原來喝小米粥的好處這么多，幾種人很適合喝
小米粥是人們經常喝的一種粥類，喝粥對身體是非常好的，而小米粥也不例外，那么，喝小米粥的好處都有哪些，你知道嗎？1、小米粥很容易消化，也具有調養腸胃的功效，可以防止便秘。特別對于胃功能較弱或潰瘍的患者朋友，日常生活中飲食應養成少食多餐、細嚼慢咽的習慣，而喝小米粥就很適合我們用來調養腸胃。2、小米中含有
3種食物吃太多，白發、掉發就會找上門！
這3種食物不要貪吃，多吃一口，白發、掉發就會找到你！1、鹽吃太多的鹽，可能導致血壓血脂上升，我們一天中食用鹽的數量不能超過2300毫克，如果超過了這個數量，可能就會導致白頭發增。2、糖多吃糖會降低血液中的維生素e，而維生素e是頭發生長的必要物質，如果吃糖過多，就會導致白發加速生長。3、味精食用的味精
長壽的人，一般有4種“共性”，即使占一個，長壽離你不遠
人的壽命不是恒定的，環境的破壞，污染物的攝入，生活壓力的增加等，將直接影響人體的生命和健康程度。那么，如何判斷一個人是否長壽？壽命長的人，往往有這幾種"共性"，即使占一個，長壽離你也不遠1. 體重一直是正常的體重看著好像和長壽沒有關系，其實控制好體重和長壽息息相關?，F在的人飲食習慣變了，很容易出現肥
3類食物少碰，能讓你健康！
第1類：高鹽食物食鹽的主要成分是氯化鈉，攝入過多會使血壓升高，誘發高血壓。而高血壓是腦梗一個重要危險因素。若長期處于高血壓狀態，動脈血管內皮容易受損，血管壁內有破損處，膽固醇就容易進入血管壁內，形成粥樣斑塊。隨時間積累，斑塊越來越大，使動脈管腔狹窄。若情緒過度激動、或起身過猛等行為，容易使血壓驟升，
不要錯過，4種食物，冬季常吃，養胃防胃病
臨近年關，很多人不注意養胃，飲食不當，從而引起各種胃部疾病。所以，我們必須從飲食方面把好關，下面介紹3種養胃食物，防治胃病，從養胃開始。1、玉米玉米的纖維含量是非常高的，是粗糧中的王者。玉米可以促進腸胃蠕動，加快消化速度，預防高血壓和便秘。同時，玉米也是低熱量的食物，可以代正餐，能達到減肥效果。玉米
人人都怕癌，但癌怕它！四種食物經常吃，癌癥繞路走！
生活中很多人因為癌癥飽受病痛折磨，甚至還因此失去生命。人人都談癌色變，但是癌癥也不是無堅不摧，它最怕這三種食物，經常吃能防癌抗癌。1.洋蔥洋蔥營養豐富，不僅富含維生素C、鉀、葉酸、鋅、硒，及纖維質等營養物質，更有1種特殊的營養物質--硒元素。硒是一種抗氧化劑，能刺激人體免疫反應，從而抑制癌細胞的分裂
學生穿鞋有講究 建議少穿運動鞋
運動鞋和旅游鞋鞋底平坦，可塑性大，富有彈性，而且還能對跑、跳起一定緩沖作用，故此很多學生都喜歡穿。然而人們所不知的是，長期穿著運動鞋會有許多弊病。小面隨小編一起看看特殊人群如何養生保健。由于鞋內溫度和濕度的提高，學生腳底韌帶容易變松拉長，腳掌逐漸變寬，久而久之即可變成平底腳。旅游鞋的用料，大多選擇橡
乙肝疫苗接種禁忌有哪些？
乙肝疫苗是用于預防乙肝的特殊藥物。疫苗接種后，可刺激免疫系統產生保護性抗體，這種抗體存在于人的體液之中，乙肝病毒一旦出現，抗體會立即作用，將其清除，阻止感染，并不會傷害肝臟，從而使人體具有了預防乙肝的免疫力，從而達到預防乙肝感染的目的。接種乙肝疫苗是預防乙肝病毒感染的最有效方法。簡單地說，乙肝疫苗接
準爸爸預防不育的十項禁忌
預防男性不育十項禁忌，希望可以幫助到大家。1、忌不講性器官衛生講究衛生不只是女人的事，男人也應同等重視。尤其是包皮過長者，要及時清除包皮垢，以免引起陰莖癌，導致妻子患子宮頸癌。2、忌過多地騎自行車、摩托車、三輪車和騎馬等。這往往使前列腺和其他附性腺受到慢性勞損和充血，影響它們的功能及加重慢性炎癥，影
韭菜的飲食禁忌有哪些？
韭菜是我們平時經常用來包餃子用的首選材料，經常吃韭菜對我們的身體也是一定的好處，但是韭菜也有自己的飲食禁忌，下面我們來聽聽專家對此做出的解釋。韭菜與牛肉不宜同食古代不少著名詩人的詩中都提到過韭菜，如唐代詩人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊間黃粱”，宋代詩人蘇軟的‘漸覺東風
打破被誤傳的10種“營養禁忌”
我們隨便去個超市，就能買到很多種類繁多的美食。但是，這些食物并非都是對我們的身體有益處。在我們的飲食當中，確實有不少應該注意到的地方，其中有一些有益我們的營養知識，而另一些卻純屬誤傳。今天我們就一起來看穿那些誤傳的營養知識，讓你不用再如此小心翼翼地進食。 “神話”1.吃碳水化
4個生活習慣禁忌折壽20歲
忌醒后起身小便早晨一覺醒來后，可能膀胱內已充滿了尿液，有迫切的排尿感，尿意越是緊迫，越要沉得住氣，不可立即起身小便。因為，膀胱排空容易引起頭暈，甚至出現排尿性暈厥。 忌醒后立即劇烈運動許多人，晨起后習慣進行適當的體育鍛煉，只要注意，對健康的確有益處。但是，運動必須在晨起后稍作休息一下，待氣血陰陽運
骨折后飲食有哪些禁忌事宜?
大多骨折患者都是因為外傷引起，一些骨頭比較脆弱的人，如：老人、小孩，比較容易發生;那大家知道骨折之后吃什么好嗎?骨折之后飲食方面又有哪些禁忌事宜呢?下面小編就帶領大家一起來看看吧。骨折患者的飲食禁忌：(1)忌盲目補充鈣質。對于骨折后臥床期間的病人，盲目地補充鈣質，并無裨益，還可能有害。(2)忌多吃肉
吃雞蛋的飲食禁忌
吃雞蛋也有說道，雞蛋里面的營養很高，富含多種人體所需的礦物質及蛋白質，而且，雞蛋已經是我們餐桌上必不可少的一道食材。雖然雞蛋有千般好，但是在吃的時候還是有一些飲食禁忌的。1.雞蛋不宜與糖同煮首先，吃幾點的禁忌是不能與糖同煮。雞蛋與糖同煮會因高溫作用生成一種叫糖基賴氨酸的物質，破壞了雞蛋中對人體有益的
藥膳的禁忌
藥膳的主要原料之一是中藥。目前臨床應用的5000多種常用中藥中，有五百余種可作為藥膳原料。如冬蟲夏草、人參、當歸、天麻、杜仲、枸杞子等。這些藥物在與食物配伍、炮制和應用時都需要遵循中醫理論，使它們之間的作用互相補充、協調，否則就會出現差錯或影響效果。因此，中國傳統醫學對藥膳應用有嚴格的禁忌。藥膳的藥
蘿卜和它們一起煮，每餐多吃點，對身體的好處可不少！
蘿卜的好處多多，是冬季非常好的養生佳品。蘿卜當中含有豐富的維生素和礦物質，多吃蘿卜能夠提供人體所需的營養物質，同時還能起到促進腸胃蠕動，有利益消化的效果。對于想要一個好身材的女性而言，平時適當吃一些蘿卜對于我們體內的脂肪堆積的清理也有很不錯的幫助。不知道大家在平時的生活中喜歡將蘿卜和什么食物一起搭配
體重遲遲下不去？減肥期間吃這三樣，讓你瘦不停
現在不少女性空喊這減肥的口號，卻有一張很誠實嘴，看來減肥的路上只有管不住的嘴和邁不動得腿。減肥路上還是過不了吃這一關呀，那這樣的話減肥應該吃什么好呢？減肥期間吃這三樣，幫你更好控制卡路里1、燕麥燕麥富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動，利于排便，熱量低，常吃燕麥片可以有效促進身體垃圾毒素的排出，有輕身之效。
芋頭好吃又營養，養生的人可不能錯過它
芋頭，是深受大眾喜愛的一種粗糧，餐桌上也少不了它的身影。大家只知道芋頭里面有豐富的膳食纖維，不僅如此，芋頭還具有很高的營養價值。那么，芋頭的有哪些好處呢？芋頭的藥用價值中醫認為，芋頭性甘辛、性平、有小毒，可入腸胃經；有潤腸通便、補中益肝腎、益胃健脾、調節中氣、添精益髓等功效。而且《嶺南采藥錄》里說過
4種水果，過了25歲堅持吃，比護膚品更保養
每個女生都希望自己的容顏永遠停留在最美好的年華。隨著時間的流逝，我們的肌膚會被歲月無情的摧殘。25歲是大家公認的人生分水嶺，這個時候的皮膚開始出現老化、出現皺紋、黑眼圈、雀斑等。所以保養就要趁早！25歲的女人，在飲食方面要引起重視，一日三餐必不可少。要經常吃含花青素的水果，花青素是當今人類發現最有效
龍眼不等于桂圓，它們的不同之處，現在總算知道了
龍眼是人們經常購買的水果之一，很多人提到桂圓就認為是龍眼。從嚴格意義來說，龍眼和桂圓雖然是同屬于一種水果，但他們卻不一樣，那么龍眼和桂圓到底有什么區別呢？接下來我們來了解一下。龍眼就是我們在水果攤有售賣的新鮮水果，肉粒飽滿，剔透鮮嫩，清甜可口。而桂圓是新鮮龍眼曬干后的產物，也就是所謂的桂圓干，通常在
經常熬夜通宵危害大，3種食物能讓你恢復元氣滿滿
在生活中，人們總有各種各樣的因素導致不得不熬夜通宵，但長期下來，給身體帶來的危害是非常大的。經常熬夜通宵的危害1、皮膚變差隨著熬夜的增多，皮膚也會不斷地擴大毛孔，外界的有害物質就都吸收到皮膚上了。而且熬夜也會讓人內分泌失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況，皮膚就會變差。2、傷害眼睛長期熬夜，用眼過度，就會導致
給白開水加點“料”，養肝又養顏
給白開水加點“料”，養肝又養顏眾所周知，肝臟是人體新陳代謝的重要器官，很多毒素都是由肝臟轉化排出的。然而，隨著現代人對肝臟的不重視，熬夜、抽煙、喝酒，肝臟已經負荷累累。大家都說喝水能促進身體的新陳代謝，加快毒素的排出，可是光喝水效果還是遠遠不夠的，我們要懂得給白開水加點&ld
你的水杯里泡的是什么？食材選得好，健康又經濟
隨著生活質量的提高，人們的養生意識也原來越高。那對于冬季養生，用什么食材泡水喝，你都清楚嗎?為了健康，一起來看看吧。玄桔麥冬茶材料：玄參5克，桔梗5克，麥冬10克，射干10克，沙參10克，煮開后當茶飲。功效：用于干咳、聲沙、咽痛初起者，如咽痛可以加入銀花15克。干百合泡水1、干百合可以和蜂蜜搭配在一
夏吃李子4大好處3大禁忌
正值吃李子的好季節。李子的藥用歷史已久，古人認為李子有美容養顏的功效。中醫認為李子有生津、養肝、清熱、利尿的功效，孫思邈說“肝病宜食之。”李子里面含有豐富的糖分，具有緩瀉的作用，可用來治療便秘。而其中所含的礦物質吃了有凈血與造血的作用，可以強化肝臟和腎臟功能，可以治療高血壓與
女性游泳好處和禁忌
游泳，是人類憑借自身動作，使身體在水中游動的一項有意識的技能活動。很多人都喜歡游泳，游泳是磨煉人的意志、鍛煉身體的良好方法。對于女性來說，在水中游泳，兩臂劃水同時兩腿打水或蹬水，全身肌肉群都參加了活動，可促使全身的肌肉得到良好的鍛煉。尤其是與上肢擺動劃水有關的胸大肌、三角肌、肱三頭肌和上半身的背部肌