春天吃起來！六種平價養肝食物
肝臟是人體最大的排毒、代謝器官。肝好不好，跟人體的健康息息相關，因此肝臟的養護不可忽視。而一年之中，最適合養肝的季節就是現在——春天。那么，春節養肝護肝要怎么做呢？ 春季是養肝有6寶養肝的食物推薦1：白開水每天喝下足夠的水分，因為水可以加快新陳代謝，促進清腸排毒，減輕肝臟的負擔。建議每天早上起床后空
日常養生
夜里總失眠？藥房里的2種常見藥，能讓你沾枕頭就睡著！
有讀者向我提問，自己才30歲，夜里卻經常失眠，不知道吃什么能幫助快速入睡？很多長期失眠的人，也曾四處求醫，用了西藥安眠藥，也用了中藥安神藥，還是睡不著，后來居然用簡單的橘子皮，就是陳皮，加半夏就給治好了！而這個方子，在中醫里又叫“半夏湯”。「為什么半夏湯能治失
最有效的養生就2個字！不是吃藥、不是運動，而是……
我們現在吃雞肉、豬肉、西紅柿、韭菜，總是覺得沒有以前的香，很多人認為是用了轉基因技術或者“喂”了激素，其實也不一定是這樣。之所以味道改變，就是因為隨著人口的增加，整個世界對食物的需求在增加，之前那種自然生長周期產出的食物，不能保證供應了。為此，人類通過技術手段
滿頭白發不要染，教你三招，白發自然變黑！
本文作者：黃生，中華中醫藥學會專家、北京市中醫學會醫學科普專業委員，3代中醫世家，祖父和父親都做了一輩子的軍醫，黃生則在前人的基礎上更進一步，對中醫藥理解深刻，擅長治療多種疑難雜癥。90后中年危機，現在越來越多的人開始長白頭發，且趨勢也越來越年輕化，這對我們來說并不是一件好事，今天就
腎臟好不好，三處見分曉！
腎臟好比是身體的“凈水機”！每天過濾和清潔200升血液，把有用的東西留在血液中，讓代謝的廢物排出體外。中醫認為，腎為先天之本，是藏精之臟，主管人體生長發育、生殖繁衍等生理功能。腎臟好不好，三處見分曉！男人想要腎臟好，五個習慣再難也要改掉！ 腎臟好不好，三處見分
每天靜坐十分鐘有神奇功效
資料圖許久沒出現在大眾視野的薛凱琪最近接拍了廣告，工作時，薛凱琪還大方分享了平時的生活，她表示放假的時候喜歡在家中打坐以及看電影。快節奏的現代生活經常讓人身心疲憊，而靜養的方法卻可以讓人快速放松心情。上海中醫藥大學附屬曙光醫院治未病中心主任張曉天告訴健康時報記者，每天都應該抽出十分鐘
晨起五個習慣太要命
當你從睡夢中蘇醒，起床、吃飯、鍛煉，開始一天的生活時，可能在不知不覺中犯下錯誤，有些錯誤對高血壓患者而言，可能誘發心腦血管事件。晨起晨起五個習慣太要命起床太猛人在睡眠時，血壓比較低，剛蘇醒時，血壓會快速上升，尤其是部分有晨峰現象的高血壓患者，起床過快、過猛，可能會造成血壓突然升高而引
科學研究解釋，一天中人們究竟應該喝多少水
根據科學，一天你需要多少杯水？資料圖對于每天努力喝八杯水的人來說，我們有一個好消息：“規則”不一定適用于每個人。取而代之的是，一份令人信服的研究論文表明，有一個簡單的方法可以確定飲水量是否足夠——聽你的身體。這聽起來可能很模糊，但澳大利
想不得癌癥，一定要這樣拍打小腿！
原標題:想不得癌癥，一定要這樣拍打小腿！資料圖1、中醫里有這樣一句話“凡是得癌的人都是小腿經絡不暢通的人，當然小腿經絡不暢通不一定是癌癥，但是得癌的人小腿經絡都是不暢通的”，另外，小腿經絡不暢通不僅會癌癥高發，像牛皮癬，白癜風，魚鱗病，強制性脊椎炎，高血壓，高
不吃早餐傷什么器官 讓大家養成吃早餐的習慣
據調查顯示，在我們的日常生活中，有很多人在早上起來的時候都不吃早餐，他們覺得吃早餐是在浪費時間，會影響他們上班的時間，但是他們并不知道不是早餐，是會對人體造成很大的傷害，而且長期不吃早餐的話，會導致我們身體的抵抗能力下降，患病的幾率也會大大提高。那我們就來為大家詳細的介紹一下，不吃早
飯后“一不要”，睡前“二不要”，肝臟好得不得了！
原標題:飯后“一不要”，睡前“二不要”，肝臟好得不得了！“人體將軍”俗話說：養肝就是養命！可見，肝臟對人們來說有多重要。肝臟，是身體內的重要器官，也是較為脆弱容易患病的一個器官，現在生活中，人們抽煙、喝酒、熬夜、
吃飯壞習慣，8點與健康有關
飯天天吃，事天天做。但是，吃飯也有很多小事項需要注意。越早注意，越能改得快。不僅有利于身體健康，還能給人留下個好印象。1、趁熱吃中國人就是喜歡什么都“趁熱”，吃飯、喝湯、喝茶等等，很多食物，從口感上講，飯趁熱吃是沒錯，只不過，當食物溫度超過65℃，就會誘發口腔潰瘍、食道潰瘍！
病易“從口入”，怎么將健康吃出來？
“病從口入”吃出病來很容易，吃出健康不易，不但急性病、腸胃病是吃出來的，就連心血管病、糖尿病也多半與吃有關，膳食醫生認為科學合理的膳食是保證身體健康的關鍵。世界衛生組織早就發布聲明：癌癥發病因素中60%取決于個人本身的生活方式。這60%的因素中，飲食因素占首位！膳食醫生推薦一
經常用電腦喝什么茶好？長期接觸電腦如何留住健康？
茶一直在我國是很受歡迎的，它有著悠久的歷史文化，不但可以養生，還可以減輕電腦族經常玩電腦帶來的危害，那么，具體可以喝什么茶呢？下面就跟你小編一起來看看吧！經常用電腦喝什么茶好？【上午喝一杯綠茶】：綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含
健康好“粥”到！2碗粥解決失眠和健忘
長期睡不好的人不只會影響身體健康狀況，還會使得認知機能低下，產生工作效率變差、注意力無法集中、健忘以及溝通能力變差等等癥狀。解決失眠和健忘，2道粥品快學起來【五仁益氣粥】藥材：柏子仁2錢、炒酸棗仁2錢、五味子5分、薏苡仁1兩、蓮子2兩。食材：白米1杯(電鍋量杯)、豬肋骨(帶少許肉)4兩、鹽巴適量。
亞健康問題怎么解決？膳食調理來應對
亞健康即指非病非健康狀態，這是一類次等健康狀態，是介于健康與疾病之間的狀態，故又有“次健康”“第三狀態”等的稱謂。導致“亞健康”的原因，包括生活環境污染、飲食結構不合理、嗜煙酗酒以及來自社會競爭等各方面壓力，其中飲食不合理最為常
從累到病只需4步，當心中了亞健康的招兒
經常感到疲勞的人其實就是亞健康的一種表現，也就是說身體是處于疾病與健康之間的狀態。如果不加以重視的話，疲勞會慢慢衍變成疾病。下面就來詳細了解下這個過程吧！第一階段：頭昏氣短偶爾熬夜加班、白天工作量過大、長時間對著電腦工作，會導致血流緩慢，讓人頭昏眼花、憋悶氣短、無精打采等。此時抵抗力短暫下降，可能出
孕媽注意，孕期增重過度，對母嬰健康都不利
懷孕之后，為適應妊娠期增大的子宮、乳房、胎盤及胎兒生長發育的需要，孕婦會吃得比孕前多一些，而且隨著孕周的增大，孕媽媽的體重也會慢慢發生變化。但如果孕期體重長得飛快，是否就說明里面的孩子發育得很好呢？未必！孕期太胖 血糖偏高進入孕期，不少孕媽咪認為自己吃得多胎兒才能長得更壯實。對此，婦產科醫師提醒，孕
常見長壽菜，價格便宜，多吃更健康
此物在中醫記載里早就有了，其性味微寒、無毒，具有軟堅散結、消痰平喘、利水消腫、祛脂降壓等功效。在日本更被視為長壽菜，研究發現吃海帶是沖繩居民長壽的一個重要因素。沒錯，今天要說的就是海帶。現代醫學研究證明，海帶中含有許多有益于人體健康的營養成分和藥用成分。食用海帶可以降低血糖、血脂和膽固醇，可有效預防
午飯后怎樣小睡更有益健康？
生活節奏的加快，使得很多人埋頭工作，無暇顧及午休。殊不知，根據人體這臺機器的“設定”，腦細胞的興奮程度只能持續大約半天的時間，到了中午就瞌睡是正常現象，也是人體機器發出“需要修復”的信號。醫生表示，經過了一個上午的工作和學習，人體能量消耗較多，午飯后小