秋天用不用防曬？秋天防曬也很重要
說到防曬，很多人都認為，夏天的時候，天熱的時候才是需要防曬的時候，因為夏天不防曬，就非常容易被曬黑，而如今已經是涼爽的秋天了，那么秋天用不用防曬呢?另外秋天不防曬有哪些壞處呢?快了解一下。秋天用不用防曬用防曬其實一年四季都是需要防曬的，無論是夏天還是秋天，所以大家在秋天的時候也要注意防曬，因為防曬防
秋天手腳冰涼怎么緩解？手腳冰涼吃什么好？
如今是秋天，溫度出現了明顯的下降，很多人也明顯出現了手腳冰涼的情況，即便是在溫暖的室內，還是有很多人都覺得寒冷，那么大家知道秋天手腳冰涼怎么緩解比較好嗎?另外，秋天手腳冰涼吃什么好呢?秋天手腳冰涼怎么緩解1、做好保暖：秋天想要緩解手腳冰涼的情況，大家可以做好保暖措施，出門的時候帶上手套，穿上比較厚的
為什么會長凍瘡？怎么預防長凍瘡？
凍瘡是秋冬季節常見的皮膚問題，長凍瘡的人往往容易出現凍瘡部位瘙癢、干裂等情況，非常影響人們的日常生活，那么大家知道為什么會長凍瘡嗎?另外，大家可以怎么預防長凍瘡呢?快了解一下吧!長凍瘡有什么原因1、人們在秋冬季節，如果不注重保暖，就容易導致局部血液不循環，從而導致長凍瘡。2、另外長凍瘡和年齡也有一定
秋天適合喝什么酒？秋天喝酒要注意什么？
酒是人們熟悉的飲品，在我國也有非常深厚的歷史文化，在日常生活中更是有很多人都喜歡飲酒，雖然大量喝酒會危害健康，但是適量正確的喝酒卻能養生，那么大家知道秋天適合喝什么酒嗎?秋天喝酒要注意什么?秋天適合喝什么酒1、黃酒：秋天可以適量喝一些黃酒，黃酒富含安駕駛員、葡萄糖、維生素等成分，食用能幫助身體補充營
秋天上火適合吃羅漢果嗎？羅漢果的食用方法
羅漢果是一種很常見的中藥材，富含營養，食用具有極高的藥用價值和保健作用，很多人喜歡用羅漢果泡水喝，大家都知道秋天因為氣候干燥，是非常容易上火的季節，那么秋天上火適合吃羅漢果嗎?羅漢果的食用方法有哪些?秋天上火適合吃羅漢果嗎適合吃大家都知道秋天干燥、所以容易導致肝火旺盛，從而容易導致上火，所以在秋天大
秋季鍛煉的最佳時間，秋季適合什么鍛煉項目？
秋季的天氣逐漸涼爽，并且日常溫差變大，氣溫也非常的多變，所以一些免疫力低下的人，為了增強免疫力、預防疾病，都開始積極的鍛煉身體了，那么大家知道秋季鍛煉的最佳時間是什么時候嗎?秋季適合什么鍛煉項目呢?秋季鍛煉的最佳時間1、日出之后：秋季大家如果想要早一點鍛煉的話，可以選擇日出之后，大概九點左右的時候進
秋天喝葡萄酒有哪些好處？沒喝完的葡萄酒怎么保存？
葡萄酒是一種非常香醇美味的酒，并且酒精含量低，營養價值豐富，所以日常生活中很多人都喜歡喝葡萄酒，而秋天也是喝葡萄酒的好季節，那么大家知道秋天喝葡萄酒有哪些好處嗎?另外，沒喝完的葡萄酒怎么保存呢?秋天喝葡萄酒的好處1、葡萄酒味甘酸，性質平和，秋天飲用具有極好的潤肺清燥、止咳化痰的作用。2、葡萄酒中含有
秋天吃什么海鮮能滋補身體？這幾種海鮮美味又滋補
秋天是非常適合的滋補的季節，而海鮮營養豐富，具有極好的滋補身體的作用，所以在秋天大家可以適量吃一些海鮮來滋補身體，那么大家知道秋天吃什么海鮮能滋補身體呢?快來詳細的了解一下吧!秋天吃生蠔的好處1、生蠔中含有豐富的氨基酸、肝糖原、B族維生素等成分，秋天食用可以增強身體免疫力，預防疾病。2、生蠔中還含有
泡澡用什么精油好？秋季泡澡的好處
泡澡是一件非常舒服的事情，而大家在泡澡的時候，還可以在泡澡水里面加一些精油，可以讓人們泡澡泡的更加舒服，對皮膚也有好處，那么大家知道泡澡用什么精油比較好呢?另外秋季泡澡的好處都有哪些呢?泡澡適合用什么精油1、迷迭香精油：大家如果在早上泡澡，就可以選擇迷迭香精油，因為迷迭香精油可以促進身體的循環和代謝
秋季適合吃陳皮嗎？陳皮該怎么食用？
大家都知道陳皮是一種中醫上常用的保健中藥材，食用具有理氣開胃、燥濕化痰、溫胃散寒、治療胃病等保健作用，而適當的時節食用陳皮也有益于人們養生保健，那么秋季適合吃陳皮嗎?另外陳皮該怎么食用比較好呢?秋天適合吃陳皮嗎適合。陳皮的性質溫和，保健作用極高，秋天的時候很多人容易出現咳嗽、燥熱等情況，對人們的健康
秋天使用身體乳要注意什么？身體乳的正確用法
秋天的時候因為氣候干燥，所以很多人都容易出現皮膚干燥的情況，人們為了緩解皮膚干燥的不適，都會適當的涂抹一些身體乳，那么大家知道秋天使用身體乳要注意什么嗎?另外，身體乳的正確用法是什么呢?秋天用身體乳的注意事項1、首先大家要注意，沒洗澡的情況下最好不要涂抹身體乳，這樣吸收效果會不太好。2、大家秋天用身
如何預防秋老虎？秋老虎時期吃什么好？
如今已經是秋天了，大家都知道秋天的時候會有一段時間是秋老虎，秋老虎的時候天氣會非常熱，人們很容易出現各種不良癥狀，所以為了人們的身體健康，大家一定要注意預防秋老虎，今天我們就來了解一下如何預防秋老虎、以及秋老虎時期吃什么好!如何預防秋老虎1、秋老虎的時候大家要注意預防中暑，要避免在高溫環境中久留，更
秋季養生如何做？快收下這份"入秋指南"
立秋之后，如果不注意個人護理，很可能會出現呼吸道不適、腹瀉等癥狀。如何避免讓“秋老虎”得逞，科學入秋呢？一起來了解一下。立秋后有哪些注意事項？立秋后，天氣逐漸轉涼，雨水多、濕氣重，但暑熱仍未消去。我們需要注意清熱祛濕，但也不能過分貪涼。腸胃不好的人群對外界環境更為敏感，可食用具有清熱祛濕功效的蓮子粥
秋季養生醫典草本湯粥 順應時令“收斂”清肝
一、芡實粉粥【據典】芡實性味甘、澀、平，入脾、腎、心經，有補脾止瀉、固腎澀精之功。煮為粥糊服食，誠如《本草綱目》所言“芡實粉粥，固精氣，明目耳”，是一味平補良方，非常適合秋季食用。【食材】芡實100克，白糖或蜂蜜適量。【做法】芡實研磨成粉，涼水調勻，倒入沸水鍋中，不停攪動至熟，成糊。【功效】本品固腎
秋季7種火鍋湯底推薦 邊吃邊養生
一、人參益氣湯湯底功效：有補氣強身的功效，除了能提神消除疲勞外，還有增強身體免疫力，預防感冒，及健胃整腸，幫助消化等效果。適合對象：適合氣虛體力不濟及腸胃功能不佳者。不適合對象：感冒發燒或發炎性疾病者。材料：西洋參5錢，枸杞5錢，紅棗10粒(去籽)，生姜片2片。 水量：以6碗水(1碗約220cc)
秋冬手腳冰涼 熱水泡腳即可緩解
一、可以加速血液循環為人體的組織細胞源源不斷的送來營養和氧氣，同時帶走二氧化碳等代謝廢物）、通氣血、排毒、提高身體的新陳代謝。二、幫助身體排毒每日泡腳20-30分鐘，幫助身體排毒，加速血液循環，很多疾病，就是那個地方血液常年不通形成的病灶，只要堅持泡腳，一定會有效果，完全無副作用的養生方式。三、促進
霜降時養生有哪些注意事項？
一、預防秋燥：秋季風干物燥，如果此時不注重養生保健的話，燥邪就會損傷人體津液，其癥狀為唇干、鼻干、口干、咽干、舌干少津、大便干結、肌膚干燥甚至會出現皸裂。秋燥吃什么好？為了預防秋季帶來的秋燥現象，日常生活中應當多食用一些芝麻、蜂蜜、銀耳、葡萄、梨、香蕉和新鮮的蔬菜等柔潤食物。另外，還要合理地安排日常
秋季保健做到“三拒絕” 沒有秋乏秋燥之癥
1.拒絕秋乏告別了炎夏，迎來了天清氣爽的秋天，人們感到比夏天要舒服得多了。可是，一些人會有困倦疲乏的感覺，這種現象被人們稱之為秋乏。秋乏是補償夏季人體超常消耗的保護性反應。雖然經過一段時間的調整與適應，秋乏會自然而然地消除，但為了不因此影響工作和生活，最好還是采取相應的防治措施。首先，要進行適當的體
秋季養肺 應該知道六種食物
蓮藕：蓮藕性涼，不太適合涼吃，so我們做熟了吃是比較好的。切成片加上冰糖做冰糖蓮藕就很不錯，用高壓鍋一壓，放涼了吃就可以了。也可以做橙汁蓮藕，炒著吃切成丁加上其它蔬菜丁極其美味；百合：新鮮百合適合炒著吃，煮來吃就會太黏糊了。而干百合泡了之后就可以放在藕里一起煮甜湯。西芹炒百合是一道很好吃的菜，簡單而
咳嗽怎么辦 5類水果可以止咳化痰
炎癥性咳嗽，不妨吃點橘子如果咳嗽時伴有喉嚨痛，就屬于炎癥性咳嗽，不妨吃點橘子。橘子含有揮發油、檸檬烯等，可促進呼吸道黏膜分泌物增加，可以有效的緩解支氣管痙攣，具有祛痰、止咳的功效。還有橘子中的橙皮含有維生素P，具有消炎、抗過敏的功效。初期或久咳多痰者，可以吃點梨處于發病初期或久咳多痰者，可以吃點梨。
秋季養生煲湯助你補氣補血
肉蓯蓉羊肉溫補湯：此湯具有補虛勞、益氣血、壯陽道的作用。還有助于溫中助陽、益腎健脾。材料：精瘦羊肉800g，肉蓯蓉鮮干片50克，鎖陽鮮干片20克，羊脊骨一具，料酒20克，胡椒粉2克，花椒、鹽、蔥白、姜、八角適量。做法：將羊脊骨剁碎，沖洗干凈，在沸水中焯一下，去掉血水，撈出再洗凈，切成條狀;姜、蔥洗凈
秋冬蘿卜出世,醫生沒事兒
秋季食用蘿卜的好處？1.白蘿卜可治療消化道疾病食積腹脹，消化不良，胃納欠佳，可以生搗汁飲用;惡心嘔吐，泛吐酸水，慢性痢疾，均可切碎蜜煎細細嚼咽;便秘，可以煮食;口腔潰瘍，可以搗汁漱口。2.白蘿卜對呼吸系統的作用咳嗽咳痰，最好切碎蜜煎細細嚼咽;咽喉炎、扁桃體炎、聲音嘶啞、失音，可以搗汁與姜汁同服;鼻出
十大驅寒溫補食物推薦 秋冬季養胃又暖身
魚類：鯽魚補脾虛，助消化，療食欲不振。鰱魚補中益氣、暖胃、澤膚。鱘魚活血通絡、益氣補虛。黃鱔補肝養血，溫陽益脾。肉類：羊肉補益虛勞、平肝、治脾胃虛弱。牛肉益氣養血，治精血虛虧，牛肝補肝益血、明目，牛血理氣補中。雞肉溫補脾胃、補血益腎。狗肉滋補脾胃、溫腎補陽。鼠肉治虛弱體勞，疳積膨脹。貓肉通經活絡、補
霧霾天氣多吃清肺化痰的食物
白蘿卜食物簡介：根莖類蔬菜，十字花科蘿卜屬植物。生食熟食均可，略帶辛辣味。含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素C、萊菔甙等。清肺原理：白蘿卜中的芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有促進消化、增強食欲的作用。中醫理論認為其涼性，入肺胃經。百合食物簡介：提高肺臟抗毒能力。清肺原理：肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易
秋季小酌一杯黃酒 活血又抗衰老
黃酒是中國的民族特產，也稱為米酒(ricewine)，屬于釀造酒。黃酒是醫藥上很重要的輔料或“藥引子”。中藥處方中常用黃酒浸泡、燒煮、蒸炙一些中草藥或調制藥丸及各種藥酒，據統計有70多種藥酒需用黃酒作酒基配制。黃酒含有豐富的營養，尤其是對于女人來說，黃酒對身體有很多保健作用。一、活血祛寒我國中醫指出