眼睛最愛七大營養
可以說，眼睛是人體最受累的器官之一，它的體積雖然不大，但其精密性和對營養物質、氧氣、血液的需求不比任何器官遜色。因此，想保護好眼睛，還要講求科學飲食。那么，眼睛究竟喜歡哪些營養素呢？ 1. 預防白內障：花青素。花青素可以促進眼睛視紫質的生成，穩定眼部的微血管，并增強微血管的循環。此外，花青素
生活中吃五種食物可調節好視力
食療養生作為健康的養生方式近期被大家追捧，接下來小編帶大家一起學習日常生活中我們吃什么食物能夠調節好視力，那么一起學習一下吧！ 水果： 日常生活中，每天都應該吃一些水果，從水果中攝取人體內所需要的營養成分。含有較多維生素C的水果能對眼睛起到保護作用。它可以幫人體消滅傷害眼睛的自由基。像橙子
黃燜雞米飯的做法-咸鮮味燜菜譜
黃燜雞米飯的做法 - 家常黃燜雞米飯的做法非常簡單易學。如果黃燜雞米飯怎么做好吃,黃燜雞米飯的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文黃燜雞米飯的家常做法大全和黃燜雞米飯的視頻,用最短的時間讓你學會黃燜雞米飯的做法
眼睛最愛的七大營養
可以說，眼睛是人體最受累的器官之一，它的體積雖然不大，但其精密性和對營養物質、氧氣、血液的需求不比任何器官遜色。因此，想保護好眼睛，還要講求科學飲食。那么，眼睛究竟喜歡哪些營養素呢？ 1.預防白內障：花青素。花青素可以促進眼睛視紫質的生成，穩定眼部的微血管，并增強微血管的循環。此外，花青素還
女性最愛減肥蔬菜：胡蘿卜
胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，及維生素B1、維生素B2、維生素c、維生素D、維生素E、維生素K、葉酸、鈣質及食物纖維等，幾乎可以媲美綜合維生素藥丸，每天喝一點胡蘿卜汁，可以提高新陳代謝，自然降低體重。此外，它還可以治療便秘，預防感冒，鞏固視力加效果。即使是懶散的減肥者，也可輕而易舉地進行;一面調整身材，
達人推薦 胡蘿卜能快速有效瘦臉
胡蘿卜富含維生素和胡蘿卜素，能刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環，起到了改善臉部皮膚的功效，而其所含的胡蘿卜素還能加快臉部脂肪的燃燒，從而幫助快速有效瘦臉。>>>春季最佳減肥飲品喝出S曲線來胡蘿卜+芹菜+蜂蜜臉胖的人，大多是因為身體本身的代謝能力低，循環功能不佳，導致多余的脂肪及水分累積在體內，日積月
視力的食療保養秘方
/>預防視力減弱有一定效果。 維生素A可調整視網膜感光物質———視紫的合成，提高熬夜者對昏暗光線的適應力，防止視覺疲勞。所以多吃胡蘿卜、韭菜、鰻魚等含維生素A的食物，以及含維生素B的瘦肉、魚肉、豬肝等動物食品，對視力增強很有好處。 得了近視眼要
西蘭花胡蘿卜比豬肝更護眼
很多人為了“明目”而經常攝入豬肝，還有不少幼兒園規定每周食譜都要吃一、二次豬肝，這些做法的主要理由之一是豬肝富含維生素A。可是，豬肝真的是維生素A的最佳來源嗎? 人體所需的維生素A，除了可以從動物性食物直接攝取外，還可以由植物性食物中的β胡蘿卜素轉化而來。有充分的證據表明，攝入β胡蘿卜素后，