冬日健康補給站 解鎖蘿卜的隱藏吃法
“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開藥方”、“冬日蘿卜賽人參”的說法在坊間廣為流傳。蘿卜，作為一種蔬菜，原產于我國，在各地均有種植，品種多達2000多個，栽培歷史長達2700年以上。蘿卜普遍熱量偏低，具有維生素C、鉀及膳食纖維的含量較為豐富等營養特點，是肥胖癥、高血壓、高脂血癥及糖尿病等所謂“富貴病”人群的
營養到位 寒不侵體
氣溫忽上忽下，這種“青黃不接”的時節，最容易感冒、咳嗽、關節不舒服，尤其是老人、小孩和體質偏弱的朋友，更要格外注意。如何做好營養防護，以保障健康御寒，今天就跟大家一起聊聊。秋冬的營養密碼低溫干燥氣候容易引發皮膚干裂、呼吸道不適，這時更需要大家注重潤燥補水；高油高糖，暴飲暴食這些不健康的飲食習慣，易導
膽固醇偏高 是吃雞蛋惹的禍？
經常有患者向我咨詢“膽固醇偏高了，是不是不能吃雞蛋了，尤其是蛋黃”，究竟膽固醇偏高是否跟吃雞蛋有關呢？下面，我們就來詳細了解一下。膳食膽固醇與血液膽固醇蛋黃中的膽固醇，屬于膳食膽固醇。所謂膳食膽固醇，就是存在于食物中的膽固醇，比如含油脂較多的肉類、雞蛋、黃油和全脂乳制品。另外，在加工肉類中也含有較多
“老幼共托”托起“朝陽與夕陽”
近年來，為更好地解決“一老一小”照護難題，國內多個城市開始試點“老幼共托”一體化模式。所謂“老幼共托”，是指養老設施與育幼設施在空間上緊鄰設置，通過有組織或自發性代際交流活動，促進老幼群體間互利、融合。“十四五”規劃設置了“實施積極應對人口老齡化國家戰略”專章，明確以“一老一小”為重點完善人口服務體
“一老一小”如何更好融在一起
“有些年輕夫婦生育時，父母年事已高，難以承擔高強度帶娃責任，以致在養老和托育兩方面同時面臨壓力?！苯?，四川成都高質量發展研究院“養老托育一體化”課題組成員石璐在接受中青報·中青網記者采訪時表示，在此背景下，“養老托育一體化”這一創新服務模式應運而生。“它將養老服務與托育服務整合在同一空間或鄰近區域
進博觀潮 看消費市場提質升級
11月10日，第八屆中國國際進口博覽會（以下簡稱“進博會”）落下帷幕，但進博“匯”全球、消費“惠”生活的樂章依然在延續。近年來，進博會持續強化“全球新品首發地、前沿技術首選地、創新服務首推地”的定位，逐漸成為觀察消費升級新趨勢的最佳前沿。本屆進博會上，“智能”“個性”“悅己”“綠色”“健康”“情緒”
大病保險守牢因病返貧底線
地處山大溝深的甘肅省臨夏回族自治州高山鄉岔巴村，村民老馬家墻上最顯眼的位置貼著兩份政策文件——《城鄉居民大病保險服務指南》和幫扶政策“明白紙”。這個家里，一邊是癱瘓在床、需常年照料的母親，另一邊是患先天性心臟病、需持續治療的三歲兒子。生活的擔子很重，但墻上的那份大病保險政策，實實在在幫老馬扛住了最難
全球最大消費市場該是啥樣
11月10日，第八屆中國國際進口博覽會在上海落下帷幕。本屆進博會參展企業數量再創歷史新高，充分彰顯中國市場的蓬勃生機和吸引力。這場盛會也促使各方更加深入思考全球最大消費市場應有的蘊涵：這個市場不僅要體現強大的經濟實力，更應注重其內在結構與外部責任的平衡，進而成為全球經濟增長穩定的核心引擎。規模巨大的
綠色消費就在身邊
【光明時評】街邊菜市場里，老年人不再依賴塑料袋，而是拿著自備的環保布袋仔細挑選蔬菜水果；咖啡館里，中年人自帶杯子，享受每杯咖啡便宜兩元的實惠；年輕人在點外賣時，主動選擇不要一次性餐具……這些日常生活場景，正是綠色消費在我國悄然成長的痕跡?！吨泄仓醒腙P于制定國民經濟和社會發展第十五個五年規劃的建議》提
日常使用多種語言能延緩衰老
科技日報北京11月10日電 （記者張夢然）《自然·衰老》10日發表的論文稱，科學家調查了27個歐洲國家超過86000人的信息，發現多語言能力（日常使用超過一種語言）能延緩衰老速度。衰老是一項重大的全球健康挑戰，與認知衰退和功能障礙有關。過去的研究提出，使用多語言可能有助于保護認知功能，但由于樣本量較
流感疫苗組分每年更新，匹配當季流行株
“目前甲型H3N2亞型流感病毒的疫苗匹配性比前幾年進一步提高，甲型H1N1和乙型流感病毒的匹配性更高?！?1月10日，在國家疾病預防控制局召開的新聞發布會上，中國疾病預防控制中心病毒病預防控制所研究員王大燕在回答科技日報記者關于流感疫苗預防效果的問題時表示，與疫苗株抗原性相類似的流行株比例超過95%
用“繡花針”編織老城新生
在廣州市越秀區洪橋街道，一棟新落成的4層紅磚灰瓦建筑——“黌橋·小石集”引人駐足。這座風格現代、簡約的樓房，一層是便利商鋪，二到四層是配有獨立衛浴、明亮整潔的公寓，還設計規劃了健身房、養老服務站和托育點等公共空間，備受年輕人追捧。而就在不久前，眼前的“好房子”還是17棟建于上世紀60至80年代
把“毛孩子”培養成“專業助手”（新職·新知?）
梁延方與預備導盲犬“如意”在訓練后休息。">梁延方與預備導盲犬“如意”在訓練后休息?！ ×貉臃綄︻A備導盲犬“如意”進行距離判斷訓練。">梁延方對預備導盲犬“如意”進行距離判斷訓練?！ ”尘皥D由AI生成">背景圖由AI生成“你每天的工作，就是跟狗狗打交道吧？”“需要給它們‘上課’嗎？管不管吃喝拉撒
嚴厲打擊“黑救護”等違法違規行為
本報北京11月9日電 （記者白劍峰）國家衛生健康委等6部門日前聯合發布《關于開展非法救護車專項整治工作的通知》，要求嚴厲打擊“黑救護”等違法違規行為，保障群眾生命健康權益。通知要求，開展醫療衛生機構救護車清查。全面清查各級各類醫療衛生機構實際擁有或以本機構名義登記注冊的救護車情況，包括已注銷
為什么“冬吃蘿卜夏吃姜”（文化中國行·二十四節氣二十四問）
立 冬立冬是二十四節氣的第十九個節氣、冬季的第一個節氣，2025年立冬始于11月7日。立冬的“立”指開始，“冬”是一年四季中最后一個季節?！墩f文解字》解釋：冬，四時盡也。古人認為，立冬時節，水始冰，地始凍，萬物收藏。此刻象征著冬季的來臨，一年的時光已進入尾聲。立冬，意味著大自然開始進入水冰地坼的閉藏
從南到北，拓展大豆的適應邊界（邁向“十五五”的創新圖景）
提升農業綜合生產能力和質量效益?！浴笆逦濉币巹澖ㄗh前不久，在海南三亞的中國農業科學院國家南繁研究院試驗基地，我們團隊為幾株特殊的大豆辦了場“周歲生日會”。從去年11月播種至今，它們已長到兩米高，莖稈粗壯。這些“大豆樹”，是我們多年科研工作的成果。我與大豆打了30多年交道，對大豆有著深厚的感情
前三季度“兩新”政策成效顯著
“趁著有國補政策和電商平臺優惠，為家里置辦幾個‘大件’?！苯?，多家電商平臺“雙11”促銷活動正酣，北京市居民鄭怡下單了掃地機器人、三筒洗衣機等商品。今年，有關部門已分4批向地方下達3000億元超長期特別國債資金，支持消費品以舊換新加力擴圍。前三季度，消費市場穩定增長，社會消費品零售總額達36
美味酸奶，如何喝得更安心？
酸奶營養又美味，可面對市面上琳瑯滿目的產品，您是否也有這些疑問：酸奶主要分為哪些類型？成年人每日適合飲用多少？在選購時又該注意哪些方面？不少人，尤其是減肥人士，喜歡用酸奶代餐，但若想吃得健康，科學挑選與適量飲用必不可少。本期《人民優選來了》將為您一一梳理，帶您解鎖酸奶的食用小知識，一起來看看吧！
山西啟動“中非藥用植物調查與研究”項目
科技日報訊 （李讓錢 記者趙向南）記者11月7日獲悉，山西省日前正式啟動“中非藥用植物調查與研究”重點科研項目。該項目依托山西省援非醫療長期積累的實踐經驗，聚焦非洲野生藥用植物資源優勢，開啟醫藥合作新探索。項目將促進中非傳統醫學交流，推動中醫藥國際化傳播，為構建人類衛生健康共同體貢獻山西力量。在“中
HPV雙價疫苗可以免費打了
11月10日，人乳頭瘤病毒（HPV）疫苗正式納入國家免疫規劃。2011年11月10日后出生的滿13周歲女孩均可享受免費接種2劑次雙價HPV疫苗的政策。宮頸癌是目前唯一可通過疫苗預防的癌癥。HPV疫苗可有效預防宮頸癌的發生。HPV疫苗的免費接種，將幫助很多難以支付疫苗費用的女孩獲得有效防護。與此同時，
新型納米顆粒提升mRNA疫苗效力
科技日報北京11月9日電 （記者劉霞）美國麻省理工學院研究團隊研制出一種新型納米遞送顆粒，可顯著提升信使核糖核酸（mRNA）疫苗效力，因此有望大幅降低單劑疫苗成本。相關成果發表于新一期《自然·納米技術》雜志。動物試驗顯示，采用新型納米顆粒遞送的mRNA流感疫苗，僅需傳統疫苗百分之一的劑量，即可在小鼠
干細胞貼片修復心臟無需大手術
科技日報北京11月9日電 （記者劉霞）美國梅奧診所與內布拉斯加大學醫學中心科學家合作，開發出一款干細胞貼片，無需開胸手術也可修復受損心臟。該貼片的設計理念體現了工程學與生物學的深度協同，使復雜的心臟組織修復變得簡單可控，為心力衰竭治療開辟了新路徑。相關成果發表于最新一期《生物材料學報》雜志。這項技術
各地團組織引領青年參與為老服務
10月10日至31日，以“弘揚孝親敬老美德 共建老年友好社會”為主題的2025年全國“敬老月”活動順利開展。弘揚孝親敬老美德是傳承發展中華優秀傳統文化的內在要求。各級共青團組織廣泛動員青年志愿者，積極參與為老服務，通過“結對+接力”的方式，走近老年人群體，深入日常生活，服務實際需求，圍繞生活照護、心
多吃堿性食物瘦得快是真的嗎
近日，網上流傳“多吃堿性食物瘦得快”的說法，引發不少網友效仿，這是真的嗎？科信食品與健康信息交流中心副主任、中華預防醫學會健康傳播分會委員阮光鋒表示，食物的酸堿性并非依據口感或pH值劃分，而是依據其在人體內代謝后產生的物質殘留來劃分。一般來說，肉、蛋等高蛋白食物和米、面等高淀粉食物中含有較多硫、磷等
俄研制出新型骨骼修復材料
俄羅斯康德波羅的海聯邦大學研究人員研制出一種新型復合材料，可用于修復受損骨骼，加速植骨患者康復，提高患者生活質量。研發用于修復受損骨組織的復合材料，使其性能最大程度接近人體骨骼，是當今醫學研究領域的一大難題?？档虏_的海聯邦大學研究人員在基于生物相容性聚合物材料聚醚醚酮生產的基質中，分別添加0.1%