春運路上遇到暈車、流感、腹瀉咋處理？
2018年春運將于2月1日（農歷臘月十六）開始，很多人已經開開心心地準備或已經踏上回家團圓的路途了。春運人潮涌動，舟車勞苦，再加上在密封的空間里空氣不暢，難免會有各種不適。專家提醒，春運途中要警惕各種健康隱患，保證健康歸家。A 暈車提前做準備對于暈車的朋友來說，暈車的感覺真是生不如死，因此做好防暈車
日常養生
看懂三個標簽 再也不擔心食品油鹽糖含量超標了！
“隨著大家對健康意識的提高，對美好生活更深層次的追求，大家不單希望過一個快樂的節日，更希望過一個健康、高質量的春節，膳食營養是健康的基石。要想過一個健康的春節，食物的選擇對于我們來說特別重要。”中國疾病預防控制中心營養與健康所營養與健康教育室副主任劉愛玲指出。
吃什么東西能防止血管堵塞
俗話說“人與血管同壽”，這句話暴露了血管健康的重要性。當血管發生堵塞的時候，很容易引發心臟病、腎病等疾病，嚴重影響生命質量。但是我們也知道，隨著時間的積累，年歲的增長，血管中的“垃圾”勢必會有增多的傾向。也就是說，日常注重清血管是一件很
腎虛都是這6個飲食習慣造成的
腎不好怎么辦？現代社會很多人飲食不規律，養成很多不良的飲食習慣，導致腎臟不好。哪些飲食習慣容易傷腎？快來看看吧資料圖傷腎的六大飲食習慣1、愛吃太油、太甜太油、太甜的食物吃多了，容易引發肥胖;而肥胖會使體內的水、鈉滯留過多，加重腎臟負擔，進而產生腎臟病變。并且肥胖的人常合并著高血壓、高
愛吃加熱剩菜剩飯？小心暴肥
年節佳餚準備太豐盛，一餐吃不完 ，于是反覆加熱食用。減肥醫師提醒，年節剩菜處理需謹慎，因為隔夜菜容易產生致命亞硝酸鹽，恐誘發胃癌；另外，淀粉類重覆烹調，升糖指數會更高，多吃容易變胖，千萬不可小覷。重覆加熱剩菜剩飯 升糖指數會更高值得注意的是，家里長輩因為惜物，可能更是要吃到完，才能結束“重覆熱菜”的
臘八喝碗補精粥，冬季補腎效果超好
在補腎的食物上，古人給我們總結得很明確。古人認為，天地之間的精華是植物的種子，種子是天地萬物當中植物的精，因為種子繁衍后代，而且它經歷了春夏秋冬， 春播、夏長、秋收、冬藏。經歷了四季后，它的四氣、五行是完備的，而且還包含了植物的生命精華。所以古人給我們制訂“五谷為養”的飲食原
五款臘八粥 看看哪款適合你
今天是臘八節，喝臘八粥是很多人的習慣。臘八粥的選料很有講究，作為食療的原材料要達到對癥養病防病的目的，選擇上需要因人而異。針對不同人群，推薦5款臘八粥，看看哪款適合你。女性之通利清熱臘八粥以小芋頭為主，是婦科炎性疾病的有效食品。原料：小芋頭100g、通草10g、王不留行10g、天冬10g、薏米80g
這幾種水果經期不要亂吃，小心痛到腰都直不起來！
女性來月經期間，多少都會產生不適感，比較嚴重的痛的連腰都直不起來。排除掉個人體質原因和睡眠不足，則很有可能是因為吃了以下食物：柿子柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。其次，因為柿子性寒涼，會刺激子宮收縮。子宮收縮會使得月
這種人多吃水果，小心傷胃！
很多人都知道吃水果不僅能解膩、美容，還能減肥、助消化等，是日常生活中必不可少的飲食推薦。但吃水果可是有講究的，有些人多吃反而會傷害脾胃！脾胃虛寒者慎吃水果大家都知道，脾胃喜歡溫暖，只有在溫暖的條件下脾胃才能更好的消化食物和轉運營養。而有些水果屬于生冷的食物，多吃會傷害脾胃。 天氣太冷時，少吃水果冬季
消化不良上腹痛！小心是膽結石作怪
有時候常你是不是感覺消化不良肚子疼，這可能是身體里面出現了結石。幫助脂肪及蛋白質分解的膽汁，也可能形成石頭存在膽囊或膽道中，造成腹脹、腹痛癥狀。 高危險人群膽結石的生成，其實跟個人體質、荷爾蒙變化、飲食習慣、衛生條件好壞等因素有關，通常膽結石好發于中年女性，尤其懷孕或平時有服用避孕藥的人，容易因為荷
東西趁熱吃，小心腸道出問題
“趁熱吃”，在飯桌上經常會聽到這句客套話，但是很多人卻不知道趁熱吃對身體的害處。雖然食物趁熱吃味道更香，但長期過熱飲食卻會誘發食道癌等多種消化道疾病。我們的食道壁非常嬌嫩，只能耐受50~60℃的食物，超過這個溫度，食道黏膜就會被燙傷。如果反復如此，可能引起質的變化，發展為腫瘤。因此，最合適的食物溫度
用眼過度對眼睛傷害大，這樣治有用！
用眼過度是大多數現代人都有的困擾，特別是長期面對電腦工作的電腦族，以及無時不刻不在玩手機的人。長期下去不僅影響工作效率，對眼睛傷害尤其大，所以要注意飲食和營養的平衡。多吃下面8種食物，可以有效調節視力下降。1、胡蘿卜胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素，在人體內可以轉化為維生素A，因此被稱為維生素A原。維生素
為什么全世界的飲食指南都鼓勵吃魚？
世界衛生組織WHO公布，北歐國家的人平均最長壽、日本人和法國人最不容易胖，這一切都和飲食及環境有著極大的關系。營養學家們探究這些健康國家的飲食元素，發現除了一般推崇的蔬菜水果和多纖維食物之外，常吃魚類(每個星期至少兩次)，可能和各年齡層不同疾病的預防有關，包括兒童時期的氣喘、中年人的心血管疾病，甚至
漲姿勢！這些食物竟然都能防脫發
吃什么對頭發好？當掉發頻繁嚴重時，就要懷疑是不是脫發了。下面小編就為大家介紹幾種預防脫發很有效的食物，吃了那么久可能完全想不了這些食物還有這些功效呢。 1.胡蘿卜胡蘿卜中富含胡蘿卜素，是一種強效的抗氧化成分，會在人體中轉化為維生素A，對頭皮細胞組織的發育有重要作用。脫發患者經常吃胡蘿卜，不僅可以供給
煮食物的時候有泡沫對身體有哪些嚴重危害
想必大家都有過在洗菜、煮肉、打豆漿、榨果汁等等時，都會出現一些泡沫。通常對于這些泡沫該怎么處理？你是否有細細想過這層泡沫對身體有害嗎? 一、為什么洗菜時會出現泡沫天然食品有很多都會起沫。像一些皂甙類的物質就非常善于起沫。所謂皂甙，就是說它們是一些甙類物質，類似跟肥皂一樣的性質，能夠在水里起泡起沫。像
一來月經就痛？吃這7種食物可緩解
不知道有沒有人跟我一樣，在月經來潮前的7至10天左右都會出現一些不適癥狀，像是頭痛、乳房腫痛、胸悶、腹痛、焦慮、情緒起伏大、冒痘痘、失眠、食欲大增、體重增加、下肢水腫等?這其實就是大家常聽到的“經前癥候群”(Premenstrual Symptoms ,PMS)。為什么生理期前，特別容易臉臭、心情不
月經不調吃3種食物，調經養血滋陰補腎
經期量少、經期推遲等都是月經不調的表現，月經不調要注意調理，常吃3種食物可調經滋陰補腎。經期前后吃，對女人好，能為健康加分。第一道美食：玫瑰豬蹄做法：玫瑰花15克，山楂30克，豬蹄1只，黃酒30克，生姜、紅糖、食鹽各適量。先將豬蹄洗凈切成6—7塊，然后將諸味同入鍋，加清水1000毫升，用
隔夜茶能喝!喝了還有好處
很多人會覺得，只要是隔夜的東西都是不好的，特別是食物。而隔夜茶因時間過久，維生素大多已喪失，且湯中蛋白質、糖類等成為細菌、霉菌繁殖的養料，確實不宜飲用。但是，沒有變質的隔夜茶卻有妙用！1、抗癌、抗氧化茶水放置時間長了會變為紅褐色，這是由于茶多酚氧化成了紅褐色的茶色素。研究表明，茶多酚和茶色素均有很強
別吝嗇你的kiss,晨吻的4大養生功效！
回想一下，每天睜開眼的第一件事你在干嘛呢？拉窗簾？洗漱？有伴侶的童鞋注意了，如果每天給對方一個早安吻養生有一定的功效哦！話不多說，小編就來給大家透露一下晨吻的好處有哪些吧。 1.促進感情和睦親吻是情侶間的一個親密動作，在；戀愛的時候每天都跟伴侶來一個甜蜜吻會讓感情升溫。但是有些情侶會隨著彼此之間的不
1種食物每天吃1次，手腳冰涼不見了
親，我問你，平時你是否感到手腳發冷、畏寒，有時還頭暈?跟別人比較，你是否顯得面色蒼白、倦容?看手機和電腦，一會兒就雙眼模糊?還有，頭發老是掉，都不敢梳頭啦!來來來，別怕，讓小紅果來幫你吧!本文所指的小紅果就是枸杞，適用于“畏寒體質補陽”。冬天來啦，它們就像一顆顆溫暖的火苗，吃下去，有溫熱身體的效果。