夏季養生莫貪涼（中醫養生）
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立夏之后，天氣炎熱。有人喜歡長時間待在開空調的房間，有人從冰箱里取出飲料就喝……這些貪涼的習慣容易損傷人體陽氣，減緩人體新陳代謝，把本應調節體溫的汗液滯留在體內，從而導致“空調病”或者胃腸疾病。所以，夏季養生不要貪涼，不要長時間吹空調，應適當出汗調節體溫和排出代謝廢物。從冰箱里拿出的食物，要在室內放1小時后再吃，避免生冷食物刺激胃腸道。
立夏之后，晝長夜短，很多人夜間睡眠不足。因此，中午盡量小睡一會兒，哪怕閉目養神也好。中醫認為，養神在于養心。午睡前做轉眼睛的練習（雙目從左向右轉，再從右向左轉，然后緊閉片刻，再迅速睜開眼睛），不僅可以提高午睡質量，還能促進眼部血液循環，從而達到緩解眼睛疲勞的效果。有睡眠障礙者要保持精神放松，進行適當的體育鍛煉，以促進血液循環、提高睡眠質量。
高溫天氣容易中暑，中午前后盡量減少戶外活動，出門最好打傘、戴帽子避免光照。同時，要適當多喝溫開水。體力勞動者出汗多，要在溫開水中加入少量食鹽以補充鹽分。飲食盡量清淡，少食油膩和辛辣等上火的食物?？蛇m當多吃冬瓜。冬瓜是家常蔬菜，可烹調多種菜肴。冬瓜性涼，具有清熱解暑、生津止渴的功效。
《 人民日報 》（ 2024年05月17日 19 版）
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榴蓮，那散發著濃郁香氣的熱帶果實，以其獨特的口感和豐富的營養，讓人欲罷不能。而枇杷，作為亞熱帶的佳果，以其清甜多汁、營養豐富的特點，深受人們喜愛。無論是榴蓮的醇厚還是枇杷的清新，它們都是大自然賦予我們的珍貴禮物。想必大家也很好奇這兩種水果能不能一起吃？ 榴蓮和枇杷可以一起吃嗎 榴蓮和枇杷可以一起
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注重身材的人越來越多，減肥的方法無非就是兩個，一是增強運動量，二是減少攝入量。但有人每天堅持走路，還不吃晚餐，依舊沒有瘦下來，原因在哪里呢? 為什么堅持走路不能減肥? 每一個運動，從理論上來講，都有減肥的效果，哪怕是走路，問題是走路消耗的脂肪是否會多于攝入的脂肪?！ ∫恍┤嗽谶\動時，每天依
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為促進消費升級、推進節能減排，近年來一些國家積極探索推進汽車、家電等消費品以舊換新。巴西、德國、荷蘭在相關領域推出支持政策，號召全社會行動起來，逐漸淘汰高能耗、使用年限較長、存在安全隱患的落后產能產品，加快綠色低碳智能型產品應用，不僅更好滿足民眾生活品質升級的需求，也促進節能減排、資源循環利用。巴西
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現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
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立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
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