2018年立春是什么時(shí)候?立春的立是什么意思?立春是我國(guó)二十四節(jié)氣中的第一個(gè)節(jié)氣，立春是春季的開(kāi)始，當(dāng)然了立春也是有很多傳統(tǒng)習(xí)俗的，那么立春有哪些傳統(tǒng)習(xí)俗？一起來(lái)看看吧!2018年什么時(shí)候立春2018年幾點(diǎn)立春：2018年2月4日05：28：25，農(nóng)歷2017年十二月(大)十九，星期日2018年立春
2月4號(hào)立春，宣告冬天的結(jié)束，春天的旅程開(kāi)啟。立春是二十四節(jié)氣的第一個(gè)節(jié)氣，也是非常重要的一個(gè)節(jié)氣。那么立春作為傳統(tǒng)節(jié)氣之一，都有哪些習(xí)俗呢?立春的飲食有哪些值得注意的呢?小編推薦立春傳統(tǒng)習(xí)俗和健康飲食盤(pán)點(diǎn)。詳情如下：立春傳統(tǒng)習(xí)俗和養(yǎng)生食譜一覽迎春迎春是立春的重要活動(dòng)，事先必須做好準(zhǔn)備，進(jìn)行預(yù)演，俗
小雪節(jié)氣提示我們到了御寒保暖的季節(jié)，小雪過(guò)后，我們要重視調(diào)養(yǎng)自己的情緒，宜吃溫潤(rùn)益腎的食物，亦可配合藥膳進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。小雪后，宜吃溫潤(rùn)益腎的食物，孫思邈《修養(yǎng)法》中云：“宜減辛苦，以養(yǎng)腎氣。”此時(shí)可以多吃羊肉、牛肉、雞肉及腰果、枸杞、芡實(shí)、山藥、栗子、核桃、黑木耳、黑芝麻、黑豆、桑葚、黃精等，同時(shí)可配合
隨著立冬的過(guò)去，小雪的到來(lái)，冬天的感覺(jué)越來(lái)越明顯。在養(yǎng)精蓄銳、早睡晚起、避寒就溫的同時(shí)，還要選擇合適的食材進(jìn)行“養(yǎng)藏”。冬日的食材應(yīng)以滋陰為主。水為陰氣之源，宜多喝溫水，養(yǎng)陰還可潤(rùn)燥。還可酌情選擇沙參、玉竹、百合、無(wú)花果、銀耳、枸杞、甲魚(yú)、羅漢果等養(yǎng)陰的食物煲湯或燉煮。冬日進(jìn)補(bǔ)，羊肉是首選。不妨常為
秋意漸濃。中醫(yī)認(rèn)為，秋天正是養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)。潤(rùn)秋燥，是秋季養(yǎng)生的重點(diǎn)。正所謂“潤(rùn)秋燥、食‘清白’”，秋季適合吃白色的食物養(yǎng)生。比如白果、雪耳、馬蹄、冬菇、粉葛、燕麥、苡米、蕎麥、小米、雪梨、山藥等，都是適合秋季養(yǎng)生的食物。但是，秋季養(yǎng)生也需要因人而異?？傮w而言，秋季養(yǎng)生，需
經(jīng)歷了夏日的炎熱與曝曬，肌膚已經(jīng)不同程度地受到了傷害，而秋季的低氣溫不僅會(huì)使皮膚和汗腺的分泌越來(lái)越少，如期而至的干燥和風(fēng)沙更會(huì)將皮膚中的水分掠走。因此，秋季護(hù)膚的重點(diǎn)是補(bǔ)水與修復(fù)。秋天，應(yīng)該如何養(yǎng)護(hù)肌膚？答案是：無(wú)油保濕。不同膚質(zhì)，保濕也要因人而異。干性皮膚：角質(zhì)層水分低于10%，皮脂腺分泌量少，皮
秋季氣候變化大，為了配合養(yǎng)生，在飲食起居上也要做相應(yīng)的調(diào)整，那要怎么吃呢？中國(guó)人秋季養(yǎng)生講究養(yǎng)陰防燥，秋季吃些什么果蔬能養(yǎng)生?推薦1種最養(yǎng)生的時(shí)令蔬菜——蘿卜。俗話(huà)說(shuō)秋冬蘿卜賽人參，眼下正是“小人參”上市的好季節(jié)。但鮮為人知的是，蘿卜各部分口感不同，吃法上也有所不同。1、白蘿
中醫(yī)認(rèn)為，陰虛則陽(yáng)盛，陰虛生內(nèi)熱。陰虛是因?yàn)轶w內(nèi)陽(yáng)氣并沒(méi)有真正的過(guò)盛，只是因?yàn)殛帤馓摮炼@得陽(yáng)氣過(guò)盛。陰虛火旺屬虛火，多由精虧血少，陰液大傷，陰虛陽(yáng)亢，則虛熱虛火內(nèi)生，往往較集中于機(jī)體的某一部位發(fā)作，如牙痛、咽痛等。其實(shí)，可以自我判斷是否陰虛火旺：咽干口燥，心煩易怒，烘熱火旺，舌質(zhì)紅絳。午后潮熱，或
秋季天氣轉(zhuǎn)涼，忽冷忽熱的天氣讓很多抵抗力比較差的人承受不住，容易出現(xiàn)感冒發(fā)燒等毛病。民間常說(shuō)“春捂秋凍”，秋季初寒，稍微凍一凍有助于增強(qiáng)身體抗寒抗病能力。如若怕受寒生病，可常按身體這3個(gè)穴位，有助于預(yù)防疾病。人體經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)有著調(diào)節(jié)氣血陰陽(yáng)，抵御外邪侵襲的作用。通過(guò)點(diǎn)按揉搓自己的經(jīng)絡(luò)腧穴就可以起到養(yǎng)生防
公開(kāi)數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)目前約有2億人患有過(guò)敏性疾病，其中1億多人患有過(guò)敏性鼻炎。進(jìn)入秋季，過(guò)敏性鼻炎又進(jìn)入高發(fā)季，患者明顯增多。耳鼻喉醫(yī)生表示，過(guò)敏體質(zhì)患者應(yīng)引起注意，謹(jǐn)防鼻炎襲擾。為何秋季易致過(guò)敏性鼻炎高發(fā)？醫(yī)生介紹說(shuō)，秋季空氣比較干燥，風(fēng)力較大，再加上秋季是作物成熟的季節(jié)，也是許多草本植物花粉的傳粉
秋季，肺部保健很重要。秋天干燥，應(yīng)該多吃滋陰潤(rùn)肺的食物。如蓮子、蜂蜜、白蘿卜等，而做成冰糖銀耳羹、雪梨膏、百合蓮子粥也是不錯(cuò)的選擇，不妨經(jīng)常吃。秋季除了要多吃滋陰潤(rùn)肺的食物外，每天還要比其他季節(jié)多喝500毫升以上的水。特別是鼻炎復(fù)發(fā)、反復(fù)感冒的人更應(yīng)該多補(bǔ)水，以保持肺與呼吸道的正常濕度。另外，強(qiáng)健肺
據(jù)韓聯(lián)社報(bào)道，韓國(guó)氣象數(shù)據(jù)顯示，春季(3-5月)的平均日照量比秋季(9-11月)多50%左右。秋季的平均濕度高于春季，而濕度越高，到達(dá)地面的陽(yáng)光越少。也正因如此，雖然春季和秋季單位時(shí)間內(nèi)的陽(yáng)光量差異不大，但秋季的陽(yáng)光卻讓人感覺(jué)更加舒適?！笳{(diào)節(jié)控制身體節(jié)奏的將黑素與羥色胺曬太陽(yáng)時(shí)，人體接收的光和能量，
寒露后天氣就開(kāi)始逐漸降溫了，季節(jié)的變化，溫度的變化，都容易導(dǎo)致感冒咳嗽等呼吸道疾病。想要預(yù)防感冒怎么做呢？中醫(yī)里講究順應(yīng)節(jié)氣采取相應(yīng)的養(yǎng)生方式，而寒露之后的這段時(shí)間的養(yǎng)生重點(diǎn)在于防止寒邪入侵，提高身體的抗寒能力。1、寒露腳不露寒露后要注意腳部保暖，切勿赤腳，特比是老人和小孩。“寒從足生”，兩腳離心臟
入秋后，由于早晚溫差大、氣候干燥等原因，咳嗽的人越來(lái)越多。如果不想一咳嗽就吃藥的話(huà)，那就推薦一個(gè)止咳效果非常明顯的食療方子給你?！胞}蒸橙子治療咳嗽”是目前流傳最熱的一個(gè)偏方，對(duì)小兒咳嗽療效立竿見(jiàn)影，號(hào)稱(chēng)“放倒一切止咳藥消炎藥”。具體做法為：1、洗凈；2、切開(kāi)；3、在橙肉上撒少許鹽；4 、用筷子插幾下
秋季胃口大開(kāi)，又懶得運(yùn)動(dòng)，脂肪很容易堆積在體內(nèi)。但是也不能為了減肥而不吃東西啊！那我們要吃什么呢？下面小編帶你來(lái)吃吃那些不會(huì)使你長(zhǎng)胖的高纖維食物。1、燕麥燕麥中含有高粘稠度可溶性纖維，能幫助減慢胃部消化時(shí)間，讓人保持飽腹感。燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維增進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，發(fā)揮通便排
民諺說(shuō)，“七月楊桃八月楂，九月栗子笑哈哈”。新上市的栗子號(hào)稱(chēng)“千果之王”，經(jīng)常食用有補(bǔ)腎、健脾胃的奇效。今天一起跟著大廚來(lái)做幾道補(bǔ)腎降血壓的栗子佳肴吧。板栗蒸土雞 食材：土雞1只(約750克)，板栗250克。做法：土雞斬4厘米見(jiàn)方的塊待用；蔥姜拍碎放入料酒攪拌勻，腌3分鐘后將清汁倒出待用。土雞用
秋季是養(yǎng)生的好季節(jié)，也是補(bǔ)腎的大好時(shí)機(jī)。中醫(yī)學(xué)把不同顏色的食物或藥物歸屬于人體的五臟，生活中根據(jù)顏色選擇飲食是最簡(jiǎn)便的養(yǎng)生方式。想要補(bǔ)腎，秋季要多吃黑色食物，其中5種食物一定不能少。1、黑米黑米含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，有開(kāi)胃益中、滑澀補(bǔ)精、健脾暖肝、舒筋活血等功效。2、
又到吃羊肉進(jìn)補(bǔ)的大好時(shí)節(jié)。羊肉可補(bǔ)虛勞、祛寒冷、溫補(bǔ)氣血，做法更是多樣。到底哪種烹飪方法美味又營(yíng)養(yǎng)呢？燉羊肉最滋補(bǔ) 燉羊肉加工溫度較低，能最大限度地鎖住營(yíng)養(yǎng)，肉嫩湯鮮最滋補(bǔ)。燉羊肉時(shí)，可先用羊腿骨、脊梁骨大火燉半小時(shí)，成奶白色湯后撈出湯骨，再將洗過(guò)的羊肉放入鍋中，加入蔥、姜小火燉制。涮吃營(yíng)養(yǎng)足 由于
秋季是老年人眼疾高發(fā)季，白內(nèi)障、青光眼等眼疾，常喜歡趕來(lái)“湊熱鬧”。今天給大家介紹幾個(gè)中醫(yī)養(yǎng)生護(hù)眼“眸”略，教您在秋季做好保健，預(yù)防眼疾發(fā)作，讓您擁有明亮的雙眸。【養(yǎng)腦明目】 中醫(yī)認(rèn)為，養(yǎng)腦可以明目，每天堅(jiān)持早晚各做一遍小指向內(nèi)折彎，再向后扳的屈伸運(yùn)動(dòng)可健腦。每遍進(jìn)行30-50次，并在小指外側(cè)用拇指
暑氣漸逝，秋風(fēng)漸起，此時(shí)的氣候特點(diǎn)以干燥為主，燥邪容易從口鼻而入侵犯人體，從而產(chǎn)生鼻咽干燥、干咳少痰、皮膚干燥、失眠、便秘等病癥，中醫(yī)稱(chēng)之“秋燥”。秋燥宜潤(rùn)肺養(yǎng)生，中藥師推薦以下幾款中藥養(yǎng)生茶。1.西洋參茶【材料】西洋參3克，麥冬1克?！局品ā繉⑽餮髤⑶衅蚯卸危望湺黄鸺铀蠓泻?，用文火煮約1小
老話(huà)講“富人吃補(bǔ)藥，窮人泡泡腳?！?可見(jiàn)泡腳也是很好的養(yǎng)生方法，而且現(xiàn)在無(wú)論窮富，只要是關(guān)注健康養(yǎng)生的人都會(huì)注重泡腳。懂得泡腳勝過(guò)吃補(bǔ)藥，且更健康養(yǎng)生。1、生姜泡腳——驅(qū)寒取30克生姜，將其拍扁，放入鍋中加小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮10分鐘。煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷
秋季轉(zhuǎn)涼，很多人都會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏問(wèn)題，尤其是過(guò)敏性鼻炎。一犯起病來(lái)噴嚏打不停，清水鼻涕止不住，這可怎么辦？秋季應(yīng)對(duì)鼻炎，記住5妙招。1、遠(yuǎn)離過(guò)敏原。對(duì)于過(guò)敏性鼻炎患者來(lái)說(shuō)，防止過(guò)敏原侵入體內(nèi)最重要。面對(duì)品種繁多、層出不窮的過(guò)敏源，人們需要在日常生活中留心觀察，找出與過(guò)敏癥發(fā)作的相關(guān)因素。2、早診斷、早治
秋意濃，天氣轉(zhuǎn)冷，這段時(shí)間養(yǎng)生滋補(bǔ)要以清潤(rùn)為主，補(bǔ)水潤(rùn)肺是這段時(shí)間進(jìn)補(bǔ)的關(guān)鍵。秋季養(yǎng)肥真的很重要，呼吸系統(tǒng)的慢性疾病非常容易在這個(gè)季節(jié)復(fù)發(fā)。堅(jiān)持做一些肺部保健操，結(jié)合養(yǎng)生調(diào)理，能避免生病。養(yǎng)肺要做到3件事1、大笑沒(méi)在搞笑，大笑真的可以養(yǎng)肺。大笑能使肺擴(kuò)張，人在笑中還會(huì)不自覺(jué)地進(jìn)行深呼吸，清理呼吸道，
秋意漸濃，早晚溫差也漸漸變大，氣候干燥，很容易引起燥咳，甚至可使老年人舊病復(fù)發(fā)或病情加重。下面介紹幾則食療方，對(duì)秋天燥咳有較好的療效。鴨梨粥 取鴨梨3個(gè)，大米50克，先將鴨梨洗凈，加水適量煮半小時(shí)，除去梨渣后，再加入米粥溫?zé)崾秤茫袧?rùn)肺、清心、降火之功效，可治肺熱咳嗽。百合杏仁粥 鮮百合50克(干品
菱角、馬蹄、芡實(shí)，都是水生植物，不但口感清爽，而且都有養(yǎng)陰滋陰的特殊本領(lǐng)。營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家建議，初秋要吃好“水下三寶”，滋養(yǎng)身體，清火祛燥。菱角燉牛肉健力益氣菱角富含淀粉、蛋白質(zhì)及多種維生素、礦物質(zhì)，可以跟堅(jiān)果相媲美。《本草綱目》說(shuō)，食菱能“補(bǔ)脾胃，健力益氣”；近代藥理實(shí)驗(yàn)報(bào)道它還有防癌抗癌奇效。嫩菱呈青綠