五個護眼常識你了解多少？
現(xiàn)在孩子們的視力問題一直影響著孩子的身心發(fā)展，孩子近視了也牽動著家長們的心，近視給孩子們學習和生活帶來了不少的麻煩。對于成年人來說，并不是說眼睛發(fā)育完全了就萬事大吉了，成年人如果不注意保護，同樣是會引起近視的。近視眼給我們的生活帶來了太多的麻煩。 如何保護我們的眼睛，我們必
視力越來越差？關于護眼防近視的六大誤區(qū)，你中招了么？
一入近視深似海，多少痛苦誰人知？很多人視力變差了才想起保護眼睛，而坊間流傳著各種護眼防近視的辦法。想了解什么是有效的護眼方法，就需要從什么是近視開始說起。人眼的成像原理類似照相機的凸透鏡成像，角膜、晶狀體的共同作用相當于一個凸透鏡，視網(wǎng)膜則相當于光屏。當外界光線剛好落在視網(wǎng)膜上時，能夠
冬季眼睛的食療你知道嗎？
剛剛進入了冬季，氣溫就已經(jīng)下降了好幾度，出門在外的朋友們也都會注意身體各個部位的保暖，但是有一個地方是不得不露出來的，那就是我們的眼睛。實際上，我們的眼睛也怕冷，很多近視眼患者在冬季表現(xiàn)得更加明顯。對于這些人群而言，冬季如何護眼就成為了他們熱議的話題。那么近視患者冬季吃什么護眼?近視眼患者想要在冬季
十三個日常護眼保健常識
愛眼護眼應該從我們日常生活開始做起，從小的細節(jié)做起，細節(jié)決定成敗。現(xiàn)代化的生活，高科技產(chǎn)品的誘惑，電子屏幕的強光，這些都讓我們的眼睛四面楚歌，眼睛過度疲勞導致的后果就是視力下降，近視的產(chǎn)生，并且隨著時間的推移度數(shù)隨之增高。日常護眼保健常識1、人與電視機的距離應為熒光屏斜對角線長度5倍以上或3米以上；
氣候干燥護好眼睛 護眼細節(jié)要注意
生活里怎么保護眼睛 眼睛也要休息不要長時間的使用眼睛是保護眼睛的最佳方法，建議需要長時間用眼的朋友每隔30-50分鐘就要放松一下眼部，可以讓眼睛看一看綠色的植物，或者起來走動一下，做一下遠眺的動作，也可以閉上眼睛，用雙手輕輕揉一揉眼部。 用眼姿勢要正確人們之所以會近視，與不良的用眼習慣以及錯誤的坐
常熬夜的人怎樣做才能長壽？最好的補救方法竟是…
眾所周知，熬夜傷身，韓國一項新研究發(fā)現(xiàn)，熬夜會加大得糖尿病的風險。韓國高麗大學安山醫(yī)院研究人員調查了約1600名47歲-59歲中年韓國人的睡眠習慣和健康現(xiàn)狀，其中95人有熬夜習慣，480人早睡早起，其余人介于這二者之間。分析數(shù)據(jù)顯示，熬夜人群的體脂比例和血脂都高于早睡早起者，并且出現(xiàn)
9種生活習慣讓眼睛很受傷
今年6月6日是第21個“全國愛眼日”。根據(jù)國家衛(wèi)生計生委辦公廳和教育部辦公廳聯(lián)合發(fā)出關于開展全國愛眼日活動的通知顯示，目前，我國青少年眼部屈光不正問題日益突出，視力不良率居高不下。 日前，第三軍醫(yī)大學大坪醫(yī)院眼科專科醫(yī)院副院長白教授接受華龍網(wǎng)記者采訪時表示，用眼時間過長、看書寫字姿勢不正確、
護眼雙寶齊下 巧補葉黃素、花青素
“穿針引線”，這個看似簡單的動作，對于有老花的人來說，卻是非常吃力難辦到。加上現(xiàn)代人過度依賴手機、平板電腦等行動裝置，眼睛緊盯著螢幕，造成用眼過度，結果視力退化、老花提早報到。尤其是學齡前的兒童，眼睛尚未發(fā)育成熟，過度用眼，更容易對眼睛造成不可逆的傷害。 為了保護眼睛，避免視力太“落漆”，就
護眼不是只有紅蘿卜 吃菠菜防青光眼
每次談到護眼，大家都說要吃紅蘿卜，能不能換點新花樣？國外研究發(fā)現(xiàn)，其實富含硝酸鹽的綠葉蔬菜，對保護視力也有幫助！平時常吃的菠菜，原來就有助降低30%青光眼的風險，尤其是對于血液循環(huán)不良造成的青光眼，預防效果更好。 青光眼是因為眼壓過高，或是視神經(jīng)血液循環(huán)不良所導致的疾病，通常會造成視神經(jīng)受損
護眼不是只有紅蘿卜 吃這些更神
每天戴隱形眼鏡，眼睛好干澀？你的眼睛太疲勞，趕快給它補一補！別以為只有紅蘿卜對眼睛好，也不是只有葉黃素才有效。營養(yǎng)師指出，還有很多營養(yǎng)素都能護眼，冬天盛產(chǎn)的草莓、容易買到的鮪魚、秋刀魚也有效！ 臺灣癌癥基金會營養(yǎng)師鄭欣宜表示，保護眼睛和視力的營養(yǎng)素，除了大家熟悉的葉黃素，還有花青素、Omeg
趕走干澀疲勞 給眼睛做個spa
首先，我們要先破除這幾個用眼"迷思"，對于用眼的各種錯誤方式，你中招了沒? 1. 低頭族：多屏時代，眼壓比近視更重要 現(xiàn)在，各種藍光屏幕圍在身邊。天天對著電腦工作的白領，常常覺得眼睛很累很重，這不光是看太久的問題，被熒光屏閃得難受。長時間低頭會造成眼壓過高，那是得青光眼(不可逆，不可治愈的
低頭滑手機 小心用眼過度引發(fā)頭痛
近來門診中有不少患者表示，每次滑手機滑到眼酸，都會跟著頭痛，那到底是眼睛的問題還是頭部的問題?眼科主任陳瑩山表示，這是因為眼睛是大腦的延伸，所以用眼過度除了會造成雙眼酸、腫、麻、痛，連頭部也會跟著脹痛，所以減少用眼、勞累時應讓大腦和眼睛同時放松，才是真正獲得身心放松的休息方式。 陳瑩山醫(yī)師表
3C族眼花花！成人假性近視別急著換眼鏡
上班族長時間近距離盯看計算機和智能型手機，用眼過度易造成假性近視。 眼科醫(yī)師楊志淵曾收治1名20多歲女性上班族，平日生活離不開3C電子產(chǎn)品，長時間使用眼睛，睫狀肌持續(xù)處于緊張狀態(tài)，導致視力質量越來越差，每次驗光視力檢查的近視度數(shù)都在1000度左右，但在改善用眼習慣和使用消疲勞眼藥水，度數(shù)只剩
電子時代 你的眼睛“護”好了嗎？
不知你注意到了沒有，在地鐵上，很多人手握手機，低頭目不轉睛地在手機上看小說、看電影，看上去非常享受。殊不知，人們在享受電子類產(chǎn)品帶來的便捷時，也在侵蝕著你的健康，除了脖子、肩膀、手部關節(jié)在“受傷”， 我們的雙眼更是“不堪重負”。 “電腦族”警惕放射性白內障 專家提醒，連續(xù)使用電腦或手機等其
沙子迷眼該怎么處理？
內蒙古赤峰孫女士問：每年一到春季，內蒙古的沙塵天氣就逐漸增多。沙塵天氣出門，即便包著頭巾，回家也是一頭沙。最令我苦惱的是，經(jīng)常會有沙子進入眼睛，特別不舒服。我總會不自覺地去用手揉，結果眼睛總是紅紅的，被同事嘲笑說像個兔子。春季風沙天氣密集的情況下，我們要怎么護眼呢？沙子迷眼又該怎么處理？ 內
多種食物保護視力 食療護眼
小編給大家分享一些有護眼奇效的食物，教你吃什么對眼睛好。 胡蘿卜：維生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。維生素A包含有維持眼睛健康的最重要的物質--抗氧化劑β-胡蘿卜素。胡蘿卜是攝入維生素A最好的選擇。除了胡蘿卜，卷心菜、生菜也是維生素A含量很高的食物。身體缺少了維生素A，人會得夜盲癥。
人生不同階段的護眼要訣
兒童期(0～14歲) 預防近視是關鍵 14歲之前，是眼睛生長發(fā)育最重要的時期，此時的健康和用眼習慣將為一生奠定基礎。 早產(chǎn)兒和低體重兒應在出生后做視網(wǎng)膜病變篩查，父母要注意觀察嬰兒是否有光感，能否追光和避光，如果不能則說明可能有嚴重的視力障礙，需及時就診。0～3歲兒童要注意預防內斜視。如
春季護眼從“肝”開始 相得益彰事半功倍
那么在春季，怎樣養(yǎng)肝護眼呢？專家建議：四季的養(yǎng)生都需要遵照自然規(guī)律，肝臟“性喜條達”，“入青色”，所以在春天減少疲勞，身心舒展，保護眼睛，進食青色的食物，都可以讓肝臟和眼睛互為滋養(yǎng)，相得益彰。具體來說要做好以下幾方面： 一、保證晚上11點前睡覺 晚上11時血循肝膽經(jīng)，這時候入睡，讓“靜臥血
認清常見的護眼誤區(qū) 掌握正確方法護眼
1.打擊、跌撞、交通事故是眼挫傷的常見原因。眼眶周圍組織血管分布豐富，當受到鈍性打擊時，易造成皮下出血而出現(xiàn)青紫腫塊、眼內出血、眼眶骨折，角膜與鞏膜破裂、視網(wǎng)膜脫落等。 常見錯誤：馬上熱敷。如果是一般的眼瞼淤血或出血。受傷后切不可立即按揉或熱敷。以免加重皮下血腫。 正確做法：眼挫傷后應先冷
老年人保護眼睛護眼六法
步驟一：遠眺運目。當你感到眼睛酸疼時，請馬上去室外看看遠處的山峰、樓頂、塔尖等，可調節(jié)眼肌和晶狀體，減輕眼睛的疲勞，降低眼疾的發(fā)生率。 步驟二：按摩熨目。將兩手掌快速搓熱，然后放在眼睛上，可以改善眼部的血液循環(huán)，消除眼睛疲勞，也可以輕輕按摩眼睛周圍的穴位。可以每天早、晚用拇指與食指指腹按在
蛋黃兩成分 護眼最重要
蛋是重要的食品之一，是我們不可缺少的營養(yǎng)品。常見的蛋，包括雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋等等。 蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀、葉黃素和玉米黃素等人體所需要的礦物質。 蛋由蛋殼、蛋黃、蛋白和蛋系帶等部分所組成，分別具有不同的營養(yǎng)價值，其中蛋黃營養(yǎng)價值最高的。 有些
IT族護眼睛必知道的六個小常識
常常都要對著電腦嗎?這樣會讓你很疲勞，下面教你6招，有效對抗電腦帶來的疲勞。 1、位置要正確 對著電腦的時候，最好先找個最舒服的位置，眼睛與屏幕的距離應在40-50 /> 2、不開太亮太多的燈 理由很簡單。一，避免光線直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線，讓自己的眼睛更費力。二，節(jié)約能源。三
游泳怎么保護眼睛
游泳池里的水常用漂白粉消毒，漂白粉是一種消毒劑，有輕度刺激性，可以因為這種化學刺激引起非感染性的結膜炎。不過水里的漂白粉濃度比較低，一般對眼睛沒有什么損害。相反，因為漂白粉消毒劑抑制了水中的病菌，使水變得清潔了，能減少傳染性眼病的發(fā)生。但如果消毒不規(guī)范或對游泳者游泳前檢查不嚴格，也會造成游泳
養(yǎng)目小常識
養(yǎng)目： 平時注意膳食均衡，做到粗細搭配、葷素搭配，保證微量元素和維生素的補充，多吃新鮮蔬菜和水果以及海產(chǎn)品等，少吃糖果及甜食。 極目： 早晨在空氣清新的地方，自然站立，兩眼先平視遠處的一個目標，再慢 慢將視線收回，到距眼睛35厘米的距離時，再將視線由近而遠轉移到原來的目標
老年人護眼怎么做
克服不良嗜好 盡量少抽煙，不酗酒，不熬夜。不隨便輕信醫(yī)療廣告宣傳，隨便濫用眼藥。眼睛干澀可適當點用潤滑劑如人工淚液等，盡量避免長時間在昏暗的環(huán)境中閱讀和工作，晚上看電視時最好開燈，否則容易誘發(fā)急性閉角性青光眼。 坦然面對眼疾 有了眼病要克服懼怕心理，該看病時看病，該手術時手術，該戴老花