考試壓力山大？試試這招趕走焦慮
考試季即將到來，各大醫(yī)院的心理科也將迎來考生焦慮高峰季。焦慮一定是一件壞事情嗎？什么樣的焦慮需要專業(yè)干預？家長們又能做些什么幫助孩子們順利度過考試季呢？今天， 臨床心理科醫(yī)生就來為考生和家長答疑解惑。太焦慮會影響考試成績適度的考試焦慮是一種積極的心理狀態(tài)，有助于考生保持警覺、注意力集中，并激發(fā)應對挑
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這個點兒做運動最減壓
運動可以增強體質(zhì)，促進健康，這是大家都知道的。但是運動除了對軀體健康有一定的促進作用之外，對于心理以及大腦狀態(tài)都有一定的改善作用。您想知道其中的原委嗎？哪些運動可以更好地減壓？什么時間段運動最適宜？今天咱們就來聊一聊如何用運動調(diào)節(jié)心理健康。運動可以緩解釋放壓力 每個人都會遇到來自學習、工作和生活中的