腸胃不好少吃兩種水果 多喝一味茶
一年四季水果不斷，但多吃對(duì)身體也不好，有沒有發(fā)現(xiàn)吃得胃有些不舒服？建議一些“老胃病”應(yīng)該少吃兩種果兒，多喝一味茶。胃不好一定要少吃兩種水果1、鮮棗好吃但棗皮扎胃冬棗有天然“維生素丸”之稱，遼寧省大連市中心醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任王興國(guó)提醒，鮮棗不宜吃太多，否則會(huì)
日常養(yǎng)生
吃橘子護(hù)膚美容，怕上火搭配喝蒲公英根茶
我們知道，多吃水果對(duì)身體很有益，比如現(xiàn)在應(yīng)季的橘子。橘子不但可以降低人體中的血脂和膽固醇，還能美容護(hù)膚。但橘子吃多了容易上火，出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、喉嚨干痛和大便干結(jié)等癥狀。那么如何能既享受美味，又不上火呢?熱橘子就是理想選擇。首先將1—2個(gè)橘子洗干凈，在40℃—50℃溫水
濕氣重的人，可以多吃點(diǎn)辣椒祛濕
濕氣重易致病，南方人尤其要注意，在濕寒較重的情況下，人容易出現(xiàn)感冒、咽炎、食欲不振、胃脹、疲倦頭暈等癥狀，而且濕氣重還會(huì)加重某些慢性病如風(fēng)濕病、心血管疾病等。濕氣重的人，需要及時(shí)祛濕。濕氣重的人可以吃點(diǎn)辣椒祛濕濕為陰邪，容易郁而化熱，所以在陰雨潮濕的季節(jié)要多吃清淡、易消化、易吸收的食物。當(dāng)濕氣太重時(shí)
痘痘老是冒臉上咋辦？喝蒲公英茶用溫水洗臉預(yù)防
痘痘的出現(xiàn)讓很多人，特別是女性大為煩惱，因?yàn)樗粌H影響身體健康，還會(huì)影響一個(gè)人的心情和自信。那么怎樣才能快速有效治療痘痘呢，一起看下去就知道。常喝蒲公英茶用溫水洗臉能有效防痘痘醫(yī)生介紹，我們通常說的痘痘，醫(yī)學(xué)上稱為痤瘡，是一種令青年男女煩惱的皮膚病。首先，對(duì)于痤瘡的治療來說，藥物治療是最重要的，內(nèi)服
山藥減肥又養(yǎng)胃 山藥變著吃不乏味
山藥屬于薯類，含有豐富的碳水化合物和膳食纖維，多種維生素，包括胡蘿卜素維生素B1、B2、和鈣、磷、鉀、鈉、鎂、鐵、鋅、銅等多種礦物質(zhì)。山藥的種類不少，比較有名的有鐵棍山藥和淮山藥。山藥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但是老是熬湯吃也膩。那怎么辦呢？為你推薦4款山藥養(yǎng)生食譜。山藥4種做法生津止咳養(yǎng)脾胃1、四寶甜湯材料：山
睡不好會(huì)變老 4種食物讓你一夜安眠
晚上睡不好，翻來覆去，第二天精神不振，但是這僅僅是失眠帶來的一個(gè)直觀的危害。你不知道的，長(zhǎng)期失眠不足會(huì)讓你抵抗力下降，會(huì)讓你衰老，讓你抑郁，讓你健忘。改善睡眠質(zhì)量，可以試試以下幾種食物，助眠又健康。1、香蕉：讓肌肉放松又能助消化香蕉實(shí)際上就是包著果皮的“安眠藥”，除了能平穩(wěn)血
失眠喝百合棗仁茶需要知道什么
失眠是現(xiàn)代人的通病，白天明明很累，但是晚上躺在床上就是睡不著，這可怎么辦？睡不著玩手機(jī)，玩手機(jī)更睡不著，很容易就陷入死循環(huán)。而長(zhǎng)期失眠對(duì)身體危害非常大，會(huì)讓你健忘抑郁，而喝百合棗仁茶可以有效緩解，但是喝百合棗仁茶需要了解。1、 服用百合棗仁茶有什么禁忌？百合根據(jù)前人經(jīng)驗(yàn)，對(duì)脾胃虛寒的慢性腹瀉之人，應(yīng)
健康晚餐怎么吃？晚餐安排需統(tǒng)籌考慮全天飲食
“從健康角度出發(fā)，只要按照《中國(guó)居民膳食指南》的建議就能實(shí)現(xiàn)健康飲食目標(biāo)。”營(yíng)養(yǎng)學(xué)家說，健康晚餐不應(yīng)只考慮晚上吃什么，而應(yīng)將其和全天以及一周膳食計(jì)劃統(tǒng)籌起來考慮。建議盡量對(duì)一周飲食有個(gè)安排，比如本周早餐吃什么，在計(jì)劃時(shí)盡量考慮午餐在外吃的情況，在晚餐時(shí)“查漏補(bǔ)缺&
每天2杯蔓越莓汁 降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)
說起蔓越莓汁的保健效果，我們大多想到預(yù)防尿道感染。事實(shí)上，蔓越莓的好處不僅如此。國(guó)外研究發(fā)現(xiàn)，蔓越莓汁促進(jìn)血流的效果相當(dāng)不錯(cuò)，每天飲用2杯，有助預(yù)防心臟病。國(guó)外研究顯示，適量飲用蔓越莓汁，有助保護(hù)心血管健康美國(guó)「每日醫(yī)療網(wǎng)」(Medical Daily)報(bào)道指出，根據(jù)美國(guó)疾病控制與預(yù)防中心(Cent
老人如何預(yù)防骨折？注意5個(gè)生活細(xì)節(jié)
老年人如何預(yù)防骨折1、不要提太重的物品上樓。距離春節(jié)不到一個(gè)月了，很多老人已經(jīng)開始置辦年貨，在這個(gè)時(shí)候小編要提醒老年朋友，買完年貨以后不要急著一口氣提上樓，否則很容易出現(xiàn)閃了腰的情況，建議老人們提重物時(shí)要多休息幾趟，以免因?yàn)轶w力不支而引起意外。2、不能經(jīng)常彎腰。有人說經(jīng)常彎腰可以鍛煉腰背，拉拉筋骨，
5大癥狀說明你肺上可能有病，有的還很嚴(yán)重，最好去查查
立足科學(xué)理念，傳播營(yíng)養(yǎng)健康，又到了和友們分享健康的時(shí)刻，今天要和友們分享的是肺的健康問題，看看你知道多少?研究發(fā)現(xiàn)：肺不好，易癡呆 美國(guó)醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)雜志《神經(jīng)病學(xué)》上報(bào)道，美國(guó)梅奧診所的流行病學(xué)家發(fā)現(xiàn)，患有慢性阻塞性肺病的老人，認(rèn)知能力會(huì)受到嚴(yán)重的影響。與不存在這種呼吸障礙的老人相比，輕
睡前喝一杯水可預(yù)防腦血栓形成？
我們知道，正常人每天平均耗水量為2000-2500ml，所以一天要補(bǔ)充2500-3000ml水來滿足人體的需要。然而不同時(shí)段喝水其實(shí)作用是不同的，那么大家知道睡前喝一杯水的好處嗎？血液在人體血管內(nèi)流動(dòng)，就像是河水，流速越快，沉淀越少；反之，流速越慢，沉淀越多。血黏度增高勢(shì)必導(dǎo)致血液流
警惕這五個(gè)習(xí)慣毀掉男人
男性不拘小節(jié)的性格促使其養(yǎng)成了很多不良的生活習(xí)慣，在飲食方面主要表現(xiàn)為不愛喝水、愛喝啤酒、用飲料代替開水、食用蔬果不當(dāng)?shù)鹊取Ｇf別嘚瑟，也別不把這些不良的飲食習(xí)慣當(dāng)回事，因?yàn)樗诓煌５那治g著你的健康。資料圖（供圖/東方IC）不喜歡喝水大部分男人對(duì)喝水都沒多大興趣，甚至不覺得它重要，
氣候干燥護(hù)好眼睛 護(hù)眼細(xì)節(jié)要注意
生活里怎么保護(hù)眼睛 眼睛也要休息不要長(zhǎng)時(shí)間的使用眼睛是保護(hù)眼睛的最佳方法，建議需要長(zhǎng)時(shí)間用眼的朋友每隔30-50分鐘就要放松一下眼部，可以讓眼睛看一看綠色的植物，或者起來走動(dòng)一下，做一下遠(yuǎn)眺的動(dòng)作，也可以閉上眼睛，用雙手輕輕揉一揉眼部。 用眼姿勢(shì)要正確人們之所以會(huì)近視，與不良的用眼習(xí)慣以及錯(cuò)誤的坐
這4種中藥是血栓天敵！
我們的身體布滿了大大小小的血管，人體就像一棵大樹，血管就像大樹的根一樣，血管里的血液把養(yǎng)分深入到全身各個(gè)地方，才能維持身體健康。因此，醫(yī)生常說“血濁致百病，血凈病自消”，如果血管不潔凈，就會(huì)出現(xiàn)血栓，養(yǎng)分不能源源不斷地輸送到全身，就會(huì)出現(xiàn)病變！血栓不是人人都會(huì)
別嫌它長(zhǎng)得丑, 卻是肝毒的“克星”
原標(biāo)題：別嫌它長(zhǎng)得丑, 卻是肝毒的“克星”, 每天吃點(diǎn)解肝毒防肝炎資料圖這個(gè)黑不溜秋叫做黑蒜，口感香甜軟糯，挺好吃的，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也高。黑蒜中的微量元素硒，通過參與血液的有氧代謝，清除毒素，減輕肝臟的解毒負(fù)擔(dān)，從而達(dá)到保護(hù)肝臟的目的。蒲公英含有豐富的維生素和礦物質(zhì)
體檢查出一個(gè)問題，你今后很可能心梗！
有數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)每一年的新發(fā)心肌梗死案例為60萬，死亡率超過30%，這是一組可怕的數(shù)字。如今，很多中青年為了工作，毫不顧及身體健康，選擇硬扛，心梗、猝死等心血管事件也因此“扛”出來。其實(shí)，很多年輕人身體早已出現(xiàn)心梗癥狀，只是從來不被重視。醫(yī)學(xué)指導(dǎo)：廣東省第二中
乙肝大三陽(yáng)可以要孩子嗎？多少中國(guó)家庭因這個(gè)問題離散……
我國(guó)是乙肝大國(guó)，無論是確診患者還是病毒攜帶者在婚姻、工作都面臨著隱形的障礙，“能不能要孩子”最有代表性。能嗎？不能嗎？樂約健康為大家答疑！首先要明確一點(diǎn)，“大三陽(yáng)”并不是疾病名稱，是乙肝五項(xiàng)/乙肝兩對(duì)半的檢查結(jié)果，提示患者體內(nèi)病毒復(fù)制比
3種人遲早會(huì)被“癌王”胰腺癌找上
很多人都知道胰腺癌也是一種可怕的疾病，因?yàn)橐认侔┮脖环Q作“癌王”，病情進(jìn)展很快，惡性程度高，所以說大家都非常害怕，那么，想要預(yù)防胰腺癌，首先就要知道它的誘因是什么，今天小編就和大家說一說。三類人是胰腺癌“后備軍”1、吸煙人群的胰腺癌發(fā)病
喝酒點(diǎn)菜有講究！這3種下酒菜，一口比一口傷身
一年馬上又要過去了，轉(zhuǎn)眼到年關(guān)，各種工作、朋友聚會(huì)少不了，酒是這些場(chǎng)合必不可少的，因此一些人開始提前制定攻略，比如他們想知道，怎樣喝酒才不容易醉呢？喝酒不容易醉的4個(gè)小技巧1、在酒里加點(diǎn)蘇打在酒里邊加一些蘇打可以有效降低人體對(duì)酒精的吸收，這樣是不太容易喝醉的。2、喝酒之前喝杯奶在喝酒