夏天來了，起居、飲食、運動有講究
立夏到來，氣溫漸升，萬物呈現(xiàn)恣意生長之勢。此時，春天播種的植物已經(jīng)長大，蟲鳥活動繁多。這種氣候物候的變化正反映著時節(jié)自然界的陰陽消長變化——陽氣漸增，陰氣漸減。陽氣在春天時好比萌生的稚芽，到了立夏便開始抽條拔節(jié)不斷增長，至夏至?xí)r陽氣最盛。整個夏天，人氣血充盛、經(jīng)絡(luò)充盈、皮膚紅潤、精神飽滿。中醫(yī)認(rèn)為心
春節(jié)到，百合茯苓養(yǎng)胃氣
快過年了，大快朵頤的節(jié)日到了。美酒佳肴、寒涼海鮮、特色小吃等雖然滿足了舌尖的味蕾，卻給腸胃帶來了負(fù)擔(dān)。中醫(yī)認(rèn)為，脾胃乃人體“后天之本”，共同完成食物的消化吸收及精微物質(zhì)的輸布，從而滋養(yǎng)全身。但它最怕的就是飲食不節(jié)，一旦遭受“攻擊”，便會出現(xiàn)消化不良、食欲不振、惡心嘔吐、噯氣反酸、腹脹腹痛、大便秘結(jié)等