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為什么血壓老是測不準(zhǔn)?成年人血壓管理攻略來啦! | 提素養(yǎng) 促健康

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來源:《中國公民健康素養(yǎng)——基本知識與技能釋義(2024年版)》

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為支持銀發(fā)經(jīng)濟(jì)健康發(fā)展,人力資源和社會保障部近日發(fā)布通知,要求加大銀發(fā)經(jīng)濟(jì)技術(shù)技能人才培養(yǎng)力度,將銀發(fā)經(jīng)濟(jì)領(lǐng)域重點(diǎn)企業(yè)納入用工服務(wù)保障范圍,助力穩(wěn)定和擴(kuò)大就業(yè)。人力資源和社會保障部就業(yè)促進(jìn)司相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹,在人才培養(yǎng)方面,將引導(dǎo)技工院校優(yōu)化調(diào)整專業(yè)設(shè)置,加強(qiáng)涉老專業(yè)產(chǎn)教融合,及時將養(yǎng)老護(hù)理、健康照護(hù)

暑期帶娃出游 收好健康攻略

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暑期來臨,很多家長已將豐富多彩的暑期出行計劃提上日程,海邊游泳、高山遠(yuǎn)足、郊野徒步……但在戶外活動的同時,別忘了為寶貝做好健康攻略,更盡情地去擁抱大自然。炙烤模式合理防曬夏季室外紫外線強(qiáng)烈,極易對兒童的皮膚造成光損傷,戶外活動時應(yīng)做好防曬。上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)是紫外線強(qiáng)度最高的時間段,應(yīng)盡量避免戶外

酷暑來襲,食欲大減?飲食全攻略助你清涼度炎夏

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隨著最近連日酷暑天氣的到來,高溫讓很多人感到悶熱、焦躁,食欲也隨之下降。如何在這樣的天氣下保持健康飲食,確保營養(yǎng)攝入,同時又能消暑降溫呢?下面,應(yīng)急總醫(yī)院消化內(nèi)科兼感染疾病科主任、主任醫(yī)師劉曉川從五個方面為大家提供詳細(xì)、具體的飲食指導(dǎo)。一、口干舌燥、頭暈?zāi)垦#磕阈枰a(bǔ)水了高溫天氣常常讓人汗流浹背,身

中國公民健康素養(yǎng)——基本知識與技能(二〇二四年版)

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  一、基本知識和理念  1. 健康不僅僅是沒有疾病或虛弱,而是身體、心理和社會適應(yīng)的良好狀態(tài)。預(yù)防是促進(jìn)健康最有效、最經(jīng)濟(jì)的手段。  2. 公民的身心健康受法律保護(hù),每個人都有維護(hù)自身健康和不損害他人健康的責(zé)任。  3. 主動學(xué)習(xí)健康知識,踐行文明健康生活方式,維護(hù)和促進(jìn)自身健康。  4. 環(huán)境與

高血壓人三伏天怎么養(yǎng)生 三伏天養(yǎng)生的注意事項

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三伏天氣來臨,全國大部分地方都迅速進(jìn)入燒烤模式,酷熱的天氣讓人不適,對于高血壓患者來說更是如此。高血壓是一種常見的慢性疾病,如果不加以控制和管理,可能會引發(fā)嚴(yán)重的并發(fā)癥。 三伏天如何養(yǎng)生 在三伏天,由于氣溫高、濕度大,人體容易受到炎熱天氣的影響,因此需要特別注意養(yǎng)生。 1.避免暴露于強(qiáng)烈陽光下:

三伏天高血壓飲食注意事項 三伏天如何防曬

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在三伏天,高溫潮濕的天氣對高血壓患者來說是一個挑戰(zhàn)。為了保持血壓穩(wěn)定,飲食上的注意事項尤為重要。 注意事項 一、低鹽飲食 1、限制鹽的攝入量,高血壓患者每日鹽的攝入量應(yīng)不超過5克。避免使用過多的醬油、味精、火腿等加工食品,以減少隱形鹽的攝入。 2、清淡飲食,注意低鹽飲食對控制血壓的重要性,特別是

天一熱高血壓“痊愈”了?是假象!

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天氣轉(zhuǎn)熱,有不少高血壓患者發(fā)現(xiàn)自己白天的血壓較以往明顯降低,甚至降至“正常”,難道是高血壓痊愈了?其實不然。今天,北京中醫(yī)醫(yī)院心血管科專家為您詳解夏季如何控制血壓。為何夏季血壓會偏低?人體血壓隨著四季更替有所變化,通常表現(xiàn)為冬季血壓較高,夏季較低。血壓主要是血液對血管壁的壓力,溫度升高時,可能是因為

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  高血壓是心血管疾病最重要的危險因素。在我們看不見的地方,高血壓正在人體血管中“肆虐”。  人體動脈血管結(jié)構(gòu)分為三層,最里面一層稱為血管內(nèi)皮,在正常動脈中,血管內(nèi)皮很光滑,血液可以迅速、順暢地流動。不過,血管內(nèi)皮非常脆弱,很多因素會導(dǎo)致血管內(nèi)皮損傷。高血壓,就是其中一個重要因素。隨著血壓升高,血流

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現(xiàn)代人生活水平高,健康意識也強(qiáng),稍微有一點(diǎn)不舒服,就喜歡去醫(yī)院做個檢查, 然后開一些藥。但是,有很多病聽起來很嚇人,其實都是不用治療的,大家不再花冤枉錢!飯后燒心:吃花

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秋葵,在我國江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植,是錦葵科秋葵屬植物,脆嫩多汁,滑潤不膩,香味獨(dú)特,被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一,主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效,主治咽喉腫痛,小便

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血液是滋養(yǎng)身體的源泉,它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長,血液中也會出現(xiàn)一些“垃圾”,如果它們不能被及時“清理”,就會造成血液不清潔,變得黏稠,流通不順暢,從而影響健康。這時,不妨通過一些

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