居家保健養生方法都有哪些 10個居家保健必備的按摩手法
按摩是中醫傳統的養生方法之一，按摩在我國已經有了悠久的歷史，按摩可以促進血液循環，舒筋活絡，美容減肥，防病治病，保健養生，如今很多人也非常重視按摩養生，下面中醫就為大家介紹常用的10個按摩保健手法!1、浴頭兩手掌心按住前額，稍用力擦到下額部，再翻向頭后兩耳上，輕輕擦過頭頂，還復到前額，這算1次。共擦
怎么按摩耳朵防病養生 4個按摩耳朵方法防病養生效果好
耳朵是*的聽覺器官，同時耳朵也是一個很好的養生器官，耳朵上面有很多的穴位，按摩耳朵可以起到強身健體，補腎壯陽，健腦安眠等功效，下面就為大家介紹一下按摩耳朵的方法。中醫認為，腎主藏精，開竅于耳，通過按摩耳朵就可以達到養生防病的功效。并且，按摩耳朵養生不僅可以健腎，而且對于全身經絡及五臟六腑都有一定的保
該如何做好腿足的保健 7個腿足的保健按摩方法
俗話說，樹老根先枯，人老腿先衰，所以我們要加強對腿腳的保健，做好腿足的保健，可以延緩衰老，強健身體。那么該如何做好腿足的保健呢?下面就為大家介紹七個腿足按摩法，助你延緩衰老。一、浴足：用熱水泡腳，特別是用生姜或辣椒煎水洗腳，可較快地擴張*呼吸道黏膜的毛細血管網，加快血液循環，從而使呼吸道黏膜內血液中
中醫怎么治療慢性肝炎 中醫兩個按摩妙法輔助治療慢性肝炎
肝炎其實也分為急性和慢性，急性肝炎應及時到醫院就醫，但是慢性肝炎除在醫生指導下服用防治肝炎的藥物外，我們還可以采用一些輔助療法，以提高身體素質，增強自身免疫力。這里就為大家介紹中醫按摩法輔助治療慢性肝炎。經絡拔毒治肝炎在上臂三角肌的后緣于手少陽三焦經循行處外敷拔毒膏(牛黃、熊膽等適量，研末，蒜泥調成
關于足底按摩的介紹 腳底按摩主要有8大功效
如今健康已經成為了人們的頭等大事，按摩保健是人們崇尚的一種保健方法，按摩可以起到防病治病的功效，深受大家歡迎，下面我們就為大家介紹一下足底按摩的五大好處，來了解一下吧!足底按摩按摩在我國古代就有的，尤其是對腳底的按摩。生活的壓力夠大了，不能再讓身體的不適來阻擋我們的精神進步，所以在平時的時候，可以做
為什么捏脊能治病? 中醫捏脊療法幫你改善腰肌勞損
我們都聽說過“捏脊”療法，是兒童推拿手法中常用的手法之一，可以提升兒童的抵抗力，改善小兒的厭食癥，其實捏脊不僅適用于小兒，同樣適用于成年人，下面就為大家介紹一下治療腰肌勞損的捏脊療法!捏脊可以刺激背部督脈和足太陽膀胱經，來治療腰肌勞損，著重刺激脾俞穴、胃俞穴、腎俞穴等背俞穴。如何“捏脊”？在早晨起床
中醫養生要重點按摩哪些部位 八個需要重點按摩的部位須知
按摩是一種很好的保養方式，可以提升機體免疫力，讓你遠離疾病困擾，同時還可以起到延緩衰老的功效，下面我們就為大家將介紹八個需要重點按摩的部位，讓你越來越健康，越來越年輕!1、搓腹部——防止便秘先左手后右手，先順時針后逆時針地輪流搓腹部各50下，可促進消化，防止積食和便秘。2、搓額——延緩皺紋的產生左右
該如何緩解頭昏腦漲的癥狀 自我按摩4部曲大腦清醒遠離頭痛
很多白領朋友經常感到頭昏腦脹，雖然不是什么大病，但是給日常的工作也帶來了不少的麻煩，那么我們該如何緩解頭昏腦漲的癥狀呢?下面中醫就為大家介紹自我按摩法，助你告別頭昏腦脹，來學學吧!方法一：按揉太陽穴太陽穴位于眉梢與眼外角之間，向后一寸陷窩中，以大拇指或食指揉按，先輕后重，并由太陽穴推至風池穴(乳突后
按摩哪些部位有保健養生功效 每天按摩5部位可長命百歲
隨著人們保健意識的提升，越來越多的人更喜歡通過按摩來放松減壓，防病治病，按摩的確是一種很好的保健方法，科學的按摩對健康有著莫大的益處，下面五個部位，經常按摩會讓你更健康，更長壽!每天按摩5部位可長命百歲1、腳底人的腳底有70多個穴位，6條經絡起止于腳上。科學家還認為，人的腳底有成千上萬個末梢神經，與
中醫減肥有什么好方法 中醫穴位按摩瘦腿法燃脂效果好
在這以瘦為美的時代，減肥成了一種潮流，一種趨勢，減肥的方法有很多，如運動減肥，針灸減肥，埋線減肥等，都是比較健康的減肥方法，今天小編為大家帶來了另外的一種減肥方法，穴位按摩減肥法，讓你輕松擁有修長的美腿!瘦小腿穴位：足三里：膝蓋下三寸，脛骨外側約一橫指處。按摩此穴，可通經活絡、疏風化濕，消除小腿浮腫
按什么部位有延年益壽的效果 牢記延年益壽的五大按摩部位
按摩是中醫傳統的保健良方，隨著保健意識的提升，越來越多人開始注重保健養生，按摩也是大家經常選擇的一種養生方法，通過按摩可以緩解壓力，防病保健，下面中醫就為大家介紹可以讓延年益壽的五大按摩部位!1、腳底人的腳底有70多個穴位，6條經絡起止于腳上。科學家還認為，人的腳底有成千上萬個末梢神經，與大腦和心臟
得了頸椎病如何按摩比較好 按摩3穴位助你輕松擺脫頸椎病
現在換上頸椎病的人越來越多，隨著電腦的普及，電腦一族的頸椎就要接受嚴格的考驗了，所以如何治療頸椎病就成了大家關注的焦點了。這里推薦中醫穴位按摩療法治療頸椎病，經常按一按，還你健康好頸椎。按摩穴位一：百會穴用食指或中指按壓百會穴(位于頭頂正中央，兩耳尖連線中點處)，持續給力，一般壓到局部出現酸酸的、麻
中醫補腎的方法都有哪些 中醫推薦三大補腎穴位
腎乃先天之本，補腎一直是我們在討論的一個熱門話題，腎虛的危害有很多，那么我們該如何補腎呢?補腎的方法有很多，如飲食，運動，今天小編為大家帶來的是穴位按摩養腎法，簡單又有效，一起來學學吧!太溪穴匯聚腎經元氣腎是人的先天之本，生命之源，*的元陰和元陽都來源于它。太溪穴是腎經的原穴，是腎經元氣經過和留止的
肝硬化患者如何對肝臟進行保健 3個肝硬化患者的按摩保健法
肝硬化是肝臟部位常見的慢性疾病，那么肝硬化患者在日常生活中如何對肝臟進行保健呢?這是很多肝硬化患者都非常關注的話題。中醫認為肝硬化患者應保證生活規律、穿著事宜、寒溫適度的基礎上，還可以根據病情，適當做保健按摩以健身。肝硬化患者的按摩保健法1、肝硬化一般的保健按摩法按摩部位：主要按摩側胸壁。按摩方法：
日常簡單健康的養胃方法是什么 按摩這些穴位可養護腸胃
古稱：“脾胃為后天之本”，“脾胃為氣血生化之源”。所以養護脾胃是防病、保健的根本。那么我們日常生活有沒有簡單健康的養胃方法呢？這里中醫為您推薦養脾胃的按摩方法，讓你隨時隨地養生，不用吃藥，不用花錢，輕輕松松就能養脾胃。中醫認為脾胃是運化飲食和水谷的臟器，也就是說*的消化和吸收功能是依靠脾胃來完成的。
中醫保健防病方法有哪些 每天10分鐘按摩小拇指可預防疾病
按摩是中醫傳統的一個保健、防病的方法，隨著保健意識的提升，按摩保健也是越來越受歡迎，按摩不同的部位有不同的養生功效，下面我們就為大家說說按摩小拇指帶來的好處。每天10分鐘按摩小拇指可預防疾病如果誰每天花費5—10分鐘按摩這個小拇指，誰就不會患或少患以上疾病，像患有前列腺肥大癥的老年人，發作時小便不暢
中醫治療腹瀉有什么好方法 4個實用足部按摩法治療腹瀉有效
春季氣溫有所回升，畢竟冬季才過去沒多久，早晚溫差還是較大，導致*的腸胃功能紊亂而致腹瀉。中醫治療腹瀉采用按摩和針灸的方法，不用吃藥，健康無副作用。我們一起來看看中醫治療腹瀉的具體方法吧!【足部按摩治療腹瀉】1.降結腸：在左腳的橫結腸末端相接點再往下按摩到腳后跟要再往上爬的地方終止，這段距離就叫降結腸
生活中該如何調理失眠 中醫推薦5種有效的按摩方法
睡眠養生是中醫養生的一個重要方面，但是如今很多人，都承受著工作與生活的壓力，經常會出現失眠的困擾，會影響到第二天的工作，情志，那么我們該如何調理失眠呢?失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、注意力不能集中，它的最大影響是精神方面的，嚴重一點會導致精神分裂和抑郁癥、焦慮癥、植
春季該如何預防心腦血管疾病 中醫穴位按摩有效預防心腦血管疾病
春季雖然來了，氣溫也有所回升，我們都知道“春捂”的養生方法，提醒大家不要及時的脫下棉服，適當捂捂更健康，否則會傷害到身體的健康，甚至會引發心腦血管疾病。那么春季該如何預防心腦血管疾病呢?春季在中醫看來對應*的肝，五行屬木，而肝氣在春季比較旺盛，容易導致肝陽上亢，這是*血壓升高的一個重要原因，再加上春
中醫推拿按摩存在什么誤區 中醫推拿按摩的三大誤區要規避
相信現代都市白領最主要的工作方式就是對著電腦一天坐到晚。同一個動作固定的方式機械式的勞動，久之頸肩腰腿痛不請自來，頸椎病腰椎病的發病率逐年攀升，于是在此環境下就誕生了無數的推拿按摩診所。很多人業余時間也開始喜歡自己研究中醫推拿按摩手法來自行保健治療。殊不知推拿按摩也是一項技術活，如果你現在也在學推拿
做足底按摩應該注意什么 足底按摩的8個準備事項
中醫認為，足底的穴位和*的周身器官都有密切關聯。動一發則全身。通過按摩腳底的穴位來加速身體各器官的血液循環，既可以緩解足部疲勞又可以給五臟六腑加油助力，可謂一舉兩得。而且足底按摩操作簡單方便，效果明顯深受萬千大眾的青睞。鬧市街頭足療店按摩店比肩皆是，反映出人們對足底按摩的重視。但可能很多人都不清楚，
日常保健按摩方法都有哪些 5個揉腹養生法讓你身體更健康
按摩是一個很好的保健方法，經常按摩身體的一些部位可以起到很好的養生功效。腹部是身體的一個重要部位，腹部也有一個重要的穴位——神闕穴，下面我們就為大家詳細的介紹一下揉腹的養生功效。中醫認為，*的腹部為“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源”;脾胃為*后天之本，胃所受納的水谷精微，能維持*正常的生理功能。脾胃
胃下垂該如何治療 4個胃下垂經絡按摩治療法來幫忙
胃下垂是常見的一種疾病，簡單而言就是胃部的位置下移，，影響胃腸動力，會導致消化不良等情況，那么胃下垂該如何治療呢?下面就為大家介紹一下胃下垂的治療方法，如按摩、食療都是很好的治療方法。胃下垂經絡按摩治療法1、預備式：坐在椅子上，腰微微挺直，雙腳平放與肩同寬，右手掌心與左手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目
女人產后如何按摩能催乳 中醫催乳按摩的手法效果佳
母乳是小寶寶最佳的飲食，但是很多新媽媽遭遇了奶水不足的情況，那么該如何催乳呢?按摩催乳是時下很流行的一種催乳方法，那么如何按摩能催乳呢?下面就為大家介紹一下按摩催乳的手法，一起來看看吧。按摩催乳的準備工作按摩催奶的原則是理氣活血，舒筋通絡。多采用點、按、揉、拿等基本手法，但在實際應用時須多種手法相互
女人用什么方法可以緩解痛經? 5個自我按摩法讓你舒服過經期
痛經也是一種病，很多的女性朋友都有痛經的苦惱，甚至會影響到日常的工作與學習，那么有什么方法可以緩解痛經呢?中醫介紹，自我按摩、經期前喝點調經湯飲，都是不錯的方法，一起來學學吧!一、自我按摩1、摩擦小腹按摩方法：雙手相疊置于小腹中間，以緩慢而輕柔的動作摩腹，頻率控制在每分鐘10次左右，直至小腹內有熱感