知“足”常樂 糖友的鞋襪要穿對
在日常的護理工作中，常有糖友問：“我血糖控制得還可以，為什么還要特別關注腳呢？”這個問題問得非常好。今天，我們就來聊聊糖尿病管理中一個至關重要，卻又容易被忽視的環節——足部護理。而這一切，就從我們每天都要穿的鞋襪開始。糖友的雙腳更金貴為什么糖友的雙腳“金貴”？對于糖友而言，長期的高血糖可能會引發兩種
警惕！那些溫柔的燙傷
寒潮來襲，暖手寶、電熱毯、發熱鞋墊、保暖貼……各種取暖神器安排上！但你知道嗎？這些送溫暖的小幫手，有時也會變成“溫柔殺手”，給我們帶來一種容易被忽視的皮膚傷害——低溫燙傷。不燙卻傷是為何？想象一下，當你把一個暖手寶放在手臂上，溫度剛剛好，既不冷也不熱，是不是感覺特別舒服？但正是這種“剛剛好”的溫度（
扭了腳脖子怎么還得做核磁？
在影視劇中，常會見到這樣一種場景：某人不小心扭傷到了踝關節，被郎中一拉、一牽、一頂，即刻恢復了正常。那在現實生活中，真的有那么神奇嗎？其實，正骨推拿治療急性踝關節扭傷確實有非常好的療效，但單純整復一次，就能恢復如常，就有些夸大其效果了。今天，推拿科的醫生就來和您聊一聊急性踝關節扭傷中的那些事兒。這種
上了年紀要注意 這17個麻煩會找上腳！
隨著年齡的增長，人體會表現出很多衰老的跡象，如頭發變白、皺紋增多、肌肉松弛、睡眠質量變差等等。此外，我們的腳部也會出現“老態”。今天，為您總結歲數一大就容易找上門的17個腳部問題，并給出應對方案。脂肪墊萎縮變老往往會帶來額外的體重和脂肪，但腳部有可能失去脂肪墊。如果沒有了脂肪墊，就沒有了沖層來保護腳
連續按摩竟致腎破裂？這些情況不宜按摩
杭州的劉女士月經期腰腹不適，連續4天用按摩儀最大檔位按摩30分鐘，結果導致腎破裂。醫生提醒，有些部位或是特殊時期并適合按摩。“一般來說，月經期是不建議按摩的。”北京兒童醫院順義婦兒醫院婦一科醫生趙寧寧表示，女性月經期是身體比較脆弱的時期經期按摩達不到緩解身體疲勞的效果，反而會增加月經量、延長月經時間
拍牙片、查血項，拔牙前這些準備都得做！
在很多人眼中，拔牙是一件不值一提的“小事兒”。其實，看似簡單的拔牙，如果操作不慎也會有較大風險。“術前一定要拍牙片，了解牙齒和神經的相對位置、骨板薄厚，鄰近有無重要的解剖學組織等。”首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院口腔科主治醫師曹佳介紹，拔牙風險大致來源于三方面，一是牙齒周圍的組織情況，二是患者全身情
不穿秋褲出門，會得老寒腿嗎？
前兩天還沐浴著冬日暖陽，今天的成都，直接冷！到！跳！腳！有的人已經開始期待，#未來2天成都可能下雪# 這件事，但還有些人更關心：“媽！我的毛褲呢？！”因為有一雙 “老寒腿”，比天氣預報更早地出現了不適。尤其是在天氣驟變的時候。老寒腿，老寒腿到底是不是因為“寒”導致的呢？四川大學華西醫院風濕免疫科譚淳
肌肉拉傷和韌帶拉傷是一回事？教你辨別
有很多人在拉傷后分不清自己是肌肉拉傷還是韌帶拉傷，在就醫時描述不清，也不清楚不同部位拉傷可能會導致的后果。那么什么是肌肉拉傷，什么是韌帶拉傷呢？二者在組成上有什么本質區別呢？其實肌肉和韌帶是完全不同的兩種組織。肌肉是由肌細胞組成的，因為形似纖維狀，所以我們一般稱其為肌纖維。如果我們有顯微鏡，我們會看
香港現首宗猴痘確診病例30歲男患者從菲律賓抵港
9月6日，香港衛生防護中心傳染病處主任張竹君在記者會上表示，一名30歲男子從菲律賓乘坐飛機抵港，入境后在檢疫酒店感到不舒服，被送往瑪麗醫院急診室檢查及治療。院方檢測后發現，該男子猴痘病毒核酸檢測呈陽性。這也是香港首宗猴痘輸入病例。據張竹君介紹，該名30歲男子8月30日身體出現皮疹，9月2日淋巴腫脹，
打呼嚕的16個“幕后推手”你未必都知道
鼾聲是怎么形成的？打鼾會導致呼吸阻塞，阻塞通常是由于松弛的組織阻塞了氣道。流過松弛組織的空氣會使人吸氣時組織振動，從而產生打鼾聲。打鼾雖然是一個常見的問題，但有些人的情況比其他人更嚴重，這會影響他們的睡眠質量。打鼾是高血壓的獨立危險因素，嚴重的打鼾常伴有睡眠呼吸暫停綜合征。然而，是什么原因導致打鼾呢
回南天膝關節痛？這些方法可減少疼痛
文/羊城晚報記者 張華 通訊員 李朝進入“春分”節氣之后，嶺南也春雨綿綿，濕氣特別重，而原本有膝關節炎的中老年人腰腿疼痛更加頻發。中醫認為，膝關節炎就是“痹癥”，這個季節濕氣重，特別要學會給膝關節保暖，比如照照紅外線。不出門做運動時，在家坐著伸一伸“鋤頭腳”也可鍛煉肌肉保護膝關節。針對春季的“回南天
扭傷、挫傷、骨折怎么辦？這里有一份急救指南
新華社北京2月10日電（記者李恒、沐鐵城）當前正值冬奧盛會，觀看精彩比賽時，點燃了很多冰雪運動愛好者的激情。享受冰雪運動時，一不小心出現踝關節扭傷、關節脫位、肌肉拉傷等急性損傷怎么辦？華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院骨科副教授黃瑋、北京積水潭醫院主任醫師趙斌提醒，在享受冰雪運動快樂的同時，要做好保
拿筋膜槍突突幾下能減肥？想得太美
不知從什么時候起，筋膜槍爆火出圈，不僅健身達人、明星網紅在用，連上班族、廣場舞大媽都奉它為“放松神器”，哪里疼痛打哪里。筋膜槍還一度被貼上“放松肌肉、緩解疲勞”“減肥塑形、燃燒脂肪”“舒緩頸椎、治療疾病”等各種標簽。那么筋膜槍到底有沒有用？是什么人都可以拿它來做放松嗎？快來聽聽醫生怎么說……筋膜槍雖
想要排毒養顏？快來學習給臉做按摩
你有沒有遇到過面部浮腫或腫脹的問題？當你極度疲勞或休息不夠時，就會發生這種現象。有一些簡單的方法可以用來按摩面部以排出淋巴液，讓你看起來感覺更好。出現水腫 或是排毒“管道”堵了免疫系統的一個重要組成部分就是淋巴系統。人體內有數百個果凍豆狀的淋巴結，它們從頭到腳相連。這些小淋巴結過濾淋巴液，并將其移回
暑期孩子意外受傷多正確應急處理這么做
暑假已接近尾聲。七、八月份以來，醫院骨科接診的兒童意外受傷病例明顯增加。倒地摔傷骨折、手臂拉扯過度、腳踝卷入自行車輪……這些觸目驚心的意外一旦發生在自己孩子身上，家長該如何應對？南方醫科大學第三附屬醫院兒童骨科主任醫師孫永建提醒，在加強對孩子的安全教育的同時，家長還要掌握一些正確的應急處理措施。兒童
口腔潰瘍為什么反復？如何預防？
某天醒來后刷牙，你突然感覺口腔里一陣刺痛，對著鏡子扒開嘴一看，發現里面長了一個口腔潰瘍，于是吃飯痛，吃水果痛，甚至喝水也痛，相信很多人都有過這樣的經歷。口腔潰瘍是一種小而淺的潰瘍，通常出現在口腔內臉頰側的黏膜、唇部或舌頭，呈圓形或橢圓形，可以是白色、黃色或灰色，呈單發或多發，并伴有腫脹、疼痛；嚴重時
教你五招就可以解決平時視疲勞
每日加班寫策劃趕方案沖業績……眼睛還好嗎？有沒有覺得眼及眼眶周圍疼痛、視物模糊、眼睛干澀、流淚？視疲勞別不當回事。嚴重者可能出現頭痛、惡心、眩暈呢！醫師提醒：盡管長時間盯著電腦屏幕、智能手機、電子游戲或其他數碼設備不至于引起永久性眼部損傷，但是眼睛也會感到干澀、疲倦，出現視疲勞會嚴重影響日常工作和學
身體發出的“預警暗號” 請查收
人體能自行完成多種難以置信的功能，如新陳代謝、調節體溫和傷口愈合等。但這并不意味著身體一直不試圖與你溝通。就像汽車的警示燈一樣，身體配備了很多有用的指示器，只不過你可能不知道它們是什么意思罷了。美國“最佳生活”網站總結了身體可能向你發出的“警報”。信號·感覺嘴里有金屬味，可能得了慢性腎病 當腎臟很長
身體發出的“預警暗號”請查收
人體能自行完成多種難以置信的功能，如新陳代謝、調節體溫和傷口愈合等。但這并不意味著身體一直不試圖與你溝通。就像汽車的警示燈一樣，身體配備了很多有用的指示器，只不過你可能不知道它們是什么意思罷了。美國“最佳生活”網站總結了身體可能向你發出的“警報”。信號·感覺嘴里有金屬味，可能得了慢性腎病 當腎臟很長
頭部受到創傷，該如何進行安全處理？
頭部創傷多由銳器或鈍器導致，通常分為頭皮損傷、顱骨損傷和腦損傷三種，傷口不容易自行閉合。如果傷勢較輕，則會出現輕微的頭痛或腫脹。如果傷勢較重，則可能發生腦震蕩，嚴重時會導致傷者休克。頭部創傷有哪些典型表現呢？一、頭皮損傷。頭皮損傷主要包括頭皮血腫、頭皮裂傷和頭皮撕脫傷。頭皮血腫多因鈍器所致，按血腫出
寶寶常見外傷應對方法各不同
好奇是孩子的天性，在探索世界的過程中，一不小心意外受傷也很常見。當孩子遭遇突如其來的傷害時，父母們在第一時間該如何鎮定處理？平時家中的小藥箱里又該常備哪些外用消毒藥品？廣東省婦幼保健院新生兒外科主任醫師朱小春來支招。 跌落傷：留意寶寶精神狀態孩子發生跌落后，家長需要留意這幾點信息：跌落后寶寶是否出
喜歡全身香噴噴？身體五處不能噴香水！
（原標題：小竅門：身體5處不能噴香水 眼睛消腫有8招） 編者按：生活當中，我們難免會碰到各種瑣碎小難題。掌握一些竅門，略施小計，也許就
老人爬樓梯需謹慎，莫讓骨關節炎欺上身
（原標題：會運動能延遲軟骨退變） 骨關節炎是一個常見病，占老年病中的一半，已成為社會關注的健康問題。隨著人口老齡化，骨性關節炎的患者越
藥監局：疫苗接種別趕時髦
打完疫苗是否就“萬事大吉”了？藥監局表示并非如此，以近期很火的HPV宮頸癌疫苗為例，國家藥監局專家表示：疫苗接種不能取代常規宮頸癌篩查，也不能取代預防HPV感染和性傳播疾病的其他措施。據介紹，宮頸癌相關的病毒亞型有很多，所以接種了二價、四價和九價疫苗后，也只能預防90%的宮頸癌發生率。此外，還有其他
運動后抓住48小時黃金恢復期
受訪專家：中國康復醫學工程學會、黑龍江省人工關節專業委員會副主任委員 曲 敬運動可以強體，提高免疫力，對身體的各項機能具有保健作用。但運動后，若沒有掌握正確的方式恢復休息，就可能給身體帶來不可逆轉的影響，讓身體受到不必要的損害。因此，運動后要抓住48小時黃金恢復期。中國康復醫學工程學會、黑龍江省人工