爬樓梯的效果跟上健身房一樣
.hzh {display: none; } 據《每日郵報》報道，美國一項研究顯示，每天爬爬樓梯或者掃掃地，其效果跟上健身房運動了30分鐘一樣?！ 『芏嗳硕急г拐f自己根本沒時間去專門運動，而貝拉明大學通過對6000多名成年人的調查發現，積極的生活方式和結構化運動的效果一樣。二者都能改善健康，包括預
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