天冷愛喝湯 晚上喝湯好嗎？
晚上喝湯好嗎？中國人擅長以湯養生，很多人更是對湯愛不釋口。但是晚上喝湯好嗎？在晚上對湯又應該作何選擇呢？從健康飲食的角度考慮，用喝湯來補充營養物質，更容易被人體消化和吸收。那么在晚上喝湯好嗎？其實并不是不能喝湯，而是在湯的選擇上應該更注意。因為晚上運動量會減少，所以，在晚上喝湯，應該以清淡為主，這樣
日常養生
煲湯的藥料要細分，亂用要出岔子了
我們平時煲湯喝中喜歡放點佐料進去一起煲，但其實煲湯的藥料也是有寒熱之分的。比如不少家庭都喜歡用西洋參、鹿茸等煲湯，全家一起喝。如果家里都是成年人，問題不大，西洋參有補氣生津之功，鹿茸可補腎強筋健骨。但家里要是有小朋友就不合適喝了，因為西洋參含有多種人參皂甙，鹿茸除含有多種氨基酸外，還含有雌激素、雄激
晚上一直起夜，暗示身體有3種“大病”！男人要清楚
有的人在晚上睡覺的時候起夜很多次，由于起的次數多，就會嚴重影響到睡覺的質量，如果一直沒有重視，往往對于身體的危害是比較大的，所以要想保持良好的睡覺質量，必須要引起重視，在下面就介紹了，晚上睡覺經常起夜是怎么一回事？ 晚上睡覺經常起夜的生理原因 />1、喝水過多 往往很多人晚上經常起
這5件小事，能幫你“隔離”鼻咽癌！一次性告訴你
每年死于癌癥的人都非常多，其中癌癥的種類也是非常多，鼻咽癌就是比較常見的，它給我們的射身體帶個來很大的傷害，那么導致鼻咽癌的原因到底有哪些呢？我們要如何預防鼻咽癌呢？鼻咽癌的誘因1.家族遺傳首當其沖就是遺傳問題了，很多癌癥都是因為遺傳導致的，鼻咽癌也不例外，因為家族的遺傳性和種族聚集
實不相瞞：5種男人遲早得前列腺炎！真希望沒有你
我們知道，前列腺炎一直是困擾廣大男性的一種疾病，但是前列腺炎的高危人群到底是哪些男性群體呢？我們又應該如何做才能夠進一步避免前列腺炎的發生呢？下面就跟隨小編一起來了解一下。前列腺高危人群有5類：1、年齡≥45歲的男性是前列腺炎高危人群之一據調查，隨著年齡的增大，患有前列腺炎的幾
切記：喝酒時別點這4種菜，會讓酒精傷你更深！
現在很多人為了應酬經常喝酒，但是喝酒沒有下酒菜怎么能行呢？其實，能吃的菜雖然有很多，但并不是每一種都適合下酒。 傷身的下酒菜： 1、燒烤 尤其是在夏天，很多人晚上都在外面喝啤酒，吃燒烤等一直到很晚，但是燒烤真的適合做下酒菜嗎？這種吃法是不對的。啤酒和燒烤混在一起食用，在很大
告訴一個大實話：對于這3類人來說，泡腳是一個“催命符”！
原標題:告訴一個大實話：對于這3類人來說，泡腳是一個“催命符”！如今，很多人都喜歡泡腳。不管是老人還是年輕人，一到晚上，那一些人就會拿一個洗腳盆，在里面裝滿了熱水，自己躺在沙發上，把自己的腳伸進洗腳盆里去。于是，就享受這種舒服的時刻。但是，不是每一個人都可以泡
心火太旺會傷心 按摩2個穴位能瀉火
原標題：心火太旺會傷心按摩2個穴位能瀉火按摩2個穴位能瀉心火 少府穴少府穴是心經的滎穴，滎穴主身熱，可以為身體滋陰降火，所以它清心瀉火的功能特別強，對心火過旺所引起的口舌生瘡、夜不能寐、面紅目赤、小便赤黃等癥狀都有很好的緩解作用。掐掐它就相當于吃了很好的瀉心火的藥物，安全有效，還不
男女這里越“黑”，說明你濕氣越重
都說濕氣是萬惡之源，現在的人工作壓力大，生活飲食不規律，身體或多或少都會遇到濕氣重的問題。早上起來沒精神，身心疲憊怎么睡也睡不夠。摸摸頭發還油膩膩的，照鏡子一看天哪，皮膚怎么變成了這樣，痘痘滋生，毛孔粗大。還有黑眼圈，眼袋。再看人家那些白嫩的皮膚，真心羨慕。為什么自己濕氣會重呢？這和
春捂4處，一年無病！
老話說“春捂秋凍，不生雜病”，是很有道理的，但“捂”的位置很有講究，絕不是“不減衣服”這么簡單。春季捂對4個位置，不但養生效果事半功倍，“一年無病”的效果分分鐘達到哦！7天15度 嚴防5種
長期飲用酸奶：會降低心血管疾病的風險
一項新研究表明，高酸奶的攝入可以降低高血壓和心血管疾病。高血壓是心血管疾病的主要危險因素。臨床試驗已經證明乳制品消費對心血管健康有益。酸奶可能與心血管疾病風險有關。高血壓影響全球約10億人，但也可能是導致心血管健康問題的主要原因。在目前的分析中，參與者包括超過55000名女性(年齡在
晚飯后這兩件事千萬別做
晚飯是最接近睡眠的一頓飯，因此一般建議晚餐不應該攝取過多熱量，因為晚餐后的活動量比較小，容易囤積熱量，且不利于消化。同時，晚餐后如果做了這兩件事，甚至可能對你的健康產生嚴重的影響。晚飯后別大量喝水、喝湯、喝飲料晚飯后喝水是我們經常會做的事，包括喝湯、喝飲料等等，都屬于喝水的范疇。晚餐
這種野果每年只能吃一個月，能祛風除濕
小時候放學，田邊，地坎，坡上，無窮無盡的歡樂，大家懷念的味道。但是現在在大自然能發現的原來越少了。資料圖這種果子，每年只能有一個月才能吃到，而且還需要運氣。長著長長的藤，麻麻的葉子。平時沒有人會碰它，但是一到六月六小孩子們會拋棄一切對蛇蟲鼠蟻的恐懼，翻這些植物藤，嘴饞呢。它的名字就是
葡萄干用它泡一泡，堪比冬蟲夏草！太神奇了
葡萄干是一種很普遍的食物，他不像生葡萄有季節性，且價格非常便宜，一年到頭都可以購買到，但您可別小瞧了這小小的一顆，用好了效果堪比冬蟲夏草！用醋泡一泡，效果翻倍說到此，相信大家都對葡萄干的好處有所了解。但是，有一種方法可以使這種好處倍增，那就是用醋來腌漬葡萄干。葡萄干與醋配合之后，葡萄
4個信號說明你的血液“粘如漿糊”！6招快速清血管
很多人認為養生的關鍵在于保護身體某個臟器，卻忽視疾病的根本來源于血液。當你的身體出現如下信號，證明你體內血液粘稠度（血脂）很高，需要格外注意。血液粘稠的4個信號1.晚上清醒、起床頭暈血粘度高的人，早晨起床會頭暈目眩，跟普通人睡醒后精神抖擻完全不一樣，但一到了夜晚就精神狀態很好。2.下
它對男人很重要 男人不可缺少的9大營養素
營養失衡和疾病有著密切的聯系。營養素對于預防疾病，特別是男性常見疾病，有著重要的作用。男性營養素可抗循環系統的毛病，預防癌癥，減少不育癥發生的幾率。那么，男人到底需要哪些營養素呢？在日常飲食中如何保證這些營養素的攝入呢？下面我就將為你解答這個問題。專家認為：男人比女人強壯，他們肌肉發
癌細胞最怕它，每天吃一口，80歲都不得癌
飲食與腫瘤有著千絲萬縷的關系，吃錯了會引爆癌癥的導火索，吃對了則能起到防癌的功效。適當的食物確有致病、防病之功效，例如蛋白質、鋅、維生素C和E，這些營養都有助于鞏固我們的免疫系統。免疫系統十分脆弱，它不象心臟和循環系統那樣堅強。1.白薯白薯被很多地方的人稱為“抗癌狀元&r
脾胃不好，從臉上就能看出來
有些人面色蒼白，口唇沒有一點光澤；有些人很消瘦，好像一陣風就能吹倒了；有的人很胖，看似體格龐大，但一點都不結實；還有的人說話有氣無力，精神不振……其實你知道么，這些情況可能都和脾胃有關。口唇一般來說，脾胃好的人嘴唇是紅潤的，干濕適度，潤滑有光；而脾胃不好的
它被稱為五谷之王，降三高還防癌
苦蕎被稱為五谷之王，號稱“神仙的糧食”。關于苦蕎的說法還有很多，那么，我們來看看它究竟有哪些作用。資料圖三降一療兩通苦蕎是谷類作物中唯一集合了七種營養素于一身的作物，由此可見，它的食療藥用效果有多驚人。若要用一個詞歸納的話就是“三降一療兩通&rdq
“倒春寒”留意保暖 身體4個部位必須捂嚴實！
雖然天氣回暖，畢竟春寒料峭，不能“美麗凍人”，身體這幾個部位還是需要捂一捂的。湖南中醫藥大學第一附屬醫院治未病中心副主任李定文認為：頭頸捂一捂，上身全暖和春捂時第一個需要保暖的地方就是頭頸，這樣可避免因頭頸受風寒帶來的不適，如頭痛、頭暈、頸肩脹痛或感冒、氣管炎