱體質(zhì)
身體缺鐵有跡可循
蕭忠彥 編譯缺鐵經(jīng)常被人們所忽視，也容易被醫(yī)生漏診。美國(guó)“讀者文摘雜志”網(wǎng)站近日總結(jié)了缺鐵性貧血癥狀。1.感到疲倦和虛弱。貧血時(shí)，只有較少的血細(xì)胞將氧氣輸送到身體的重要器官，就可能導(dǎo)致疲勞、頭痛和身體虛弱等癥狀。2.呼吸短促。研究表明，由于肌肉無(wú)法獲得足夠的氧氣來(lái)完成正常的活動(dòng)（如走路），呼吸頻率會(huì)
男性經(jīng)常手腳冰涼出汗是什么情況
我們經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)有一些女性常年手腳冰涼尤其是到了冬天這種情況就更是常見(jiàn)通常來(lái)說(shuō)女性手腳冰涼是因?yàn)闅庋蛔悖怯幸恍┠行詤s也會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的情況那么對(duì)于男性而言手腳冰涼是由于什么原因所導(dǎo)致的呢并且應(yīng)該如何解決呢?手腳冰涼和出汗不是一個(gè)大問(wèn)題，但對(duì)患者的影響也同樣非常大，所以一旦出現(xiàn)這種情況，就要及時(shí)了
家庭常備七類(lèi)藥 藥品標(biāo)注用語(yǔ)也要了解
每個(gè)家庭都會(huì)備有一個(gè)“藥箱”，可能是抽屜，也可能是書(shū)柜。從孩子到老人，各種各樣的藥堆得滿(mǎn)滿(mǎn)的，找起來(lái)十分麻煩。到底哪些藥品適合家庭藥箱？家庭備藥需要注意哪些細(xì)節(jié)？居家必備7種內(nèi)服藥根據(jù)家庭成員的構(gòu)成，家庭藥箱應(yīng)覆蓋內(nèi)服藥、外用藥、特殊人群和輔助用品四大類(lèi)別。內(nèi)服藥。這類(lèi)藥物可選擇常見(jiàn)的感冒藥、解熱鎮(zhèn)
冬季泡腳好處多！加這四種"料"效果更好
用中藥泡腳是利用熱水促進(jìn)藥物滲透進(jìn)人體的作用，即可保證藥物能通過(guò)腳部透達(dá)周身經(jīng)絡(luò)，又不會(huì)出現(xiàn)口服藥物過(guò)量導(dǎo)致不良反應(yīng)的情況。可選擇適合自身需要的中藥配方，將剛煎好的中藥放入足浴盆中，利用中藥蒸汽熏蒸足部約10分鐘。然后再加水調(diào)溫浸泡三十分鐘左右，通過(guò)雙手對(duì)自己做自我按摩，使藥物更好刺激足部穴位和反射
手腳冰涼怎么辦？這樣調(diào)理能改善
中醫(yī)認(rèn)為，手腳冰涼的人可以多吃一點(diǎn)熱性溫性的食物，例如羊肉、狗肉、蔥、姜、辣椒等食物都有很好的暖身作用。