心臟不好？打太極提一提精神面貌
美國亞利桑那大學的研究者發現，悲觀沮喪的心臟病人應當嘗試練習太極，這種身心鍛煉與情緒和生活質量的提高有關。發表在《歐洲心血管護理雜志》上的這項研究成果認為，這種身心鍛煉之所以能發揮改善心理健康的益處，是因為姿勢和呼吸之間產生了協同作用。良好的身體姿勢提高情緒，而順暢的呼吸能緩解壓力和焦慮。研究人員考
美國亞利桑那大學的研究者發現，悲觀沮喪的心臟病人應當嘗試練習太極，這種身心鍛煉與情緒和生活質量的提高有關。發表在《歐洲心血管護理雜志》上的這項研究成果認為，這種身心鍛煉之所以能發揮改善心理健康的益處，是因為姿勢和呼吸之間產生了協同作用。良好的身體姿勢提高情緒，而順暢的呼吸能緩解壓力和焦慮。研究人員考