寒露：秋中之秋，防燥養(yǎng)收！
“寒露驚秋晚，朝看菊漸黃。”當(dāng)草木上瑩瑩的露水透著幾分寒意，菊花漸漸黃艷奪目，伴隨著片片飄落的樹(shù)葉，寒露來(lái)到我們身邊。今年10月8日為寒露日。時(shí)至深秋，蟬噤荷殘，蘆荻輕飛，桐殘葉黃，千里鋪霜，從南到北，山川間色彩斑斕，秋色深深淺淺，淡妝濃抹總相宜。寒生露凝，南北俱秋寒露是二十四節(jié)氣的第十七個(gè)節(jié)氣，秋
日常養(yǎng)生
長(zhǎng)假補(bǔ)覺(jué)記得保持規(guī)律性，期尾要調(diào)節(jié)奏
國(guó)慶假期除了出游，沒(méi)有了上班時(shí)間的“限制”，好好補(bǔ)覺(jué)、睡到自然醒也是很多人的真實(shí)寫(xiě)照。不過(guò)，假期之后總要回歸正常，專(zhuān)家提醒，假日期間的睡眠應(yīng)盡量與平時(shí)保持一致，如果實(shí)在難以做到，在假期即將結(jié)束時(shí)，也應(yīng)盡量將睡眠時(shí)間調(diào)至正常工作節(jié)奏，以便適應(yīng)即將到來(lái)的節(jié)后生活。從忙碌的工作模式切換到假期放松模式，對(duì)很
獼猴桃怎樣存放才會(huì)熟透 熟透的獼猴桃的保存方法
1、利用已經(jīng)成熟的水果：找一個(gè)紙袋或者塑料袋，把獼猴桃和已經(jīng)成熟的水果（比如蘋(píng)果、香蕉）放在一起。這些成熟的水果會(huì)釋放更多的乙烯，幫助獼猴桃更快地成熟。記得要扎緊袋口，這樣乙烯就不會(huì)跑掉。過(guò)個(gè)一兩天，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)獼猴桃開(kāi)始變軟了。2、用大米催熟：如果你家里沒(méi)有成熟的水果，也不用擔(dān)心。試試把獼猴桃埋在
獼猴桃怎么催熟 獼猴桃硬的放冰箱還是常溫下
獼猴桃是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，富含維生素C、膳食纖維和多種礦物質(zhì)。但是，有時(shí)候我們購(gòu)買(mǎi)回來(lái)的獼猴桃還沒(méi)有完全成熟，口感酸澀，不好吃。以下是獼猴桃的催熟方法：1、常溫放置法，將獼猴桃放在常溫下，讓它自然成熟。這種方法比較簡(jiǎn)單，但是需要的時(shí)間比較長(zhǎng)。2、蘋(píng)果、香蕉催熟法：將獼猴桃和蘋(píng)果或香蕉放在一起，可
練瑜伽前后多長(zhǎng)時(shí)間不能吃飯 練瑜伽多久能看到效果
練習(xí)瑜伽是大多數(shù)人喜愛(ài)的有氧運(yùn)動(dòng)，有利于鍛煉心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)、新陳代謝，可促進(jìn)骨骼肌肉組織得到放松、消除疲勞，增強(qiáng)身體素質(zhì)。練習(xí)瑜伽前建議1-2小時(shí)不進(jìn)食。通常進(jìn)餐后胃腸道對(duì)食物消化吸收的時(shí)間平均為1-2個(gè)小時(shí)，進(jìn)餐后胃腸道處于飽脹狀態(tài)，若立即練習(xí)瑜伽，可能會(huì)導(dǎo)致胃腸內(nèi)容物消化受阻，引起消化
山楂干的保質(zhì)期是多長(zhǎng) 自制山楂干可以存放多久
山楂干的保質(zhì)期受多種因素影響，包括存放方式、儲(chǔ)存環(huán)境及原材料質(zhì)量等。一般而言，如果山楂干在陰涼、通風(fēng)、干燥的常溫環(huán)境下存放，其保質(zhì)期通常可以保持在3至6個(gè)月之間。然而，如果將山楂干與干燥劑密封包裝后放入冰箱內(nèi)儲(chǔ)存，由于低溫環(huán)境能夠降低酶活性、抑制山楂干的化學(xué)反應(yīng)速度，從而減緩其腐敗過(guò)程，因此其保質(zhì)
山楂干泡水能每天喝嗎 山楂配什么減肥刮油
山楂干泡水一般能每天喝，可以很好的補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是在喝的時(shí)候一定不要過(guò)量?；颊咴谌粘Ｉ钪锌梢悦刻爝m當(dāng)?shù)暮纫恍┥介膳菟?，因?yàn)樯介膳菟泻胸S富的維生素C，可以很好的促進(jìn)身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。而且山楂干泡水中還含有豐富的膳食纖維，可以很好的促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)緩解便秘的癥狀，還可以有效的
山楂和什么泡水喝減肥 山楂加什么降血脂最快
山楂和什么泡水喝減肥效果最好這種說(shuō)法不準(zhǔn)確，山楂與荷葉、決明子、檸檬等泡水喝，有一定的減肥效果。山楂是一種消食類(lèi)的中藥，主要是由黃酮類(lèi)、維生素C、脂肪酸、山楂酸等成分組成。1、荷葉：荷葉中含有荷葉堿，能夠抑制胃腸消化脂肪，還能預(yù)防血液中的脂肪沉積，可以用荷葉和山楂泡水飲用，幫助減肥。2、決明子：決
碘是孕婦健康的守護(hù)神
碘是合成甲狀腺激素的必需物質(zhì)，而甲狀腺激素在調(diào)節(jié)新陳代謝、促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育等方面起著重要的作用。孕婦如果缺碘，不僅會(huì)影響自身的健康，更可能導(dǎo)致流產(chǎn)、死產(chǎn)、新生兒智力低下等問(wèn)題。由于地理環(huán)境和飲食習(xí)慣的差異，一些地區(qū)的孕婦可能面臨碘攝入不足的風(fēng)險(xiǎn)。因此，了解碘的主要食物來(lái)源，合理安排日常飲食、保證碘攝
每天喝山楂水能降血脂嗎 山楂加什么降血脂最快
每天喝山楂水可以起到一定的降血脂作用，但無(wú)法代替藥物，平時(shí)可以喝山楂水進(jìn)行食療，但是醫(yī)生開(kāi)的降血脂藥物不能停。經(jīng)常喝山楂水對(duì)身體有很多益處：山楂中的黃酮類(lèi)物質(zhì)能夠防治心腦血管疾??；山楂具有活血化瘀的功效，特別是對(duì)于有血瘀型痛經(jīng)的女性，喝山楂水可以活血化瘀，起到緩解痛經(jīng)的作用；還可以預(yù)防癌癥，因?yàn)樯?/p>
山楂片和什么泡水最適合 山楂和什么一起煮水喝健脾胃
一般情況下，臨床上沒(méi)有“山楂片和什么泡水最適合”的說(shuō)法，可以將山楂片與蜂蜜、荷葉、紅棗等泡水飲用。山楂為中藥，味酸、甘，性微溫；歸脾、胃、肝經(jīng)。通常具有消食化積、行氣散瘀的功效，可以用于飲食積滯、瀉痢腹痛、疝氣痛、瘀阻胸腹痛、痛經(jīng)等。而山楂片是由山楂制成的，也具有類(lèi)似的藥用價(jià)值。當(dāng)山楂片與蜂蜜泡水
補(bǔ)鉀的食物有哪些水果 補(bǔ)鉀第一名食物
缺鉀可能會(huì)出現(xiàn)心跳過(guò)速或者肌肉無(wú)力的癥狀，出現(xiàn)惡心、嘔吐的現(xiàn)象，大是因?yàn)槠綍r(shí)飲食不好或者吸收不好所導(dǎo)致，有可能是暴飲暴食所引起。以下是補(bǔ)鉀的水果：1、香蕉：香蕉是眾所周知的含鉀水果之一，每100克香蕉中大約含有260毫克鉀，是補(bǔ)鉀的優(yōu)選水果。2、獼猴桃：獼猴桃不僅富含維生素C，也含有豐富的鉀元素，
養(yǎng)腎補(bǔ)精的食物有哪些 補(bǔ)腎虛吃什么食物好
多吃以下食物，能夠補(bǔ)精補(bǔ)腎：1、生蠔：生蠔中富含有非常豐富的?；撬?。2、鴿子肉：從中醫(yī)的角度來(lái)講，鴿子肉具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的效果。3、桑葚：桑葚的味道非常鮮美，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。4、山藥：性平、味甘、有健脾、養(yǎng)肺、固腎、益精之功，不管是陰虛火旺還是腎氣不固而遺精早泄者，均可常食。5、豇豆：中醫(yī)認(rèn)為豇豆性平、
女性溫補(bǔ)又不上火的食物
女性溫補(bǔ)又不上火的食物主要有百合、蓮子、黃瓜、蜂蜜、西紅柿、梨等。但是也可以過(guò)量食用，以免引發(fā)體內(nèi)寒證。1、百合：百合入心經(jīng)，性微寒，能夠清心除煩、寧心安神，可起到溫補(bǔ)的功效，不容易引起上火的癥狀。2、蓮子：在夏季吃蓮子，可以起到補(bǔ)脾、益肺、養(yǎng)心、益腎、固腸的作用，可幫助調(diào)養(yǎng)女性的身體。3、黃瓜：
補(bǔ)蛋白的食物有哪些 蛋白質(zhì)含量高的豆類(lèi)食物有哪些
補(bǔ)充蛋白質(zhì)的食物有很多種，包括以下幾類(lèi)：1、乳制品：牛奶、酸奶、奶酪等乳制品都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來(lái)源，同時(shí)也富含鈣、磷等礦物質(zhì)和維生素D等營(yíng)養(yǎng)素。2、肉類(lèi)：瘦肉、雞肉、魚(yú)肉等動(dòng)物性食品中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，同時(shí)也含有人體必需的氨基酸和鐵、鋅等微量元素。3、蛋類(lèi)：雞蛋、鴨蛋、鵝蛋等蛋類(lèi)食品也是優(yōu)質(zhì)
什么體質(zhì)不能吃大閘蟹 大閘蟹怎么做最好吃
1、易過(guò)敏者：對(duì)大閘蟹過(guò)敏者一定不要食用大閘蟹，輕者可出現(xiàn)皮疹，重者可能引起過(guò)敏性休克；2、痛風(fēng)者：大閘蟹中的嘌呤含量相對(duì)較高，痛風(fēng)患者急性發(fā)作期應(yīng)避免食用，控制期應(yīng)少量食用，避免加重或誘發(fā)痛風(fēng)；3、脾胃虛寒者：中醫(yī)認(rèn)為大閘蟹性寒，若脾胃虛寒者食用過(guò)多，可能會(huì)加重胃腸寒氣，易誘發(fā)腹痛、腹瀉等癥狀，
死大閘蟹螃蟹不能吃嗎 冷凍的死螃蟹能吃不
一般情況下，死了的大閘蟹是不能吃的，吃了可能會(huì)影響身體健康。大閘蟹死后，體內(nèi)容易滋生細(xì)菌或者微生物，且大閘蟹體內(nèi)的含氧酸會(huì)分解成組胺，組胺屬于有毒物質(zhì)，會(huì)使大閘蟹體內(nèi)的毒素增多，加速細(xì)菌或者微生物的繁殖，而蒸、煮、煎、炸等烹飪方式不能完全把大閘蟹體內(nèi)的毒素、細(xì)菌以及微生物消除，如果吃了死了的大閘蟹
吃完大閘蟹后不能吃什么 吃完大閘蟹能吃香蕉嗎
1、寒涼性的食物：大閘蟹屬于寒性的食物，吃大閘蟹后不能大量吃田螺、河蚌、苦瓜等寒涼的食物；不宜飲用綠茶、冰鎮(zhèn)西瓜汁等食物，以免刺激胃腸道，出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。2、富含鞣酸的食物：大閘蟹中含有豐富的蛋白質(zhì)，還應(yīng)避免與富含鞣酸的食物大量同食，比如柿子、竹筍、山楂、李子等；還不宜喝石榴汁、咖啡等，因?yàn)?/p>
補(bǔ)陰虛的食物有哪些 補(bǔ)陰虛的代茶飲
陰虛是中醫(yī)理論中的一個(gè)概念，主要指體內(nèi)陰液不足，導(dǎo)致滋潤(rùn)、寧?kù)o、潛降、成形和制約陽(yáng)熱的功能減退，進(jìn)而出現(xiàn)一系列虛熱證候。為了緩解陰虛癥狀，我們可以通過(guò)食療來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)陰液。那么，補(bǔ)陰虛的食物有哪些？ 補(bǔ)陰虛的食物有哪些 石斛：被稱(chēng)為“滋陰圣品”，能夠滋養(yǎng)人體心、肝、脾、肺、腎五臟的陰虛，具有益胃生
補(bǔ)中益氣的食物有哪些 補(bǔ)中益氣的食療方法
補(bǔ)中益氣，是中醫(yī)理論中常用的調(diào)養(yǎng)方法，旨在通過(guò)食物調(diào)理，增強(qiáng)脾胃功能，提升人體正氣。在日常飲食中，許多食物都具備補(bǔ)中益氣的功效。下面介紹一些常見(jiàn)的補(bǔ)中益氣食物！ 補(bǔ)中益氣的食物有哪些 玉米：具有補(bǔ)中健脾的功效，適合脾胃虛弱者食用。 小麥：有利于健脾、養(yǎng)心、益腎，是常見(jiàn)的補(bǔ)益食材。 雞肉：溫中益氣