每天慢跑累計一小時 早亡風(fēng)險降低六成
就算沒有大塊時間運動健身，多次、短時間的鍛煉也很不錯，對健康的促進(jìn)效果可以積少成多。美國一項新研究發(fā)現(xiàn)，每天進(jìn)行中等以上運動強度的時間累計達(dá)到1小時，就能讓早亡風(fēng)險降低57%。該研究由位于美國北卡羅來納州的杜克大學(xué)醫(yī)學(xué)院開展。為評估兒童和成人的總體健康狀況，美國聯(lián)邦政府每年會開展一次包括綜合訪談和身
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)首頁 > 熱門養(yǎng)生知識庫 > 杜克大學(xué)