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健康新聞 2022-11-14 1850 0

新華社訊 （記者溫競華 張泉）在日前舉辦的第二屆飲水與健康高峰論壇上，專家提示，進入冬季，更需警惕飲水不足導致脫水狀態，足量飲水應掌握科學方法。中國營養學會飲水與健康分會主任委員、北京大學公共衛生學院教授馬冠生說，足量飲水是機體健康的基本保障，有助于維護適宜的水合狀態和正常的生理功能，維持身體活動和

健身方法 2021-04-23 1579 0

①早睡早起②飲食過程中也要一天吃三餐，不吃零食③不吃夜宵④積極運動，參加體育活動⑤不要著急。具體來說，每天攝取的熱量為1600千卡，每天的運動量至少為100-300千卡，努力使自己的體重平均每月減去2公斤。在這種情況下，如果飲用水可以使減肥效果更理想。俗語有&ldquo；浮腫&rdquo；一句話，水

健身方法 2021-04-23 636 0

現在日本藝能界流行&ldquo白湯排毒法&rdquo。的雙曲馀弦值。&ldquo；湯&rdquo；是熱水，&ldquo；白湯&rdquo；是什么都不加的熱水！因為執行起來很簡單，所以每個人都能做到，也不用花錢。這種療法來源于印度的阿育吠陀(Aayurveda:印度的古代醫學)，薯喝熱水使身體變熱，達

健康新聞 2021-01-27 528 0

市場上飲料琳瑯滿目，包括果蔬汁類飲料、蛋白飲料、碳酸飲料、茶飲料等。因口味多元、攜帶方便，受到消費者的喜愛。日前，中國食品科學技術學會邀請有關專家，撰寫《關于飲料的消費提示》（以下簡稱《提示》），幫助消費者科學選購和飲用飲料。《提示》明確提出，果蔬汁類飲料不能替代水果和蔬菜，并強調，飲料不可過度飲用

健康新聞 2019-06-11 172 0

水是生命之源，但很多人對喝水的時機似乎從未在意過，常是渴了才喝。實際上，在適當的時候喝水不但能解渴，還能在一定程度上降低血栓風險。起床后。早晨是人體生理性血壓升高的時刻，血小板活性增加，加之睡了一夜的覺，排尿、皮膚蒸發及口鼻呼吸等均使不少水分流失，血液黏稠度增高。東南大學附屬中大醫院臨床營養科營養師

護眼知識 2018-01-29 1148 0

青光眼是一組以視神經凹陷性萎縮和視野缺損為共同特征的疾病，病理性眼壓增高是其主要危險因素。對于青光眼患者來說，除了要堅持進行治療外，還應在飲食上加以控制。青光眼飲食注意1.忌濃茶、咖啡濃茶、咖啡都有興奮交感神經的作用，交感神經興奮后使瞳孔擴大，房水循環受阻，導致眼壓升高誘發青光眼急性發作，因此要盡量