我們的身體布滿了大大小小的血管，人體就像一棵大樹，血管就像大樹的根一樣，血管里的血液把養(yǎng)分深入到全身各個(gè)地方，才能維持身體健康。因此，醫(yī)生常說“血濁致百病，血凈病自消”，如果血管不潔凈，就會(huì)出現(xiàn)血栓，養(yǎng)分不能源源不斷地輸送到全身，就會(huì)出現(xiàn)病變！
血栓不是人人都會(huì)有，那么，哪些人最容易出現(xiàn)血栓呢？
最容易得血栓的4類人
1、不愛喝水的人
人在一天內(nèi)喝不夠水是件很危險(xiǎn)的事情，特別是高血壓、高血脂、高血糖患者，如果沒有足夠的水分?jǐn)z入，血液粘稠度升高，新陳代謝變慢，則容易引發(fā)腦血栓、心機(jī)梗死。因此，“三高”人群一定要喝夠水，即使沒有“三高”，也應(yīng)該喝夠水確保身體正常的新陳代謝和血液循環(huán)。
2、飲食不健康的人
頻繁進(jìn)食高脂肪、高熱量的人容易得血栓，高脂肪、高熱量飲食例如煎炸食品、肥豬肉等，容易進(jìn)一步升高人體血脂，使血液變得粘稠，從而導(dǎo)致血栓發(fā)生。
3、缺乏運(yùn)動(dòng)的人
久坐不動(dòng)，血液流通不暢，新陳代謝減緩，這會(huì)增加血栓的風(fēng)險(xiǎn)。一天都坐著不動(dòng)看電視的退休老人非常容易得靜脈血栓，年輕的白領(lǐng)一族也需要特別注意，工作的時(shí)候過段時(shí)間就起身活動(dòng)幾分鐘，保持血管暢通，防止形成血栓。
4、情緒不好的人
情緒壓抑、暴躁、失控，或者長(zhǎng)期壓力過大而沒有排解的人容易得腦血栓，因?yàn)檫@些消極情緒會(huì)引起血管神經(jīng)調(diào)節(jié)失常，從而增加形成血栓的風(fēng)險(xiǎn)。
其實(shí)，血栓的出現(xiàn)不是“悄無聲息”的，當(dāng)血栓開始“發(fā)芽”的時(shí)候，也會(huì)給身體發(fā)送信號(hào)：
出現(xiàn)血栓的8個(gè)信號(hào)
皮膚上出現(xiàn)紅色條紋：深靜脈血栓在血液大量淤積后，往往會(huì)出現(xiàn)皮膚顏色發(fā)紅或變深。
胸部劇烈疼痛，有窒息感：一般呈現(xiàn)出尖銳痛或刺痛，出現(xiàn)這匯總情況就非常危急，做深呼吸時(shí)疼痛更嚴(yán)重。還伴有呼吸急促的癥狀。這時(shí)要抓緊送醫(yī)院，否則有死亡風(fēng)險(xiǎn)。
出現(xiàn)暫時(shí)性的肢體功能障礙：例如走路歪歪扭扭，沒法拿筷子等
血壓突升：頭部劇烈疼痛，血壓升高到200/120mmHg以上
肢體腫脹，尤其是胳膊和小腿腫脹：在堵塞大血管前，會(huì)先堵塞一些小血管、小靜脈，這樣這些位置血流不暢，就容易出現(xiàn)血液淤積，造成浮腫。
肢體發(fā)涼疼痛：當(dāng)小血管被堵塞時(shí)，血液和營(yíng)養(yǎng)都送不過去，相關(guān)患病部位末梢神經(jīng)就會(huì)受到刺激，造成發(fā)癢、發(fā)紅、發(fā)涼或疼痛。
出現(xiàn)不明原因的咳嗽：在排除感冒、肺病等相關(guān)病因后，如果咳嗽不止，心臟加快，呼吸困難，必須抓緊送醫(yī)院。
男性突然出現(xiàn)性功能障礙：在血栓堵塞大血管前，往往會(huì)堵塞一些小的毛細(xì)血管。陰莖血管就是其中之一。所以如果冠心病患者突然頻發(fā)勃起障礙，請(qǐng)抓緊去檢查血管健康。
當(dāng)血栓來臨時(shí)，如何幫助身體清除血栓，并及時(shí)趕走可能到來的危險(xiǎn)疾??？建議做好以下3點(diǎn)：
學(xué)會(huì)3招趕走血管
一、記住“三五七”原則，走路就能趕走血栓
運(yùn)動(dòng)防血栓，最簡(jiǎn)單的就是走路，走路要記住“三五七”原則：
“三”：是指每天要步行3000米以上，且保證30分鐘，并堅(jiān)持做到有恒、有度，過分激烈的運(yùn)動(dòng)對(duì)身體不利。
“五”：是指一星期要運(yùn)動(dòng)五次以上。
“七”：是指運(yùn)動(dòng)后心率+年齡=170。例如：50歲的人，運(yùn)動(dòng)后心率達(dá)到120次。身體極好者可達(dá)到190次；身體不好者不要超過150次，具體要根據(jù)自己的身體情況來調(diào)節(jié)。
如果覺得“三五七”原則太難記，那就記住一句話：每天至少快走30分鐘，直到身體發(fā)熱、甚至微微發(fā)汗，就達(dá)到鍛煉效果了！
二、早晚一杯水，輕松趕走血栓
晚睡前、晨起后喝一杯白開水，可降低血液粘稠度，對(duì)預(yù)防血栓很有好處。除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，起來時(shí)喝上一口溫水，也是有好處的。但是盡量不要喝涼水哦！
三、中藥泡水，醫(yī)生用它來趕走血栓
桂圓泡水
排出濕寒：天氣轉(zhuǎn)涼以后，濕寒體質(zhì)的人很容易出現(xiàn)手腳冰涼，用桂圓加生姜兩片經(jīng)常泡著喝，不僅能排出上的濕氣寒氣，還能提高御寒能力。
黃芩泡水
改善血脂的粘稠度，冬天氣溫低，熱脹冷縮的原理，血管壁變窄，血流量減少，一旦血脂粘稠，很容易造成堵塞，引發(fā)血栓，常喝黃芩茶，能降低血液粘稠度，通暢血管。
蜂蜜泡水
冬季天氣干燥，中老年人易出現(xiàn)便秘的癥狀，大便不通，可能就會(huì)引起心腦血管疾病的發(fā)生，所以經(jīng)常用蜂蜜泡水，可以緩解便秘癥狀，預(yù)防心腦血管疾病。
五味子泡水
提高預(yù)防心血管的能力，保護(hù)心臟，入冬之后，人的血管壁開始收縮，進(jìn)入心臟病高發(fā)期，五味子含豐富的五味子素，能擴(kuò)張心血管，增強(qiáng)供血量，預(yù)防心臟病。
