節(jié)食想吐怎么回事
節(jié)食期間出現(xiàn)惡心嘔吐可能由低血糖反應(yīng)、胃酸分泌失衡、電解質(zhì)紊亂、心理壓力過大或消化系統(tǒng)適應(yīng)不良等原因引起，可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充水分與電解質(zhì)、分餐進(jìn)食、心理調(diào)節(jié)及就醫(yī)排查病理因素等方式緩解。1、低血糖反應(yīng)：突然減少碳水化合物攝入會導(dǎo)致血糖水平驟降，觸發(fā)交感神經(jīng)興奮引發(fā)惡心、頭暈等癥狀。建議選擇升糖