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健身方法

跑步機的減肥效果好嗎？掌握這3點，瘦身效果會更好！

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對于以瘦為美的人而言，都希望自己能夠擁有苗條的身材，并為此付諸行動。其中跑步是許多人比較推崇的一種，為了能夠堅持下去，許多人會選擇在跑步機上面減肥，那么到底跑步機可以幫助減肥嗎？跑步機可以幫助減肥嗎？跑步機確實具有一定的減肥效果。在跑步機上運動就相當于平時跑步，如果慢跑30分鐘則能夠消耗300卡路里

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