高蛋白飲食就是多吃肉？專家提醒這5大誤區(qū)要注意！
高蛋白飲食有利于新陳代謝和肌肉發(fā)育，同時對頭發(fā)、骨骼和皮膚都有好處。但是這種飲食方式并不是多吃肉那么簡單，讓我們跟隨美國時尚雜志《cosmopolitan》一起了解高蛋白飲食需要注意的5大誤區(qū)。誤認(rèn)為肉是蛋白質(zhì)的唯一來源許多人錯誤地認(rèn)為蛋白質(zhì)食物就是肉。但其實，四季豆、谷物、小扁豆等也富含蛋白質(zhì)，而
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高蛋白低脂肪 準(zhǔn)確達(dá)到瘦身目標(biāo)
在減肥餐中，很多專家都比較推崇高蛋白低脂肪飲食，這種飲食方式能有效幫助瘦身，讓你及時補充身體所需的營養(yǎng)，還能吃不胖。但是在高蛋白飲食方法中，也存在一些誤區(qū)，這些誤區(qū)很容易導(dǎo)致減肥失敗，一塊兒來詳細(xì)了解一下吧!高蛋白低脂肪準(zhǔn)確達(dá)到瘦身目標(biāo)何謂高蛋白飲食法正常的高蛋白飲食法，是用來治療嚴(yán)重營養(yǎng)不良、新陳