孩子不愛吃飯，試試5種食譜，可以增加食欲
很多家長看到孩子不吃飯都以為是因?yàn)槿变\，一個(gè)勁地補(bǔ)鋅。其實(shí)有時(shí)候孩子不吃飯不僅僅是因?yàn)槿变\，孩子缺乏維生素B1也會造成食欲不振的，所以不要光補(bǔ)鋅了，維生素B1也要重視起來。想要補(bǔ)充維生素B1不用特地購買昂貴的保健品，很多常見的食物都含有豐富的維生素B1，比如粗糧、瘦肉、蝦、動物內(nèi)臟、豆類、葵花子仁等
人一輩子平均吃7.5萬頓飯 別糊弄！
如果按照70歲壽命來計(jì)算，這70年中，包括所喝的水和吃的食物在內(nèi)，一共攝入的食物總量高達(dá)50~60噸，用兩噸卡車?yán)?0車。人一輩子平均吃7.5萬頓飯，任何一頓都可以改造一個(gè)人的健康走向，任何時(shí)間干預(yù)都來得及，當(dāng)然越早干預(yù)越好。深色蔬菜，每天要過半顏色越深的蔬菜，胡蘿卜素、核黃素和維生素C的含量，也會
多吃這幾類食物 心臟更加強(qiáng)大
預(yù)防心臟病是很多人都關(guān)心的話題，有什么食物可以有效預(yù)防心臟病，保證我們有個(gè)健康的身體的呢?下面趕緊和小編來看一下哪些日常飲食可以有效預(yù)防可怕的心臟病吧。1、堅(jiān)果類杏仁、花生等堅(jiān)果富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸，對預(yù)防心臟病十分有益。薏苡仁：屬于水溶性纖維的薏苡仁，可以加速肝排除膽固醇，保護(hù)心臟
最容易導(dǎo)致失眠的8種食物，你愛吃嗎？
失眠不僅影響一個(gè)人的精神面貌，還會降低第二天的工作效率。而現(xiàn)代人容易失眠跟晚上吃的食物有關(guān)。如果你經(jīng)常失眠，排除其他原因，那么就有可能是你晚上吃了以下食物。1、麥片麥片中常含有大量精糖和碳水化合物，會讓人血糖飆升，因此不適合睡前食用。2、匹薩匹薩中的番茄沙司酸度高，會刺激胃部泛酸。其中的肥肉和奶酪等
秦始皇求的長生不老藥，據(jù)說就是它
“今日葉子摘了，明日又會長出新葉！”外觀類似芹菜的“明日葉”，生命力極強(qiáng)，含有豐富營養(yǎng)素，又具有降血壓、抗血栓和穩(wěn)定血糖的作用，被視為“長壽草”。近年來，野菜養(yǎng)生風(fēng)氣正流行，春日飲食可別忘了明日葉，巧妙入菜做成輕食，不用刻意進(jìn)補(bǔ)
減肥怎么做好？每天快跑8分鐘+吃高纖維食物
據(jù)美國《肥胖》雜志刊載，澳大利亞研究發(fā)現(xiàn)，每天快跑8分鐘比慢跑1小時(shí)減肥效果更好。研究人員分析指出，快跑運(yùn)動可以使身體釋放更多的特種激素“兒茶酚胺”，使體內(nèi)儲存的脂肪得到更大程度的釋放，并通過肌肉運(yùn)動消耗這些脂肪。具體怎么做呢？8分鐘快跑屬于中高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，能提高機(jī)體無氧
芹菜炒蝦的做法-家常味炒菜譜
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芹菜炒肉絲的做法-咸鮮味炒菜譜
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醬香素三鮮（芹菜豆芽腐竹）的做法-醬香味炒菜譜
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幫助排便穩(wěn)定情緒 寶寶多吃芹菜好處多
為什么寶寶秋季要吃芹菜 進(jìn)入秋季之后，很多小北鼻都出現(xiàn)了便秘、咳嗽的癥狀，這就是秋燥帶來的影響，這個(gè)時(shí)候建議家長們給寶寶們準(zhǔn)備一點(diǎn)芹菜吃，芹菜可以有效的緩解寶寶便秘的癥狀，還可以幫助小朋友去除體內(nèi)的殘余的暑濕。 中醫(yī)認(rèn)為，芹菜性味甘苦，帶有一點(diǎn)寒性，非常適合在秋季食用。雖然芹菜的氣味比較特殊，很
多吃蔬菜容易避免口腔上火
很多人經(jīng)常熬夜加班，導(dǎo)致上火，輕則出現(xiàn)口腔潰瘍，嚴(yán)重的時(shí)候會導(dǎo)致流鼻血，如何避免加班熬夜的人上火，口腔潰瘍?nèi)绾沃委熂敖鉀Q預(yù)防，專家們介紹日常我們常吃的水果蔬菜，能預(yù)防解決身體上火，合理安排健康飲食：1.苦瓜苦瓜是效果最好的去火解毒蔬菜，被稱為“百毒之王”。歷代名醫(yī)都把苦瓜看做清熱、去內(nèi)火、幫助改善煩
降血糖最有效的4種蔬菜，這么吃功效翻倍
食療是所有糖尿病人需要堅(jiān)持的治療方法飲食方案。只要飲食控制好，根據(jù)病情隨時(shí)調(diào)整、靈活掌握。容易導(dǎo)致血糖上升的食物要少吃，太甜、太咸、太油的食物，最好是不吃。 食療是所有糖尿病人需要堅(jiān)持的治療方法飲食方案。只要飲食控制好，根據(jù)病情隨時(shí)調(diào)整、靈
芹菜香干炒肉絲的做法-家常味炒菜譜
芹菜香干炒肉絲的做法，芹菜香干炒肉絲怎么做請看芹菜香干炒肉絲的做法步驟圖：1、為了口感更好，芹菜洗凈抽筋，切成段。 2、把香干切成片（不要太薄，炒的時(shí)候容易碎）。 3、把里脊肉切成肉絲。 4、在...
西芹炒核桃仁的做法-家常味炒菜譜
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芹菜炒豆皮的做法-咸鮮味炒菜譜
芹菜炒豆皮的做法，芹菜炒豆皮怎么做請看芹菜炒豆皮的做法步驟圖：1、芹菜切好 2、豆皮提前泡好 3、鍋里加入油加入蔥炒香 4、在加入芹菜 5、不停的翻炒 6、不停的翻炒在加入豆皮 7、...
蒸芹菜的做法-咸鮮味蒸菜譜
蒸芹菜的做法，蒸芹菜怎么做請看蒸芹菜的做法步驟圖：1、芹菜切片，碼上蔥花，并均勻撒上調(diào)料（鹽，生抽，雞精，香油）。 2、花椒油和植物油加熱至冒煙后澆至蔥花上。 3、在加熱...
盤點(diǎn)一下令男人戰(zhàn)斗力倍增的食物
每個(gè)男人對自己的性能力都是十分的在意，都希望自己能夠化身床上超人，讓自己的伴侶得到滿足，但是生活工作壓力的逐漸增大，導(dǎo)致很多男人身體狀態(tài)越來越差，夫妻生活時(shí)也不符往日雄風(fēng)，遇到這種情況我們不僅需要加強(qiáng)鍛煉，注意休息，更要注重日常飲食。 一、香蕉 香蕉含有菠蘿蛋白酶酵素，這個(gè)被認(rèn)為能夠增強(qiáng)男性
西芹炒臘肉的做法-家常味炒菜譜
西芹炒臘肉的做法，西芹炒臘肉怎么做請看西芹炒臘肉的做法步驟圖：1、準(zhǔn)備好臘肉芹菜，芹菜切成段、臘肉切薄片，待用。 2、西芹切段用開水焯半分鐘撈出。 3、浸入涼水中晾涼瀝干備用。 4、...
洋蔥皮、西蘭花葉 7種常被丟棄的食物有益健康
日常生活中，我們習(xí)慣性扔掉了很多自認(rèn)為沒用的東西，比如西瓜皮、桔子皮、哈密瓜籽、西蘭花葉……大家千萬別以為這些都是沒有用的哦。如果下次你再扔掉，那你就暴殄天物了！.hzh {display: none; } 1.哈密瓜的籽 我們吃哈密瓜時(shí)，通常習(xí)慣性把它的籽給吐掉。但哈密瓜籽的營養(yǎng)價(jià)值一點(diǎn)也
可口芹菜讓你輕松“享瘦”
芹菜不僅僅營養(yǎng)豐富，很有大量的膳食纖維，有助于腸胃消化，排毒瘦身。同時(shí)還含有特殊的物質(zhì)，能降血壓治療疾病。以芹菜為主料制作出的高效減肥食譜，不僅僅味道鮮美，還質(zhì)地甜脆，更是涼拌的佳肴。一，材料：芹菜300克，核桃仁50克，精鹽、味精、香油各適量。做法：1.將芹菜去雜洗凈，切成絲，下沸水鍋中焯2分鐘后
四種時(shí)令果蔬 減肥當(dāng)?shù)?/a>
在眾多減肥方法中，飲食減肥是很多女孩子偏愛的。選擇飲食減肥關(guān)鍵是選對食物。以下介紹4種具有減肥功效的果蔬。>>>辣妹維多利亞的果蔬類減肥法一、海帶海帶里面含有豐富的礦物質(zhì)以及纖維素，所以它也是消腫排毒的絕佳食物，海帶的熱量很低，可以被制作成美味的涼菜，也可以和其它食材熬制鮮湯，既能為我們提供飽腹感，