是藥三分毒 懂這15點健康用中藥
有些病人自認為“久病成醫(yī)”，對所患疾病有些了解，就照方抓藥，照法用中藥。但是俗話說，是藥三分毒，不正當?shù)乃阶杂盟幙赡軙怼Ｏ胍】涤盟帲欢ㄒ⒁庖韵?5個要點。中藥的注意事項 十五種不當使用方法1.有些中藥含有有毒成分，如附子中含有烏頭堿，小劑量使用具有治療作用，劑量過大
日常養(yǎng)生
怎樣吃肉才健康不得心血管疾病
對于許多老年人來說，在年輕的時候，吃肉是一種奢侈，但少吃肉伴隨而來的是健壯的身體。反觀現(xiàn)代人，吃肉被視為是再平凡不過的事，卻也因此吃進太多劣等油脂，肥胖、心血管疾病通通接踵而來。抗老醫(yī)學專家認為，吃好肉才能吃進好油脂，文明病才不會找上你。 人的許多疾病都與脂肪有關，只要吃對肉， 攝取對的脂肪，就能自
坐著洗澡好處多 懂這些更健康
坐浴是什么意思？其實坐浴是就是洗浴的一種，將身體的臀部置于坐浴盆之中，是一種簡便、有效的方法。坐浴療法作用就是通過溫熱效應讓局部的血液循環(huán)加速，從而加快新陳代謝。那么坐浴都有什么好處呢？都有哪些講究呢？一起來了解。哪些人適合坐浴痔瘺手術后，排便后和換藥前坐浴。痔急性發(fā)作(痔嵌頓、血栓形成等)。直腸癌
糖尿病可以喝果汁 這么挑喝得健康
對于糖尿病患者來說，能隨便吃是美好的愿望，日常中由于要時刻注意控制血糖，他們的飲食只能是低糖食物。對于各種水果多是敬而遠之，果汁更是不敢碰。其實，患有糖尿病并非就不能喝果汁，只要注意選擇，就可以健康的喝果汁。糖尿病患者如何挑選合適的果汁1.果汁飲料多含糖要少喝市面上售賣有各種各樣的果汁產(chǎn)品，口感好包
睡覺還有最有益健康的姿勢？失眠怎么辦？
睡覺還有最有益健康的姿勢？你習慣的睡覺姿勢是什么樣的？平躺著、趴著、蜷著還是向左或向右側著？其實這五種常見睡姿沒有“最健康”，只能說各有利弊，關鍵看你更看重哪種益處。 側臥的睡姿，無論朝左還是朝右，其實都有助清理體內(nèi)“垃圾”，從而降低罹患阿爾茲海默癥和
4種自制排毒水，好喝又健康
我們都知道排毒第一件事就是要給身體補充足夠的水分，但如果嫌棄白開水淡而無味，或想要排毒效果翻倍，不如來動手做做看在網(wǎng)絡十分火紅的排毒水吧！不僅看起來可愛繽紛，喝起來也是健康滿點，根據(jù)國外媒體「Skinnyms」報道，下列3款都是人氣很高又清爽的飲品喔！1. 檸檬姜汁水檸檬本身就是高含量維他命C的代言
米飯這么煮 營養(yǎng)又健康
米飯是我們最為常見的主食，對不少人而言，洗米煮飯是每天的必修課，看似也沒什么難度，洗干凈然后放到鍋里面煮不就行了嗎？但其實煮米飯也是一門學問，下面小編就教大家煮米飯怎樣才能營養(yǎng)又健康：1、米不要淘太多次淘米次數(shù)1-2次，洗去表面的灰塵即可。如果淘米次數(shù)太多，還連搓帶洗，很容易造成大米中水溶性營養(yǎng)素的
看手掌樣色可辨識身體健康信息 你懂嗎
你知道，人的手掌顏色透露著人體的健康情況。正常人手掌的顏色，應該是肉色中透著淡血的紅色，透著血液的光澤。反之，過紅或者不紅都不是什么好現(xiàn)象，想知道手掌顏色透露出什么信息，一起來學習吧。手掌顏色過紅并非好事，病理的紅色分為淡紅、櫻桃紅、紫紅、鮮紅、紅黃青夾雜色，肺氣腫就是紅黃青夾雜色，癌癥的異常紅色等
有喝咖啡習慣的你，知道怎么喝才健康嗎
咖啡是西方的一種飲品，現(xiàn)如今在世界各地都有很多人有每天喝咖啡的習慣。那么，喝咖啡究竟是有好處還是有壞處呢？其實，咖啡每天的飲用量如果過多就會影響到我們的健康。每天過多喝咖啡的危害加劇高血壓。咖啡因因為本身具有的止痛作用，常與其他簡單的止痛劑合成復方，但是，長期大量服用，如果你本身已有高血壓時，使用大
腳暖身子暖 健康泡腳需知這些知識
俗話說“水泡腳，賽吃人參。”咋暖還寒的春季，用一盆熱水泡泡腳，真是一件愜意的事。泡腳是種享受，但是這種福氣并非每個人都能承受哦。想要健康養(yǎng)生，一定要掌握這些泡腳知識，以免起反作用。盲目泡腳惹的禍不久前一則關于七旬老人盲目泡腳右腳導致被截肢的新聞，引起人們的熱議。泡腳是一個好好
天冷燥氣燥癥找上門 祛燥喝什么茶
立冬后，天氣漸漸冷起來了，干燥也隨之而來，燥氣重，五心煩熱怎么辦？中醫(yī)建議不妨喝點養(yǎng)生茶。肺熱咳嗽泡杯白桑皮茶天干氣燥時很多人會出現(xiàn)肺熱咳嗽，甚至流鼻血，解決這個問題不妨喝杯桑白皮茶，抓一小撮兒桑白皮放進水杯里，倒上熱水，然后把杯子蓋嚴，10分鐘后就可以喝了。醫(yī)書中記載，桑白皮“主治傷中
晚上9點泡腳護腎 晚上泡腳有講究
秋季養(yǎng)生，吃了食補，另一個備受歡迎的方法就是泡腳。可是你懂泡腳嗎？熱一盆熱水，什么時候想泡就泡嗎？這么做是沒效果的，專家發(fā)現(xiàn)晚上9點泡酒最護腎。且選對藥材泡腳，讓你身體更健康。為何晚上9點泡腳最護腎？之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會
以形補形靠譜嗎？吃豬腰真的補腎嗎
以形補形靠譜嗎？吃豬腰真的補腎嗎？吃豬腰能補腎，這是傳統(tǒng)中醫(yī)的觀點，中醫(yī)當中”以形補形，以臟補臟”的理論廣為流傳。所以給人們帶來一定的誤導。對于很多臟腑虛弱人可能會起到一定的效果，但是并不是所有人都適合。對于腎虛的人來說，吃豬腰，盲目進補很可能給身體帶來額外的傷害。近年來，因
天冷養(yǎng)生怎么做？推薦三菜一茶
冬天來了，人們都很關注養(yǎng)生，那么，在冬天里養(yǎng)生怎么吃？這里推薦三款菜一款茶。多吃包心菜，增強抵抗力。包心菜的維生素C和鈣含量非常豐富，還含有較多的微量元素鉬和錳，是人體制造酶、激素等活性物質所必不可少的原料。冬季吃紅薯，健脾胃、強腎陰，由于紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C，因此具
失眠怎么快速入睡 如何擺脫失眠困擾
失眠、睡眠不足容易讓人精神不濟，不僅給日常工作帶來不利影響，還會給健康扣分。如何擺脫失眠困擾？失眠怎么才能快速入眠？中醫(yī)養(yǎng)生專家介紹了這些方法：No.1 呼吸減慢法進行有節(jié)奏規(guī)律的呼吸，先快后慢，類似于催眠作用。逐漸放慢呼吸頻率可以放松全身，一般做7分鐘左右的深呼吸就可以進入深眠狀態(tài)。No.2 寧神
體質分四種，喝茶各不同，你喝對了嗎
寒冷的冬季，人們喝水相對較少，容易出現(xiàn)飲水不足的現(xiàn)象。缺水尤其損傷四類體質人群的健康，因此冬季學會喝茶更能解渴兼養(yǎng)生。但體質不同，適合喝的茶種類也不同，小心別喝錯了。實熱體質：苦丁茶、蓮心茶 這類人怕熱喜冷，易患瘡瘍，冬季養(yǎng)生要以清熱涼血、護陰潤澡為原則，推薦苦丁茶和蓮心茶。如果嫌苦丁茶味道太苦，可
便秘怎么調(diào)理？除了吃香蕉還有什么
便秘怎么調(diào)理？這是稍微懂點養(yǎng)生知識的人才問得出來的話，不少人一遇上便秘就吃瀉藥解決，偶爾幾次倒無妨，次數(shù)多了不但傷腸胃，效果也大打折扣，而且便秘多是不健康的生活方式導致的，不加以改正，下次便秘還會找上門。便秘可通過食療的方法來調(diào)理，哪些食物通便效果比較好呢？熟香蕉香蕉含有豐富的膳食纖維和糖分,具有很
拍打人體排污口祛濕排毒純屬炒作，怎么祛濕排毒才有效
一則“拍打人體排污口，為身體排毒”的養(yǎng)生貼曾經(jīng)在微博和微信火了好幾年，最近又被人翻出來炒冷飯。帖子稱：腋窩、肘窩、膝窩為人體的3個排污口，經(jīng)常拍打按揉，有刺激穴位、疏通經(jīng)絡、祛濕排毒的作用。更有甚者，將3個排污口增加到了7個、9個。拍打“人體排污口”能
腸胃不好不能吃豆類嗎？養(yǎng)胃可以吃什么
很多關注腸胃養(yǎng)生保健知識的人都知道，腸胃不好的人不能吃豆類。腸胃不好的人真的什么豆類都不能吃嗎？要吃豆類的話怎么吃對腸胃更好？養(yǎng)胃吃什么好呢？一、腸胃不好為什么不能吃豆類腸胃不好不吃豆類是因為，豆類所含蛋白質豐富，一次食用過多會阻礙人體對鐵的吸收，易引起蛋白質消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀。 這
降血糖三寶：山藥、牛蒡、蓮藕超有效
如果你常感到疲勞、容易口渴需要喝大量的水，那么要注意了，這些都是身體處于高血糖時會出現(xiàn)的癥狀！一旦血液中的糖份持續(xù)過高，嚴重時可能會引發(fā)腎臟、心臟、神經(jīng)系統(tǒng)等損害。想要降血糖，不少人喜歡喝火麻生態(tài)茶，但日常中也不妨多吃能減緩醣類吸收的食物，如山藥、蓮藕以及牛蒡。高血糖危害大 恐引發(fā)腎臟、心臟、神經(jīng)系