睡眠是“抵御疾病的第一道防線”
【現(xiàn)象】國際知名的《科學》雜志近期刊文，披露了一項關(guān)于人類睡眠的最新研究成果。研究表明，當人類睡著后，血液會周期性地流出大腦，腦脊液隨即進入，對大腦里β淀粉樣蛋白等代謝副產(chǎn)品進行清除。這樣的過程在睡著后才能實現(xiàn)，因為在人醒著的時候，神經(jīng)元不會同開同關(guān)，讓大腦血量下降到足夠低的水平。只有睡著之后，大腦
熬夜肌如何拯救?熬夜過后敷面膜真的管用嗎？
睡眠就是最好的美容方式，但時下的年輕人熬夜已經(jīng)成為常態(tài)，雙11大促等待零點瘋狂剁手，加班加點的忙工作，做數(shù)據(jù)，通宵達旦的追劇、組團打游戲、刷抖音等......在不知不覺中就會熬夜，導致自己身心俱疲，皮膚也變得越來越差。很多愛美的MM為了避免這樣的情況，會選熬夜后用面膜護膚來拯救疲倦的肌膚，緩解熬夜帶
熬夜學生黨必備六款平價護膚品，擺脫暗沉油膩肌膚
學生黨的年輕肌膚代謝快，但是也抵不過經(jīng)常性的熬夜。熬夜最傷害肌膚，第二天起來肌膚油膩暗沉，還容易長痘，這種情況下需要護膚品來改善。適合少女的六款平價護膚品，看到就趕緊用起來吧。一、樂敦cc精華火了一陣子的樂敦cc是最平價的高VC精華，它對于新生痘印有很好去除效果。雖然質(zhì)地油膩，卻可以很快地吸收，也不
養(yǎng)生年輕化 保健品真的能保健康嗎？
提及保健品，不少人會將其與老年人聯(lián)系起來。然而，保健品不再是老年人的專屬商品，隨著年輕人工作、學習生活壓力的不斷提升，越來越多的年輕人成為購買保健品的主力軍。調(diào)查顯示，80%的90后不敢看自己的體檢報告，也說明了年輕人對于自身健康狀況的擔憂，而昂貴的面膜、各類營養(yǎng)保健品和護眼儀等保健儀器成了他們的“
年輕人“報復性熬夜”到底報復了誰？
這幾年，年輕人熬夜的話題，人們已經(jīng)討論了很多。現(xiàn)正值暑假，一些新的熬夜現(xiàn)象，讓這個老話題依舊熱度不減。據(jù)媒體報道，剛剛度過期末考試的緊張情緒，又沒有學業(yè)課程的壓力，部分大學生在暑期化身“熬夜族”，以補償平時沒玩夠、玩得不盡興的遺憾。這類“報復性熬夜”，正給年輕人的身體健康埋下不少隱患。有學生說，熬夜
女性熬夜忽略了肌膚初老等問題，一個神器抗初老立竿見影
對于現(xiàn)代人來說，熬夜早已不是什么新鮮事，但是我們說，睡前的肌膚護理是很重要的，尤其是在睡前的那三分鐘，可是很多人卻在這三分鐘做出了兩種不一樣的選擇，有的是珍惜時間好好享受睡眠，有的是在微信、微博開始報復性熬夜。1、報復性熬夜上班時生無可戀，下班了精神百倍，這是很多人的生活常態(tài)，因為白天工作的時間不是
經(jīng)常熬夜 小心遇到這個“顏值殺手”
說起衰老，最明顯的不是皺紋，也不是斑點，而是眼袋！因為只要眼袋一出現(xiàn)，帥氣的吳彥祖也會變成了喪氣的蘇大強，總感覺疲憊不堪。有好事的網(wǎng)友甚至把蘇大強認認真真給PS了一番，發(fā)現(xiàn)沒有了眼袋蘇大強一下子年輕了20歲。所以，眼袋真的是顏值殺手。很多時候，我們打開電腦網(wǎng)頁，不少小廣告跳出來號稱“每天幾分鐘去眼袋
“朋克養(yǎng)生”：一邊作死，一邊自救
本報訊 捧著保溫杯去蹦迪、敷著最貴的面膜熬通宵、一邊辦理健身卡一邊暴飲暴食……隨著都市生活節(jié)奏的加快，越來越多80后、90后開始了“朋克養(yǎng)生”的生活模式。記者 曹寶心“朋克養(yǎng)生”：是一個網(wǎng)絡用語，指當下許多人穿破洞褲要在洞里貼個暖寶寶、酒吧里點杯威士忌都要加點枸杞，一邊作死、一邊自救的養(yǎng)生方式。9
小心熬夜影響變仙女 睡眠不足面色黑
不知不覺間天氣越來越暖和了，相信小仙女們最關(guān)心的美白大業(yè)已經(jīng)迫不及待地提上了日程。可是大家知道嗎？越夜越精彩的熬夜習慣，卻是我們美白大計的絆腳石。這熬夜究竟和膚色有什么關(guān)系呢？還要從一種神奇的激素，“褪黑素”說起。褪黑素是由人類大腦中的松果體分泌的一種胺類激素，顧名思義，可以使得皮膚色素顏色變淺，但
壞習慣危害性生活！最健康的3個延時辦法
沒有男人不希望自己在床上精悍持久，畢竟這樣才能夠在床上跟心愛的女人展示自己的魅力，但是在日常生活中一些壞習慣有可能會影響到性生活的質(zhì)量，看看你有沒有這些壞習慣呢。什么壞習慣會影響性生活的質(zhì)量？1。總是熬夜或看色情電影經(jīng)常熬夜會導致年輕人早衰，影響男性的勃起功能，破壞他們的性欲，導致女性的皮膚和身體變
熬夜后如何調(diào)理？多吃這三種水果可以幫助調(diào)理身體
現(xiàn)代社會有熬夜習慣的人越來越多了，工作、娛樂占據(jù)去了不少該有的睡眠時間，經(jīng)常熬夜對身體的損害是顯而易見的。那么熬夜之后我們可以吃什么，幫助快速恢復身體的機能的？熬夜后常吃這3種水果，快速恢復身體元氣一、香蕉香蕉屬于高鉀食物，其鎂的含量也很豐富。現(xiàn)代醫(yī)學證實，鉀能維持正常的血壓與心跳，防止血壓上升及肌
皮膚干燥開裂 哪些是補水的好方法
進入秋冬季節(jié)之后，女性的肌膚就會出現(xiàn)干燥起皮的現(xiàn)象，不僅影響面部美觀，還會使上妝的效果差強人意，因此，補水就變得格外重要。那么，補水方法有哪些呢？很多人會認為補水可以通過多喝水來解決皮膚干燥問題，但這種方法看似有效，實則見效比較慢，因為水會很快通過消化道，進入血液中，最后再由腎臟排出去，而滋潤皮膚的
經(jīng)常熬夜的人有福了，4道食方養(yǎng)氣血又黑發(fā)，比染發(fā)好多了
養(yǎng)發(fā)護發(fā)最好的辦法就是多休息，但這往往不是我們能控制的，那么多吃一些養(yǎng)精血、黑發(fā)、護發(fā)的食材還是能做到的。1、何首烏煲雞蛋何首烏60g，雞蛋2個。加水同煮，雞蛋熟后，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。本品適用于血虛體弱引起的須發(fā)早白、脫發(fā)過多、未老先衰，對“虛不受補”者療效更佳
拒絕熊貓眼！消除黑眼圈應該怎么做？
許多人可能都有黑眼圈這種現(xiàn)象，明明沒有熬夜的生活，不幸的是，臉上會出現(xiàn)黑眼圈。人還沒有老，眼睛先變老，整個人在一瞬間看起來像是老了10歲。也有越來越多的人注重保養(yǎng)，但是很多人每天早上起床的時候眼圈還是黑黑的，并沒有變化，即使這些人的面部皮膚保持光滑柔嫩，但是黑眼圈還是掛在自己的臉上，這是非常痛苦的，
長壽的老人睡覺前有4個好習慣！
都說女人靠睡，男人靠吃，其實不管是男是女，睡覺都是最好的補藥。有句話說得好，藥補不如食補，食補不如睡補，可見睡覺是“天下第一補藥”。充足的睡眠能夠讓人精神百倍、活力十足，而如果夜夜不能安眠，那么人的精神狀態(tài)就會變得萎靡、消沉，長此以往還會導致抵抗力下降、容易生病等。那么怎樣擁有好的睡眠呢？一般睡覺前
經(jīng)常熬夜通宵危害大，3種食物能讓你恢復元氣滿滿
在生活中，人們總有各種各樣的因素導致不得不熬夜通宵，但長期下來，給身體帶來的危害是非常大的。經(jīng)常熬夜通宵的危害1、皮膚變差隨著熬夜的增多，皮膚也會不斷地擴大毛孔，外界的有害物質(zhì)就都吸收到皮膚上了。而且熬夜也會讓人內(nèi)分泌失調(diào)，誘發(fā)粉刺和暗瘡等狀況，皮膚就會變差。2、傷害眼睛長期熬夜，用眼過度，就會導致
冬季熬夜對身體的八大危害
一到冬季，多種飛禽走獸都會主動或者被動冬眠，以保護身體、儲藏能量，讓來年過得更好。為什么人類不冬眠呢？是因為更強壯嗎？不見得。在冬季，人類更應該早些上床睡覺，晚些起床。為何冬季最忌熬夜？中醫(yī)養(yǎng)生，其他季節(jié)總會強調(diào)：要早睡早起。但唯獨冬季，卻推薦早臥晚起。因為冬主閉藏，陽盛陰弱，晚間身體更需要休息。《
長期熬夜皮膚差到家 用這些水果補一補
隨著現(xiàn)在人們生活節(jié)奏的增加，工作壓力的加大，熬夜已經(jīng)成為很多人習以為常的一種狀態(tài)了，而長期的熬夜會給人體皮膚帶來很大的損傷，所以經(jīng)常熬夜的人一定要減少熬夜時間，并且在平時還應該注意皮膚的保養(yǎng)，當然在平時你也可以通過吃以下水果來對皮膚進行改善。長期熬夜皮膚差到家，趕快用這些水果補一補1、吃葡萄葡萄里面
熬夜傷身體，這些水果能緩解疲勞，平時要多吃
對于現(xiàn)代人來說，熬夜已經(jīng)成為了一種習慣，但還是要建議大家平時不要老熬夜。熬夜不僅傷身體，還會讓自己的視力變得越來越差。但在生活中難免會發(fā)生一些事情讓你不得不熬夜，如果避免不了，就要將熬夜的傷害降到最低。下面給大家介紹幾種能夠緩解疲勞的水果。1、香蕉香蕉想必很多人都吃過，味道香甜，很受大眾喜愛。如果平
熬夜體重增還是減怎么快速入睡
現(xiàn)在有很多人都是比較喜歡熬夜的，那么晚上一直不睡覺，白天睡覺，大家不知道熬夜體重增還是減，那么我們應該怎么快點入睡呢?熬夜體重增還是減會增加體重。1、吃食物之后，會使體重增加，因為如果每天只能睡4個小時，人本的血糖濃度會持續(xù)上升，而血糖上升的直接后果就是導致糖尿病和肥胖。此外，體內(nèi)的生物堿含量也偏高
美發(fā)｜頭發(fā)特別愛出油？改掉這5個壞習慣
頭發(fā)容易出油是很多人都心煩的事情，天天洗嫌麻煩，但是不洗壓根不敢出門，實在是影響形象。頭發(fā)為什么會出油?每個人的頭發(fā)都會出油，這其實是對頭發(fā)的一種保護作用。毛囊附近的皮脂腺每天都會產(chǎn)生一定量的脂酸，這些脂酸既可以潤澤頭發(fā)，還可以起到抑菌的作用。脂酸分泌太少的人，頭發(fā)就會特別的枯燥、發(fā)黃，但是脂酸分泌
長時間對著電腦頭發(fā)會出油?做到5點能避免
很多男性朋友在生活中都會遇到這種癥狀，很顯然，只是昨天才洗頭，但是每隔一個晚上睡覺后頭發(fā)就好像出了油。洗頭非常麻煩，不洗頭發(fā)吧，不好意思出門，怕給人留下不愛干凈的印象，讓很多人都非常苦惱。但是頭發(fā)出愛出的原因非常的多，其中經(jīng)常對著電腦的人頭發(fā)出油的幾率是不經(jīng)常對著電腦朋友的兩倍。為什么 長時間對著電
要消除腹部脂肪 除了運動還需要做這些事
腹部的贅肉總是會讓人感到十分的無助，尤其是對女孩子來講，如果腹部贅肉比較多的話，那么無論是穿衣還是形象都會有所損害，所以人們都想要將腹部的脂肪消除，其實想要消除這部分的脂肪，在平時減肥者除了運動之外也應該做好以下四件事。想要消除腹部脂肪，除了要運動還需要做好這4件事1、有規(guī)律的進行運動對于想要將腹部
熬夜危害大 3個妙招快速補救
說起熬夜，很多人都有親身體會，有些因為聚會徹夜狂歡，有些為了工作學習不得不晚睡，甚至不乏有人已經(jīng)熬夜成習慣，不到凌晨兩三點就睡不著。眾所周知，熬夜對身體有多方面的損害，及時做好以下三點，有助于減輕熬夜帶來的傷害，將身體調(diào)整到最佳狀態(tài)。熬夜后怎么補回來?快學三招首先，應及時補充水分熬夜時人往往顧不上喝
科技使你快樂 研究稱網(wǎng)速快的人睡眠少
據(jù)英國《每日郵報》8月3日報道，意大利米蘭博科尼大學的研究人員發(fā)現(xiàn)，家中安裝DSL寬帶連接的居民，由于網(wǎng)速快，往往會熬夜上網(wǎng)、玩游戲和用社交媒體，從而影響睡眠時間和質(zhì)量。據(jù)研究，擁有超快寬帶的居民每人平均每晚的睡覺時間會減少25分鐘。該研究表明，因為光纖光纜的普及使得網(wǎng)速變快，每晚有用電子產(chǎn)品習慣的