如何預防電腦視力綜合征
護眼知識 473 0
在長期使用電腦的人中，很多人出現眼部不適、肌肉疲勞、緊張等癥狀。對電腦工作者的研究和觀察發現，７０％￣７５％的電腦工作者有與眼和視力有關的健康問題，這些問題統稱為“電腦視力綜合征”。
如果每天在電腦顯示器前工作２小時以上，就可能出現電腦視力綜合征引起的以下癥狀：頭痛、調節能力減弱或消失、眼疲勞、眼部燒灼感、眼干、復視、視力模糊、頸、肩和背痛。
引起電腦視力綜合征的病因：顯示器的閃爍、對比度差、分辨率低、反光強以及使用者斜視、眨眼少、長時間近距離聚焦等，皆與電腦視力綜合征的發生有關。細說起來有以下原因：
（１）長時間使用電腦，眼睛長時間處于調節狀態，睫狀肌收縮，不能舒張，從而引起眼疲勞。
（２）我們的眼睛不斷在文件和顯示器之間、顯示器和鍵盤之間移動，眼睛需要不斷進行調節以改變聚焦，從而引起眼疲勞。
（３）我們的眼睛閱讀電腦顯示器上的字和看印刷物上的字有明顯區別。印刷材料的字黑、邊界清晰、背景的對比度明顯，而電腦顯示器上的字則不然，對比度不好、邊界模糊、字中央亮而周邊較暗。我們的眼睛不能良好的聚焦在這些字的影像上，而不自覺的移動，再聚焦到顯示器的字上，從而引起眼疲勞。
（４）眼睛的調節能力隨著年齡的增長不斷減低，年齡較的人看電腦顯示器不能適當的聚焦，從而引起眼疲勞。
預防措施：電腦視力綜合征的恢復需要較長時間。雖然停止工作后減退，但在恢復工作后常常在度出現。預防措施如下：
（１）適當滴一些緩解眼干的眼藥。
（２）控制使用電腦時間，注意科學用眼。
（３）加上顯示器防護屏。
（４）戴一副防輻射的眼鏡。
（５）戴針孔眼鏡。
（６）另外，有其他眼部不適，請及時到眼科就診。
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