秋季潤(rùn)肺佳品：川貝雪梨燉豬肺
入秋后，天氣會(huì)逐漸變得干燥，這個(gè)時(shí)候，就適合喝一些滋潤(rùn)的湯水了，今天食神要為大家推薦一道川貝雪梨燉豬肺，雪梨是滋陰潤(rùn)肺、止咳平喘的好食材，秋季適當(dāng)喝一些，有助養(yǎng)肺潤(rùn)燥、止咳平喘。主題：川貝雪梨燉豬肺食材：川貝10克，雪梨2個(gè)，豬肺250克，枸杞紅棗蓮子10顆，冰糖10克。做法：1、豬肺反復(fù)漂洗干凈，
涼秋養(yǎng)肺必吃的食物有哪些？
秋季的空氣特別干燥，因此容易出現(xiàn)上火的癥狀。想要防秋燥，一定要以滋陰潤(rùn)肺為原則，其實(shí)生活一些食物就具有滋陰潤(rùn)肺的功效，下面就看看哪些食物能幫助滋陰潤(rùn)肺吧!NO.1 銀耳銀耳性平、味甘，是秋季潤(rùn)肺的圣品，既有補(bǔ)脾開(kāi)胃的成效，又能滋陰潤(rùn)肺。銀耳含有碳水化合物、粗纖維、精氨酸、賴氨酸等成分，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。另
別輕易吃藥，哪不舒服，就吃哪種水果吧
蘋果脾胃虛寒型的慢性腹瀉需用錫紙包裹、煨熟吃;含最多果糖、有機(jī)酸、果膠、微量元素。1.果膠：屬于可溶性纖維，促進(jìn)膽固醇代謝、降低膽固醇水平、促進(jìn)脂肪排出。2.微量元素：鉀擴(kuò)張血管、有利高血壓患者;鋅缺乏會(huì)引致血糖代謝紊亂與性功能下降。3.可條理腸胃：纖維物有助排泄;對(duì)腹瀉也有收斂作用。4.蘋果皮+數(shù)
天高月明：伏日未盡 防暑降溫不能放松
《立秋》宋 劉翰乳鴉啼散玉屏空，一枕新涼一扇風(fēng)。睡起秋色無(wú)覓處，滿階梧桐月明中。今年8月7號(hào)迎來(lái)立秋節(jié)氣。立秋并非意味著真正秋天的到來(lái)。立秋后，炎夏的余熱未消，盡管晝夜溫差變大，但是白天仍然很熱，暑氣逼人，天氣逐漸轉(zhuǎn)向干熱。所以，防暑降溫還要繼續(xù)，不能有絲毫怠慢。如何度過(guò)這炎熱干燥的初秋季節(jié)，唐山市
經(jīng)常咳嗽，常吃5種食物，清肺潤(rùn)肺不再咳咳咳
我們都知道“五臟六腑”，其中五臟就是指心肝脾肺腎，今天我們來(lái)說(shuō)說(shuō)肺。肺跟呼吸的關(guān)系重大，經(jīng)常會(huì)因?yàn)榭諝獾脑蚨氩簧俚幕覊m。有些工作崗位也免不了灰塵，這些灰塵經(jīng)過(guò)呼吸進(jìn)入肺部，對(duì)肺造成很大的損傷，最常見(jiàn)的疾病就是咳嗽。想要改善因?yàn)榛覊m引起的咳嗽，清肺是關(guān)鍵。日常生活有有很多
養(yǎng)胃食物吃一吃 胃病也會(huì)“不藥而愈”
隨著生活壓力的加大，人們的生活節(jié)奏變得越來(lái)越快，有一大部分的人為了工作、生活一日三餐不固定，陪客戶吃飯的時(shí)候會(huì)暴飲暴食，加班熬夜時(shí)顧不上吃飯等，慢慢的就導(dǎo)致胃部功能變得越來(lái)越差了，其實(shí)在我們?nèi)粘Ｉ钪校泻芏嗟氖澄锸怯欣陴B(yǎng)胃護(hù)胃的，那我們來(lái)了解一下。那么生活中有哪些食物會(huì)有養(yǎng)胃護(hù)胃功效呢？1、堅(jiān)果
秋季潤(rùn)肺清肺吃什么好？這3種方法，確實(shí)不錯(cuò)，潤(rùn)肺養(yǎng)顏
隨著秋天的到來(lái)，氣候雖涼爽卻十分干燥，人很容易出現(xiàn)“秋燥”的現(xiàn)象。比如嗓子難受、鼻咽干燥、干咳少痰、皮膚干燥等。要防“秋燥”，還需學(xué)會(huì)養(yǎng)肺，其中食療法就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。在我們的生活中，有許多常見(jiàn)的食物都能起到良好的清肺潤(rùn)肺功效。比如以下3種食材，大家
秋季潤(rùn)肺離不開(kāi)這3類食物！
隨著秋天的到來(lái)，氣候也變得越來(lái)越干燥，易讓人出現(xiàn)皮膚干燥、脫皮、喉嚨干癢等癥狀，對(duì)于愛(ài)吃辣的朋友來(lái)說(shuō)，還有可能會(huì)出現(xiàn)上火、便秘等現(xiàn)象，那么緩解這些癥狀呢？從養(yǎng)生的角度看，秋季飲食應(yīng)以健脾、清肺、補(bǔ)肝為主，多吃潤(rùn)肺的食物。下面小編推薦3類食物給大家，日常生活中多吃這些食物能起到生津潤(rùn)躁、保持皮膚滋潤(rùn)等
5種止咳食物勝過(guò)吃藥
最近的氣溫一下高一下低，很多人都因此咳嗽了，這對(duì)我們來(lái)說(shuō)是一件常見(jiàn)的事情，每回一到冬天，身邊感冒咳嗽的人就特別多。但是經(jīng)歷過(guò)的人都知道，咳嗽的感覺(jué)非常難受，而且既影響自己的正常生活，也影響到周圍人的生活。因此當(dāng)我們感冒的時(shí)候必須學(xué)會(huì)用食物給自己治療。下面這5種食物止咳比藥還好。1、銀耳銀耳自古以來(lái)被
秋季養(yǎng)生先養(yǎng)肺，多這么做很簡(jiǎn)單
秋季，肺部保健很重要。秋天干燥，應(yīng)該多吃滋陰潤(rùn)肺的食物。如蓮子、蜂蜜、白蘿卜等，而做成冰糖銀耳羹、雪梨膏、百合蓮子粥也是不錯(cuò)的選擇，不妨經(jīng)常吃。秋季除了要多吃滋陰潤(rùn)肺的食物外，每天還要比其他季節(jié)多喝500毫升以上的水。特別是鼻炎復(fù)發(fā)、反復(fù)感冒的人更應(yīng)該多補(bǔ)水，以保持肺與呼吸道的正常濕度。另外，強(qiáng)健肺
秋季養(yǎng)肺，要做到3件事
秋意濃，天氣轉(zhuǎn)冷，這段時(shí)間養(yǎng)生滋補(bǔ)要以清潤(rùn)為主，補(bǔ)水潤(rùn)肺是這段時(shí)間進(jìn)補(bǔ)的關(guān)鍵。秋季養(yǎng)肥真的很重要，呼吸系統(tǒng)的慢性疾病非常容易在這個(gè)季節(jié)復(fù)發(fā)。堅(jiān)持做一些肺部保健操，結(jié)合養(yǎng)生調(diào)理，能避免生病。養(yǎng)肺要做到3件事1、大笑沒(méi)在搞笑，大笑真的可以養(yǎng)肺。大笑能使肺擴(kuò)張，人在笑中還會(huì)不自覺(jué)地進(jìn)行深呼吸，清理呼吸道，
秋季養(yǎng)生的3大禁忌，大家不妨看一看
立秋過(guò)后，連續(xù)高溫炎熱，讓大家深感“秋老虎發(fā)威”。中醫(yī)師指出，秋季養(yǎng)生有3大禁忌，分別為：忌貪涼、忌過(guò)燥，以及忌亂補(bǔ)。建議大家平日應(yīng)多喝水，或加些蜂蜜潤(rùn)肺止咳，起居上則要做到早睡早起勤運(yùn)動(dòng)，才是養(yǎng)生王道。1.忌過(guò)燥：滋陰潤(rùn)肺止咳立秋養(yǎng)生從養(yǎng)肺開(kāi)始，主要是因?yàn)榍锛練夂蛉諠u干燥，會(huì)使人皮膚和口角干裂、口
立秋吃蜜不吃姜，多吃水果少食瓜
立秋過(guò)后，天氣依然以悶熱為主，但飲食應(yīng)該開(kāi)始慢慢過(guò)渡，夏季主“長(zhǎng)”，秋季主“收”。蜂蜜有潤(rùn)肺養(yǎng)肺的作用，而秋季需要的就是固護(hù)肺陰。另一方面，要不吃或少吃辛辣燒烤類食品，包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、蔥及酒等，特別是生姜。這些食品屬于熱性，食后容易上火，會(huì)加重秋燥。除蜂蜜外，也可多進(jìn)食些芝麻、杏仁等食品
立冬后，這些食物好吃又去燥
立冬過(guò)后，晝夜溫差變大，天氣開(kāi)始變得干燥，此時(shí)適當(dāng)吃些應(yīng)季果蔬，可起到較好的去燥潤(rùn)肺功效，緩解口鼻干燥帶來(lái)的不適。那么，此時(shí)潤(rùn)肺去燥的食材有哪些？香蕉：有潤(rùn)肺、滑腸、解酒毒及降壓的作用。但香蕉性寒，胃腸虛寒者不宜食用，否則易致腹瀉。梨：性涼味甘，有潤(rùn)肺、化痰、止咳、清熱、解毒等功效，可生食、榨汁、燉
秋季養(yǎng)生重在“潤(rùn)肺”！7大“養(yǎng)肺”食物為家人收了
秋季氣候干燥，是呼吸道炎疾病的高發(fā)季節(jié)，很多人都會(huì)出現(xiàn)干咳多痰、唇干舌燥的癥狀。久咳不停，容易傷及肺部，甚至引發(fā)肺炎。多吃下面7種食物，止咳化痰又潤(rùn)肺。豆腐清熱潤(rùn)燥有清熱潤(rùn)燥作用。凡咳嗽屬于風(fēng)熱或肺熱者尤宜。建議吃法：茄汁豆腐石榴潤(rùn)肺止咳有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干者，可用石榴搗汁或煎湯
秋季養(yǎng)陰防燥助睡眠，不妨試試這幾個(gè)食療方
秋季干燥，最重要的就是潤(rùn)肺。在飲食上，推薦大家四款食療方，能夠潤(rùn)肺潤(rùn)燥，趕走秋季天燥給身體帶來(lái)的不適，還能給你帶來(lái)個(gè)好的睡眠，快來(lái)看看吧。蜂蜜柚子茶材料：柚子500克，冰糖適量，蜂蜜適量，食鹽適量。制法：用食鹽涂抹柚子皮搓揉3分鐘后用流水洗凈，削下柚子皮并切塊，剝出果肉撕成小塊;柚子皮用鹽水浸泡1小
潤(rùn)膚之前先潤(rùn)肺 這些護(hù)膚方法要了解
女性吃什么食物能潤(rùn)肺 1、百合 百合是秋季常見(jiàn)的滋陰潤(rùn)燥的食物，而且也是女性們經(jīng)常用來(lái)養(yǎng)顏美容的食材之一。那么秋季吃百合是否有潤(rùn)肺功效呢？專家認(rèn)為，秋天吃百合可以緩解秋燥對(duì)肺部帶來(lái)的傷害，女性常吃新鮮的百合還可以促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝，起到護(hù)膚的效果。 2、山藥 很多朋友不喜歡吃山藥，因?yàn)楦?/p>
秋季養(yǎng)生需先潤(rùn)燥 推薦這6款食譜
正當(dāng)仲秋季節(jié)，早晚溫差明顯，陰氣逐漸加重，《內(nèi)經(jīng)》論述，燥為外感病邪六淫之一，因其天氣不斷斂肅，空氣中缺乏水分潤(rùn)濡，因而出現(xiàn)秋涼干燥的氣候。秋季養(yǎng)生貴在養(yǎng)陰防燥，秋季陽(yáng)氣漸收，陰氣生長(zhǎng)，故保養(yǎng)體內(nèi)陰氣成為首要任務(wù)，而養(yǎng)陰的關(guān)鍵在于防燥，這一原則應(yīng)具體貫徹到生活的各個(gè)方面。秋季養(yǎng)生有什么要注意？
秋季吃銀耳防燥潤(rùn)肺 推薦5個(gè)銀耳食譜
秋季氣候比較干燥，如果不注意保健，很容易出現(xiàn)皮膚干燥粗糙，鼻腔干燥疼痛或口燥咽干、大便干結(jié)等情況。秋季應(yīng)該如何防燥？今天就為大家推薦一種防燥食材——銀耳。秋季吃銀耳防燥潤(rùn)肺 秋季五行屬金，對(duì)應(yīng)肺，肺的功能是主氣、司呼吸，開(kāi)竅在鼻，主皮毛，秋燥傷肺則咳。所以秋季養(yǎng)生重點(diǎn)是防“秋燥”，而防秋燥的關(guān)
秋乏是正常生理現(xiàn)象 這些食物可常吃
困倦現(xiàn)象一年四季都會(huì)發(fā)生，俗話說(shuō)“春困、秋乏、夏打盹”。8月23日處暑節(jié)氣到來(lái)，“秋乏”也隨之出現(xiàn)，時(shí)刻需要打醒精神的上班族應(yīng)如何作出應(yīng)對(duì)？“秋乏”是正常生理現(xiàn)象 中醫(yī)認(rèn)為，處暑節(jié)氣是由熱轉(zhuǎn)涼的交替時(shí)期，自然界中陰氣增強(qiáng)，陽(yáng)氣減弱，人體的陽(yáng)氣也隨著內(nèi)收，“秋乏”也就隨之出現(xiàn)。西醫(yī)則認(rèn)為，在炎熱
秋季潤(rùn)肺怎么吃？推薦這五種食物
一到秋季，大家的肺部是不是都備受考驗(yàn)?zāi)兀吭趺礉?rùn)肺變得非常重要，那么秋季潤(rùn)肺應(yīng)該怎么做呢？那是食物是對(duì)秋季潤(rùn)肺有幫助的呢？今日就讓小編一一為大家揭曉下，希望對(duì)大家有幫助！秋季潤(rùn)肺的食物1、雪梨 常見(jiàn)水果，因肉嫩白如雪故得名。含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等多種微量元素。 潤(rùn)肺
秋后這樣養(yǎng)肺冬來(lái)不生病！
立秋后，空氣逐漸干燥，肺喜潤(rùn)而惡燥，因此，此時(shí)最容易造成肺的損傷！此外，專家表示，在長(zhǎng)期、大量的臨床救治中發(fā)現(xiàn)，在老年多器官功能衰竭的發(fā)病誘因中，肺部感染占75.4%~82.8%。而在多器官衰竭的“多米諾效應(yīng)”中，肺衰竭往往是倒下的第一塊骨牌。
六個(gè)秘訣讓你秋天不生病
經(jīng)歷了40天的漫長(zhǎng)煎熬，我們終于告別了酷熱的三伏天。不過(guò)你也別高興得太早，“秋老虎”來(lái)勢(shì)洶洶，我國(guó)大部分地區(qū)氣溫仍是“3”字頭。“早上涼颼颼，中午熱死牛”，多變的天氣讓秋老虎“咬人”更兇。《生命時(shí)報(bào)》邀請(qǐng)權(quán)威專家，教你擋住秋老虎，健康迎接涼爽的秋日。
多吃1道皇帝菜可降壓清血管！
茼蒿有一種特殊的味道，雖貌不驚人，卻是古代宮廷佳肴，有“皇帝菜”的美稱。中醫(yī)認(rèn)為，原本作為宮廷觀賞植物的茼蒿，除莖葉嫩時(shí)可食外，根、莖、葉、花都可入藥，有清血、養(yǎng)心、降壓、潤(rùn)肺、清痰的功效。現(xiàn)代研究也發(fā)現(xiàn)，茼蒿含有13種氨基酸，豐富的維生素，較高量的鈉、鉀等礦物鹽，以及一種揮發(fā)性的精油和膽堿等物質(zhì)，