健身為什么不吃鴨肉吃雞肉
健身人群通常選擇雞肉而非鴨肉，主要因?yàn)殡u肉脂肪含量更低、蛋白質(zhì)更易吸收，且更適合作為增肌減脂的日常飲食選擇。鴨肉雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但高脂肪特性可能影響健身效果。雞肉的蛋白質(zhì)含量與鴨肉相近，但脂肪含量?jī)H為鴨肉的三分之一左右，尤其是去皮雞胸肉的脂肪比例更低。雞肉蛋白質(zhì)的氨基酸組成更接近人體需求，消化吸收率可
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