忘東忘西記憶差？必吃4種補腦食物
上班族壓力大，忘東忘西，常有記憶衰退的苦惱，若想要改善健忘、注意力不集中等腦力問題，一點都不難，除了多運動外，只要在日常飲食中，加強攝取提供腦細胞所需的營養來源，就能有效增強記憶力。 上班族常忘東忘西，多吃香蕉能加速腦細胞代謝、活化腦力資深營養師指出，正確飲食可緩減健忘、記憶差；尤其常食用《地中海飲
轉眼珠能提高記憶力？還改善視力？
我國古代養生學家主張 " 目宜常運 "（常轉眼珠）。認為 " 運目 " 能使眼球得以濡潤，從而起到消除 " 內障 "" 外翳 " 以及預防視疲勞和推遲老花眼等作用。以現代醫學觀點看到，運動眼球可促進眼部組織的血液循環，增強視神經、動眼神經及眼肌的功能，對眼球能起到保護、滑潤作用，而不易發生眼疾。運目
常吃雞蛋可以保持大腦年輕！盤點6種最健腦的食物
大腦支配著我們的日常行為和思維，隨著生活壓力日漸增大，它的保健變得尤其重要。那么，吃什么可以補腦呢？一、南瓜南瓜是p-胡蘿卜素的極佳來源，南瓜中的維生素a含量勝過綠色蔬菜，而且富含維生素c、鋅、鉀和纖維素。中醫認為：南瓜性味甘平，有清心醒腦的功效，可治療頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺病癥。二、核桃因其富
怎樣才能讓記憶力增強
從事腦力勞動的人也是希望自己的記憶力可以好一點，工作更加順利。如果你試過在睡覺時也能做猜字游戲，且已經沒啥用，那么為了讓你的大腦得到最好的鍛煉，這是轉向一個新挑戰的時候了。對周圍世界充滿好奇心將會使你的頭腦敏捷而高效?？纯丛鯓硬拍茏層洃浟υ鰪姲伞Ｔ鯓硬拍茏層洃浟υ鰪娫趺丛鰪娪洃浟?、讀一本書選一本關
轉動眼球可增強記憶力
英國研究人員最近發現，左右轉動眼球可有效提高記憶力。如果你想快速回憶起某件事情，只要將眼球左右來回轉動30秒，就會產生良好的效果。研究人員認為，眼球水平轉動可以讓大腦的左右半球互相溝通，這對于重新勾起人們的記憶至關重要。 實驗證明，接受測試者在聽完一段大聲朗誦后，眼球左右轉動者能記憶朗誦的內