高血壓患者適合喝些什么湯
對高血壓病人來說，要想控制好血壓，就要從日常飲食入手。健康飲食專家提示，有一些湯品就適合高血壓病人來喝。接下來，具體介紹了一些湯品，只要堅持飲用，就能更好的控制血壓。一、枸杞芹菜魚片湯材料： 鯇魚肉60克，枸杞葉250克，芹菜120克，生姜3片。做法：將枸杞枝扎成一團(tuán)，加適量鹽、姜絲、芡粉;油拌勻，
教你把高血壓吃下去
飲食療法是中醫(yī)的傳統(tǒng)療法。高血壓患者在低鹽低脂飲食、積極運(yùn)動和合理用藥的同時可選用食療，以平衡陰陽，調(diào)和氣血，降低血壓。我們挑選了幾種食療的經(jīng)驗(yàn)方介紹給大家，其中，對合并有糖尿病者在飲食中不加糖或加入木糖醇。1、芹菜500克水煎，加白糖適量代茶飲;或芹菜250克、紅棗10枚，水煎代茶飲。2、新鮮荷葉
哪些食物可以降血壓
高血壓是一種常見病，由它引發(fā)的心腦血管疾病是人類健康和生命的第一殺手。據(jù)一項全國抽樣調(diào)查顯示，我國18歲以上的人中有1.6億以上的高血壓患者，但是相對于全國的心血管病醫(yī)生卻只有七八萬名。這七八萬名心血管病醫(yī)生就是一年365天不吃不喝不睡不停地給病人看病，也看不完1。6億以上的高血壓患者。所以，對于血
高血壓吃什么蔬菜最好？
高血壓是現(xiàn)在很多老年人都有的一種慢性疾病。除了合理選用降血壓藥外，高血壓患者應(yīng)特別注意飲食。下面小編就為你推薦幾種高血壓必備的降壓蔬菜，綠色又健康。1、茄子是我們飯桌上最常見的蔬菜之一。炸、炒、熬、紅燒等等，做法多樣。茄子不僅是飯桌上的一道美味，茄子還有良好的降血壓功效，患有高血壓的人可在食療菜譜中
醋泡花生有哪些功效？醋泡花生怎么做
醋泡花生是我們生活中常見的一種吃法，而且醋泡花生還有很多功效，它能調(diào)理高血壓，這是因?yàn)榇缀突ㄉ臓I養(yǎng)成分對降三高有很大幫助。因此對于患有三高的人，日常吃醋泡花生是很有好處的，那么醋泡花生怎么做呢?醋泡花生怎么做?用花生仁(帶紅衣)浸醋一周，酌情加入紅糖、大蒜和醬油，每天早晚吃10粒，一兩周后，一般可
降壓食物有哪些？
高血壓是眾多疾病中比較常見的一種疾病，雖說看似對健康并無大礙，但是突發(fā)性是很高的，成為隨時奪去人們寶貴性命的“定時炸彈”，所以為了維護(hù)身心健康，進(jìn)行降壓是很關(guān)鍵的。但是，對于一些患有高血壓的人群，在日常多會選擇吃降壓藥的方式來緩解，然而是藥三分毒，所以吃藥降壓并不是長久之計。
高血壓吃什么最好,如何正確飲食
血壓吃什么蔬菜最好?高血壓的發(fā)生不僅與遺傳、環(huán)境因素有關(guān)，還與飲食因素密切相關(guān)。如果平時加強(qiáng)飲食管理，選擇有降壓功效的食物，將有利于疾病的控制和穩(wěn)定。芹菜：芹菜絕對是高血壓人群的降壓法寶，相信很多人都知道芹菜具有降血壓的功效，特別是對因高血壓而引起的頭痛、頭脹更是有著神奇的緩解作用。黑木耳：黑木耳同
高血壓吃什么食物好 常吃這一物血壓降了少吃藥
高血壓是不少上了年紀(jì)的人的一種高發(fā)疾病，一直都是一種威脅老人健康的存在，當(dāng)然，除了用藥控制之外，健康的飲食方式也是控制病情的重要因素。那么，老人們吃什么能更有效控制高血壓呢?下面小編為大家介紹20種利于降壓的食物，當(dāng)然附贈小妙招哦~老人吃什么降血壓?1、無花果無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶
高血壓患者必須做到的十件事情，保護(hù)自己，降壓很快
高血壓危害大，而且高血壓在我國有很大的比重，但高血壓是一種可防可控的疾病，對血壓130～139/85～89mmHg正常高值階段、超重/肥胖、長期高鹽飲食、過量飲酒者應(yīng)進(jìn)行重點(diǎn)干預(yù)，定期健康體檢，積極控制危險因素。能夠有效降低高血壓對我們健康的危害。針對高血壓患者，應(yīng)定期隨訪和測量血壓，尤其注意清晨血
應(yīng)對“中年危機(jī)” 從養(yǎng)成好習(xí)慣開始
編者按：談及“養(yǎng)生”，多數(shù)人會認(rèn)為那是老人的事，至少退休以后才需要考慮。然而事實(shí)上，如今越來越多的中年人也“疾病纏身”，身體不堪一擊，猝死事件時不時爆發(fā)于國人眼前，怎么辦？中年養(yǎng)生，從養(yǎng)成這幾個習(xí)慣開始臨床上不難看到這樣的現(xiàn)象，冠心病、高血壓、高血脂、糖尿病等疾病的發(fā)病正趨于年輕化。統(tǒng)計資料也顯示，
如何平心靜氣？冥想十分鐘可趕走焦慮
靜坐時把注意力集中到一次呼吸、一個詞語或一個形象上，不胡思亂想，這就是冥想。冥想不僅可以鍛煉身體，還能改變?nèi)说膬?nèi)在情緒，達(dá)到真正的修身養(yǎng)性。加拿大滑鐵盧大學(xué)最新研究發(fā)現(xiàn)，冥想10分鐘，可預(yù)防焦慮，防止走神，減輕暴躁。研究招募了82名20歲左右、焦慮程度較高的本科生，要他們完成一項認(rèn)知測試，之后將他們
3道夏天必吃的小菜，可以讓你的高血壓降降降
三高中的高血壓是最常見的中老年人問題之一，但是目前因?yàn)樯罟?jié)奏、生活飲食的改變，導(dǎo)致很多年輕人也有了高血壓。高血壓對人的影響很大，因?yàn)檫@些人群在平時生活一定要對自己的嘴巴管得嚴(yán)格一點(diǎn)。大多數(shù)高血壓都是吃出來的，當(dāng)然也可以通過吃來降低血壓。很多食物都具有降低高血壓的作用，對于夏天來說，有3道必吃的小菜
吃鹽太多，對身體有什么影響？
我們每天都需要吃鹽，目前來說，每人每天食鹽攝入量應(yīng)控制在5克，但事實(shí)上大部分人都是超標(biāo)的。吃鹽過多的這些壞處，你都知道嗎？看一看下面的內(nèi)容，你還會想吃那么多鹽嗎？鹽吃多了，對身體有何影響？1、鹽吃多了容易頭疼：有很多人都這樣，在吃完飯以后，自己的腦袋就會非常疼，有專家試驗(yàn)，讓被實(shí)驗(yàn)者食用高中低量的鹽
高血壓就該這樣吃，穩(wěn)住血壓不難
隨著人們生活越來越好，飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了變化，高油高糖的食物也越吃越多，高血壓群體從常見的老年人蔓延到了中青年。患有高血壓的年輕人也是呈增長趨勢。有高血壓的人發(fā)病時，會嚴(yán)重影響身體健康和正常生活。因此下面給大家說說，高血壓飲食上需要注意什么，高血壓吃什么好。香蕉香蕉當(dāng)中含淀粉、果膠、維生素A、B、C、E
飲食清淡也得高血壓，這是為什么？
眾所周知，飲食太咸容易得高血壓。北方地區(qū)口味比較重，有人就先入為主地認(rèn)為北方人更容易得高血壓。但真實(shí)情況是這樣的嗎？事實(shí)并非如此，不少飲食清淡的南方人出現(xiàn)高血壓的概率也比較高呢。飲食太咸容易得高血壓，這個觀點(diǎn)已經(jīng)得到了證實(shí)。因此建議每天吃食鹽不要超過6g，一旦攝取過量，就會造成體內(nèi)水鈉發(fā)生潴留，相應(yīng)
心跳每分鐘超過這個數(shù) 血管或可"崩潰"
“人的一生，心臟跳動次數(shù)是有限的，跳得越快的人就越早衰竭”，坊間這樣的傳言雖有些聳人聽聞，但心率過快的確是很危險的。最近，《美國醫(yī)學(xué)會雜志》的心臟病學(xué)子刊發(fā)表了一項研究稱，針對社區(qū)人群的觀察結(jié)果顯示，每分鐘心率增快5次，心衰風(fēng)險就增加13%，死亡風(fēng)險增加13%，最適宜的心率是60次/分。受訪專家北京
烹飪方法有講究 烤肉易導(dǎo)致血壓升高
【環(huán)球網(wǎng)綜合報道】據(jù)英國《每日郵報》3月22日報道，眾所周知，經(jīng)常攝食紅肉不利于保持血壓平穩(wěn)，而致力于減肥的人在燒烤時往往會選擇魚肉和雞肉。但根據(jù)哈佛大學(xué)的一項新研究，無論那種肉類在燒烤后都同樣不利于健康。這項令人震驚的研究發(fā)現(xiàn)，烤肉會引發(fā)危險化學(xué)物質(zhì)的釋放，從而使罹患動脈發(fā)炎及高血壓風(fēng)險增加17%
晚上玩手機(jī)當(dāng)心患青光眼
隨著手機(jī)功能的增強(qiáng)，聊天、追劇、玩游戲成了常態(tài)，人們對手機(jī)的依賴性越來越大。殊不知，長時間看手機(jī)會加劇對眼睛的傷害，而青光眼也是長期超負(fù)荷使用眼睛后易患的疾病。青光眼是一種隱蔽性強(qiáng)、發(fā)病迅速、危害大的眼病，被稱為“沉默的光明殺手”。因此，即使沒有任何眼部不適的人，也應(yīng)定期做眼科檢查，做到早發(fā)現(xiàn)、早診
冠心病發(fā)病率逐年上升 助你遠(yuǎn)離冠心病
近年來，我國冠心病的發(fā)病率呈逐年上升趨勢，冠心病給患者和家庭帶來沉重的醫(yī)療支出負(fù)擔(dān)，急性心肌梗死更是直接威脅患者的生命。禍患常積于忽微，日常生活中一些不良的習(xí)慣、方式，常常為冠心病等心血管疾病埋下危險的種子。研究表明，高血壓、血脂異常、糖尿病、肥胖、吸煙、缺乏體力活動和不健康的飲食習(xí)慣是冠心病主要的
春節(jié)胖太多不開心？美大學(xué)飲食法降血壓還防抑郁
春節(jié)胖太多不開心？DASH飲食法降血壓還防抑郁“飲食途徑阻止高血壓”(DASH)飲食法旨在降低高血壓。美國拉什大學(xué)一項研究顯示，它或許同時有助降低抑郁風(fēng)險。資料圖DASH飲食法出自美國國家衛(wèi)生研究院下屬全國心、肺、血液研究所，提倡多攝入蔬菜、水果、低脂乳制品等，同時建議人們限
血壓高的人千萬別碰五種食物，傷害大
食物能治病，也能致病，會吃很重要。對于一些高血壓患者，5種食物不應(yīng)多吃，會潛移默化的損害健康，要注意了。1、少吃味精味精的主要成分是谷氨酸鈉，日常中煮菜已經(jīng)能攝取足夠的鈉，如果還加味精會導(dǎo)致鈉的攝取量過高，不利于血壓控制。2、少喝冷飲高血壓的人最好不要吃冷飲，攝入大量的冷飲會刺激腸胃，導(dǎo)致血管收縮，
別多吃鹽，對身體傷害很大，至少有4點(diǎn)
很多人就喜歡咸口的食物，下飯，但是吃鹽多并非好事。有人說，我沒有高血壓，健健康康的，為什么要控鹽？要知道，多吃鹽，至少對身體帶來4點(diǎn)傷害。1、傷胃——小心胃癌鹽太多會降低胃中保護(hù)性黏液的黏度，使它對胃壁的保護(hù)作用下降，食物中的各種有害因素更容易作用于胃壁，致使胃病發(fā)生。流行病
這3種食物是高血壓人群的禁忌，但很多人偏偏喜歡吃，后果很嚴(yán)重
高血壓是三高中的一高，也是目前最常見發(fā)病率比較高的慢性疾病之一。據(jù)相關(guān)的調(diào)查顯示，全球就有10億左右的人群是患有高血壓，而我國的高血壓人群就高達(dá)2.7億，每5個人當(dāng)中就有一個人是高血壓患者，并且每年的患病率都在逐漸增加。但好在的是，對于沒有患有高血壓的人群可以及時的預(yù)防，而對于本身就
青光眼最愛哪五類人？
在青光眼是指眼內(nèi)壓間斷或持續(xù)升高的一種常見疑難眼病。該病發(fā)病迅速、危害性大、隨時可導(dǎo)致失明。青光眼是導(dǎo)致人類失明的三大致盲眼病之一，總?cè)巳喊l(fā)病率1%，45歲以后為2%。各種類型的青光眼的臨床表現(xiàn)及特點(diǎn)各不相同，應(yīng)做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。青光眼最愛哪五類人？1、家庭有青光眼病史者M(jìn)YOC基因P370L位點(diǎn)
高血壓病人易出現(xiàn)眼底出血
現(xiàn)在很多人對身體健康很注重，卻往往忽視了對眼睛這個“心靈之窗”的防護(hù)。危險一、高血壓病人易出現(xiàn)眼底出血這種情況往往發(fā)生在已患高血壓病、動脈硬化癥、糖尿病的病人。尤易發(fā)生于原有高血壓的病人。還可繼發(fā)于視網(wǎng)膜靜脈阻塞、視網(wǎng)膜靜脈周圍炎等疾病。主要表現(xiàn)是視力下降、眼前黑影飄動，嚴(yán)重的可出現(xiàn)視力突然喪失。危