“春捂”到底該“捂”哪兒？“捂”好這3處很關(guān)鍵
俗話說“春捂秋凍”“春捂”到底該怎么“捂”？“捂”到什么時(shí)候？往下看，一同了解↓↓↓為什么要“春捂”？從中醫(yī)養(yǎng)生角度講，正所謂“春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏”。“春捂”是順應(yīng)春天陽氣生發(fā)的需要，可以更好地保護(hù)身體的陽氣。從氣溫角度講，初春時(shí)節(jié)，乍暖還寒，氣溫變化較大，如果過早脫掉厚衣服可能會(huì)使身體受寒，容
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孩子護(hù)眼 試試這些小妙招
經(jīng)過一個(gè)寒假的“電子放縱”，加之春節(jié)期間過食肥甘厚味，有家長(zhǎng)反饋孩子出現(xiàn)眼部干澀、疲勞、分泌物增多等不適癥狀。新學(xué)期已經(jīng)開啟，他們更要面臨看黑板、寫作業(yè)等一系列的視力考驗(yàn)。除了科學(xué)用眼外，醫(yī)生再與大家分享幾個(gè)緩解眼部不適的中醫(yī)小妙招。一茶二用 可將適量枸杞子、菊花、石斛、生山楂、金銀花等中藥放在水杯
頸肩背都不適？試試醒神點(diǎn)穴法和康復(fù)操
常常低頭刷手機(jī)、長(zhǎng)時(shí)間伏案工作……頸肩部僵硬、麻木、疼痛等問題似乎成為當(dāng)代年輕人的日常。頸椎不僅支撐著頭部，也是連接頭和身體神經(jīng)和血管的唯一通道，對(duì)頸椎椎管內(nèi)的神經(jīng)還具有保護(hù)作用。那么，日常生活中，人們?cè)撊绾慰茖W(xué)保護(hù)自己的頸椎？對(duì)此，首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科主治醫(yī)師于海闊給大家?guī)硇焉顸c(diǎn)穴法及
緩解春困 掌握一些提神醒腦小技巧很有用
“春眠不覺曉，處處聞啼鳥。”為什么一到春天就犯困？緩解春困有哪些方法？“‘春困’是人體對(duì)春季氣候的一種適應(yīng)性反應(yīng)，是冬去春來之時(shí)人的大腦血流量發(fā)生改變?cè)斐傻模耆珜儆谏憩F(xiàn)象。”北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院亞健康科副主任醫(yī)師劉洋解釋，在冬天，皮膚和皮膚淺層的血管逐漸收縮，汗腺和毛孔也隨之閉合，血流量相對(duì)減
推拿三穴醒神解乏
俗話說，“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”。立秋后，很多人出現(xiàn)了秋乏現(xiàn)象，總感覺沒精神，稍微動(dòng)一動(dòng)就乏力、犯困。中醫(yī)認(rèn)為，這種情況是人體隨季節(jié)氣候變化的一種適應(yīng)性反應(yīng)，雖然不是病，但會(huì)影響工作和學(xué)習(xí)的效率。如何緩解這種不適感，日常不妨常按一按太陽、風(fēng)池、百會(huì)三個(gè)穴位。從中醫(yī)角度講，太陽、風(fēng)池、百會(huì)三
這樣按摩可提高身體抗病力！
簡(jiǎn)單來說經(jīng)穴按摩主要是在人體的經(jīng)絡(luò)、穴位上進(jìn)行是以中醫(yī)的氣血學(xué)說、臟腑學(xué)說為理論基礎(chǔ)經(jīng)絡(luò)學(xué)說為指導(dǎo)經(jīng)穴按摩十二大法能提高人體免疫機(jī)能和抗病能力達(dá)到緩解疲勞的目的1. 摩臉：先將兩手掌、指搓熱，然后摩臉，順著鼻旁、眼周、耳旁、額頭做洗臉狀，轉(zhuǎn)圈摩臉約1分鐘。2. 揉頭：先將兩手掌、指頭都搓熱，兩手
秋冬要養(yǎng)肺多做呼吸操
秋冬季節(jié)是呼吸系統(tǒng)疾病高發(fā)期，高發(fā)的呼吸系統(tǒng)疾病包括感冒、急性支氣管炎、慢性支氣管炎的急性發(fā)作、肺炎等。秋冬季為什么會(huì)成為呼吸道疾病的高發(fā)期呢？ 溫度低是一方面，溫差變化大是更主要的原因。嚴(yán)格上來說，寒冷并不會(huì)直接導(dǎo)致這些疾病。但由于天氣突然變冷，很多人沒有注意到季節(jié)的轉(zhuǎn)化，不注意添衣保暖等而受涼
疏通膽經(jīng)全身暢通
《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說：“凡十一臟，取決于膽也。”足少陽膽經(jīng)起于眼外角，向上達(dá)額角部，下行至耳后風(fēng)池穴，由頸、肩進(jìn)入鎖骨上窩；直行脈走到腋下，沿胸腹側(cè)面，在髖關(guān)節(jié)與眼外角支脈會(huì)合，然后沿下肢外側(cè)中線下行；經(jīng)外踝前沿足背到足第四趾外側(cè)端。膽經(jīng)失調(diào)容易發(fā)生頭暈、頭痛、視物模糊、耳鳴等頭面五官疾病，以及經(jīng)脈循行
春眠不覺曉解困有妙招
冬去春來，風(fēng)和日麗，萬物復(fù)蘇，鳥語花香。在這個(gè)陽光明媚、生機(jī)勃勃的季節(jié)里，不少人會(huì)出現(xiàn)疲乏、困倦、懶洋洋、頭昏欲睡，大有“春眠不覺曉”之感，這就是俗稱的“春困”現(xiàn)象。春困雖不是病態(tài)，但疲憊的精神狀態(tài)對(duì)日常生活、工作或?qū)W習(xí)都會(huì)帶來一定的不利影響。那么，人們?nèi)绾螐钠綍r(shí)飲食起居上采取相應(yīng)的措施，給予有效的