蓮藕是最平價的滋補(bǔ)品！養(yǎng)生功效好
吃起來清脆爽口的蓮藕，《本草綱目》稱它為「靈根」！蓮藕生吃有助于清熱生津、涼血止血；煮熟吃則有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。網(wǎng)絡(luò)流傳：「夏天吃蓮藕還可以消暑」的說法。在氣溫不斷爆表的夏季，吃點(diǎn)蓮藕也能解熱消暑嗎，聽聽中醫(yī)師怎么說。蓮藕營養(yǎng)豐富 自古便是清熱解暑妙藥中國醫(yī)藥大學(xué)附設(shè)醫(yī)院中醫(yī)婦科主治醫(yī)師李湘
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)首頁 > 熱門養(yǎng)生知識庫 > 補(bǔ)血
經(jīng)常這樣吃枸杞不僅不能補(bǔ)血還貧血
枸杞是我們在生活中經(jīng)常見的中藥，特別是受很多女性喜愛，因?yàn)殍坭接醒a(bǔ)血養(yǎng)顏的作用，但是如果你在服用枸杞的時候，吃法不對話可能會越吃越貧血，所以平時吃枸杞要注意這些事項(xiàng)。1.泡煮時間不宜過長枸杞子在清洗、泡開水喝或煲湯時，時間都不能太長。清洗時間過長容易讓營養(yǎng)成分流失，建議在溫水里稍洗一下就可以。2.不
補(bǔ)血養(yǎng)顏就多吃這6種食物
由于女性特殊的生理特點(diǎn)，大多數(shù)人都很容易貧血，因此女性在日常生活中應(yīng)注意多吃補(bǔ)血食物，那么補(bǔ)血吃什么好？葡萄歷代中醫(yī)推薦補(bǔ)血佳品葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年，婦女，體弱貧血者和過度疲勞者的滋補(bǔ)佳品;懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對胎兒營養(yǎng)有益，也能使孕婦面色紅潤，血脈
缺鐵性貧血就吃4種食物，補(bǔ)血效果好
貧血在我國是常見病之一，貧血患者在什么年齡段都會有，而且貧血也分為幾種不同的類型，常見的貧血類型有缺鐵性貧血、巨幼紅細(xì)胞貧血及再生障礙性貧血等。病因不同，治療也不同，很多人知道自己貧血，但是不知道自己是什么類型的貧血，所以盲目補(bǔ)血是沒有效果的。下面我們就來說說缺鐵性貧血應(yīng)該吃什么來補(bǔ)血！動物內(nèi)臟缺鐵
4月份，養(yǎng)肝補(bǔ)血應(yīng)該多吃3種野菜
養(yǎng)肝補(bǔ)血是日常養(yǎng)生的重點(diǎn)，通過簡單的食療就能夠達(dá)到效果。食療的食物很多，其中野菜也是不錯的選擇。哪些食物能夠補(bǔ)血養(yǎng)肝呢？野外3種野菜不可忽視——1、蒲公英別以為蒲公英都是野草、用來玩的，它的食療作用可大著呢。蒲公英中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)，膳食纖維等等，不僅能夠清熱解毒、利
減肥會導(dǎo)致貧血 水果減肥得當(dāng)心
女人保養(yǎng)身體是必要的，減肥是大多數(shù)女性都在做的事情，吵著要減肥，結(jié)果減肥后，身體虛了，垮了，真的是非常的多了。如何保養(yǎng)身體大家還是得多注意一下的。女性為了完美身材而減肥，最后導(dǎo)致貧血。那么引發(fā)貧血的原因還有哪些，你知道嗎，來看看吧。 水果減肥引起的貧血 /> 營養(yǎng)學(xué)專家提醒人們，水果不能滿足
推薦3個補(bǔ)血益氣的食譜
中醫(yī)認(rèn)為，氣和血是組成人體的兩種重要物質(zhì)，氣為陽，血為陰，兩者相互聯(lián)系，而缺少氣血則會影響身體健康，日常的補(bǔ)氣血可以通過飲食來實(shí)現(xiàn)，下面推薦幾個補(bǔ)血益氣的食補(bǔ)，大家可以自己在家做。桂圓花生小米粥材料：桂圓肉15g，花生米20g，小米50g。做法：①先將龍眼肉、花生米洗凈，加適量水②待水燒開后，將龍眼
松子能擔(dān)起“長壽果”這樣的美稱嗎？
松子的身材輕盈，與葵花籽可媲美，是人們愛吃的堅(jiān)果之一，更被譽(yù)為“長壽果”。這種松鼠愛吃的食物為何與長壽能扯上關(guān)系呢？我們來一探究竟！松子被冠以美稱其實(shí)由來已久明朝的李時珍是中國古代十大名醫(yī)之一，他對松子的藥用曾給予很高的評價，他在《本草綱目》中寫道：“海松子，又名新羅松子，氣味甘小無毒；主治骨節(jié)風(fēng)，
氣色不好 教你3個改善方法
很多女性都因氣血不足而導(dǎo)致氣色不好，這個時候我們應(yīng)該多注意氣血問題，下面就來給大家推薦3個改善氣色的方法，一起來了解下吧。 3個方法改善氣色不好 1、調(diào)節(jié)飲食女人之所以氣血不足，通常與營養(yǎng)不良有關(guān)，而食療是改善氣血的有效手段，建議平時多吃一些具有補(bǔ)血功效的食物，注意營養(yǎng)均衡。補(bǔ)血：血虛的女人易出現(xiàn)
進(jìn)補(bǔ)只能靠大魚大肉？早上來一杯可補(bǔ)氣血御寒
冬天養(yǎng)生，對于素食者來說，很多肉類碰不得。但是冬天進(jìn)補(bǔ)并不是非得要大魚大肉，只要選對進(jìn)補(bǔ)食材，一樣能吃出健康的身體。 杜絕手腳冰冷，冬天養(yǎng)生要補(bǔ)血！想要冬天不會手腳冰冷，首先要先補(bǔ)氣血。傳統(tǒng)中醫(yī)表示，每到冬天，由于陽氣的封藏，人體新陳代謝會相對緩慢，導(dǎo)致能量、熱量供應(yīng)不足；也就導(dǎo)致許多人出現(xiàn)手足冰涼
紅棗5種吃法最養(yǎng)生，能養(yǎng)顏排毒補(bǔ)血
紅棗是最家常的滋補(bǔ)食物，很多人做蛋糕、煮甜點(diǎn)或者煲湯都喜歡放一點(diǎn)。但是紅棗這樣吃營養(yǎng)嗎？怎么吃才能更大程度的發(fā)揮紅棗的功效呢？為你推薦5種吃法！1、泡水喝將紅棗掰成小塊，放入開水中泡水喝，能增加人體血清蛋白，從而有助保肝排毒，肝功能不好的人可以堅(jiān)持飲用。2、泡茶紅棗補(bǔ)氣護(hù)嗓，紅棗炒黑后泡茶喝，可治療
補(bǔ)血別盲目，這些誤區(qū)要知道
我們常說氣血不足要補(bǔ)血，但補(bǔ)血也有誤區(qū)，所以日常補(bǔ)血時可不能盲目。誤區(qū)1：多吃豬肝可補(bǔ)血豬肝雖有營養(yǎng)，但卻是豬體內(nèi)最大的解毒器官，各種有毒代謝產(chǎn)物與飼料中的某些有毒物質(zhì)，都會留在豬肝內(nèi)。因此，豬肝補(bǔ)血效果微弱，不宜多吃。誤區(qū)2：阿膠可以補(bǔ)血阿膠不能直接補(bǔ)血，而是通過驢皮的收斂功能使血暫時地會聚起來，
行動要柔緩 老人想長壽做好這4“柔”
老人想長壽做好這4“柔”飲食要柔軟 由于老年人牙齒松落，津液虧損，腸胃功能虛弱，故不宜吃生、冷、硬等不易消化和刺激性的東西。《養(yǎng)生靈》的“飲食六宜”有這樣的論述：“食宜早些，食宜緩些。食宜少些，食宜淡些，食宜暖些。”另外，年老體虛，適當(dāng)調(diào)補(bǔ)很有必要。但補(bǔ)的種類很多，有補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)陽、補(bǔ)陰之異，又
女性腎虛怎么辦？五種食物可調(diào)理
一說起補(bǔ)腎，很多人會以為那是男性的專利，其實(shí)女人也需要補(bǔ)腎。甚至乎，女性由于生理特點(diǎn)，在月經(jīng)期、哺乳期、更年期等都會造成營養(yǎng)的損失，腎虛者不會少于男性。如果不好好保養(yǎng)，就會導(dǎo)致身體機(jī)能后退，最先表現(xiàn)的就是衰老跡象。女士出現(xiàn)6大癥狀提示你腎虛了癥狀一：頭發(fā)干枯脫落 原本烏黑油亮的頭發(fā)會不明原因的
貧血常吃這6種食物補(bǔ)血又養(yǎng)顏
貧血是一種常見的疾病，會影響人的身體健康，輕微的時候很容易讓人忽視，只有到了中晚期大家才會引起重視。其實(shí)，只要大家在生活中稍微注意一下飲食結(jié)構(gòu)，不僅可以預(yù)防貧血還可以起到補(bǔ)血的功效，遠(yuǎn)離貧血。今天筆者就為大家介紹6種生活中常見的補(bǔ)血佳品，不管有沒有貧血都適合多吃哦。 第一種，胡蘿卜 胡蘿卜
紅棗阿膠補(bǔ)血？我們都被騙了，真正的“補(bǔ)血之王”是它
說到補(bǔ)血的食物，不知道友們會說哪些呢？阿膠、紅糖、豬肝、紅豆、木耳、桂圓嗎？是的，它們確實(shí)補(bǔ)血，但都稱不上補(bǔ)血之王，在醫(yī)學(xué)界享有補(bǔ)血之王美譽(yù)…… 說到補(bǔ)血的食物，不知道友們會說哪些呢？阿膠、紅糖、豬肝、紅豆、木耳、桂圓嗎？是的，它們確實(shí)補(bǔ)血
老太堅(jiān)持服用三七粉20年，竟然變成這個樣
隨著年齡的增長，血管開始老化，色素開始沉淀，臉上的痣漸漸多了起來，蝴蝶斑太頑固了只能加重用化妝品遮瑕，還有手腳上沉淀的血絲、斑點(diǎn)、腿上彎曲的血管… …中醫(yī)認(rèn)為，這些問題都是因?yàn)闅庋蛔恪６颊f手腳透露出人的真實(shí)年齡，因?yàn)闅庋h(huán)的末端就是四肢，如果氣血好，肌膚嬌嫩無色素沉淀，手腳才會美。
一碗“清血湯”血栓一掃光
所謂血不通，百病生！就是這個道理。那么如何才能調(diào)整呢？2003年的廣西十佳科技期刊《家庭科技》，報道過一位中國企業(yè)家輕松補(bǔ)血、通血管的案例。 所謂血不通，百病生！就是這個道理。那么如何才能調(diào)整呢？2003年的廣西十佳科技期刊《家庭科技》，報
八旬老人吃紅棗心臟驟停，切忌養(yǎng)生要適當(dāng)
日前，湖北武漢80歲的吳婆婆在家翻出一包紅棗，便打開包裝當(dāng)零食吃。當(dāng)天下午，老人在客廳大叫一聲后暈倒，呼吸微弱。家人趕緊撥打120將其送往武漢市第三醫(yī)院。檢查發(fā)現(xiàn)她心臟驟停，醫(yī)生按壓急救后心率恢復(fù)，隨后轉(zhuǎn)至ICU搶救。吳婆婆本身患有腎功能不全，又連續(xù)吃下了15顆左右紅棗，紅棗本身含鉀量特別高，
黑木耳補(bǔ)血瘦身食譜 強(qiáng)效來襲一周瘦7斤
節(jié)食減肥的MM中注意了，由于食入攝入減肥，很可能造成營養(yǎng)不足，整個人看起來有氣無力，這個時候我們需要多食用一些黑木耳，可以起到補(bǔ)血養(yǎng)血的作用，它含有豐富膠原蛋白不但可以起到腸道“清道夫”的作用，幫助你排出體內(nèi)廢物，還有纖體豐胸的作用哦!今天飛華小編給你介紹3個營養(yǎng)健康的黑木耳食譜，助你減肥更輕松。黑
注意：用眼過度需要補(bǔ)血！
久視傷眼： 其實(shí)，眼睛干澀只是眼疲勞的一種，經(jīng)常對著電腦或書本，過度用眼會消耗肝血。《黃帝內(nèi)經(jīng)》的“五勞所傷”中有一傷：“久視傷血”。這里的“血”，指的就是肝血。實(shí)際上，眼睛與肝臟聯(lián)系緊密。“肝藏血”，即肝臟具有貯藏血液和調(diào)節(jié)血量的功能，而且“肝開竅于目”。雙眼受到血的給養(yǎng)才能視物，而過度用
長期用眼過度 請注意補(bǔ)血
眼睛干澀只是眼疲勞的一種，北京中醫(yī)藥大學(xué)李興廣教授在接受《生命時報》記者采訪時說，如果你經(jīng)常對著電腦或書本，過度用眼會消耗肝血。《黃帝內(nèi)經(jīng)》的"五勞所傷"中有一傷：“久視傷血”。這里的“血”，指的就是肝血。實(shí)際上，眼睛與肝臟聯(lián)系緊密。“
愛眼人群要注意 用眼過度要補(bǔ)血
隨著現(xiàn)代工作、生活節(jié)奏的不斷加快，很多都市白領(lǐng)已到了無電腦不能成事的地步。 其實(shí)，眼睛干澀只是眼疲勞的一種，北京中醫(yī)藥大學(xué)李興廣教授在接受《生命時報》記者采訪時說，如果你經(jīng)常對著電腦或書本，過度用眼會消耗肝血。《黃帝內(nèi)經(jīng)》的"五勞所傷"中有一傷："久視傷血"。這里的"血"，指的就是肝血。實(shí)際
眼睛疲勞 補(bǔ)血為先
隨著現(xiàn)代工作、生活節(jié)奏的不斷加快，很多都市白領(lǐng)已到了無電腦不能成事的地步，常覺得眼睛發(fā)干。 其實(shí)，眼睛干澀只是眼疲勞的一種，如果經(jīng)常對著電腦或書本，過度用眼會消耗肝血。《黃帝內(nèi)經(jīng)》的"五勞所傷"中有一傷："久視傷血"。這里的"血"，指的就是肝血。實(shí)際上，眼睛與肝臟聯(lián)系緊密。"肝藏血"，即肝
用眼過度要補(bǔ)血
隨著現(xiàn)代工作、生活節(jié)奏的不斷加快，很多人已到了無電腦不能成事的地步。做編輯的小葛說：“我每天要在電腦前工作10小時以上，常覺得眼睛發(fā)干。” 眼睛干澀只是眼疲勞的一種，北京中醫(yī)藥大學(xué)李興廣教授說，常對著電腦或書本，過度用眼會消耗肝血。《黃帝內(nèi)經(jīng)》“五勞所傷”中有一傷：“久視傷血”。這里的“血”