如果在年輕時(shí)忽視運(yùn)動(dòng)，挑食、節(jié)食，導(dǎo)致飲食中鈣的攝入較少，達(dá)不到理想的骨骼峰值量和質(zhì)量，骨質(zhì)疏松也會(huì)悄然而至。《中國(guó)骨質(zhì)疏松白皮書》指出,我國(guó)至少有近7000萬(wàn)人患骨質(zhì)疏松癥，另有2.1億人骨量低于正常標(biāo)準(zhǔn)，存在骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。患有骨質(zhì)疏松癥的人群越來越龐大，但人們對(duì)于骨質(zhì)疏松癥的防治仍有誤區(qū)。今天
面膜護(hù)膚的好處多多，但冬天天氣寒冷，很多人都很好奇冬天能不能敷面膜，冬天適合多久敷一次面膜，針對(duì)這些問題，下面就一起來了解一下看看吧！ 冬天可以敷面膜嗎冬天的肌膚因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)環(huán)境下而變得缺水、黯黃、沒有光澤，如果想要保持水嫩肌膚的話，是可以定期敷一些補(bǔ)水保濕類的面膜，它可以很好的改善這些肌膚問
隨著秋季的到來，氣溫逐漸下降，空氣中的濕度會(huì)降低，皮膚表層的水分子容易被蒸發(fā)而讓皮膚發(fā)生干燥，所以在秋季做好保濕是非常重要的，相信有很多人在進(jìn)入秋季后也會(huì)讓自己重視護(hù)膚，但要注意在護(hù)膚的時(shí)候要避免一些誤區(qū)。秋季護(hù)膚要知道哪些誤區(qū)？一、皮膚干燥天天敷面膜能夠改善相信一進(jìn)入秋季，感覺到自己皮膚干燥的女性
受訪專家：廣西壯族自治區(qū)疾病預(yù)防控制中心主任技師、廣西營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)理事 方志峰飲酒在中西方文化中都占重要地位。諾貝爾文學(xué)獎(jiǎng)得主、西班牙文學(xué)家卡米洛·何塞·塞拉還曾將紅酒形容為“友誼、溝通、文明”的重要載體。如今，人們對(duì)酒的了解越來越多，但外媒“火星先驅(qū)報(bào)”近日刊文稱，有關(guān)飲酒的錯(cuò)誤觀念，仍在誤導(dǎo)著人們。
瑜伽練習(xí)相信大家都見得多了吧，不少的姿勢(shì)我們都是什么?看起來似乎很簡(jiǎn)單，但是不得不說在實(shí)際練習(xí)起來的時(shí)候，你才會(huì)感受到它的難度。所以選擇合適你的姿勢(shì)是很重要的。在大多數(shù)的瑜伽體式之中，小編最為推薦的就是眼鏡蛇式了。眼鏡蛇式在瑜伽中是屬于聯(lián)系比較簡(jiǎn)易，但是如果堅(jiān)持了以后，效果卻已是最為顯著的。故而收到
夏季女生的肌膚要經(jīng)常更多的考驗(yàn)，高溫、潮濕、油膩，這些侵?jǐn)_讓肌膚毛孔大開的同時(shí)也積攢了不少灰塵污垢。油皮的女生會(huì)發(fā)現(xiàn)夏天更容易長(zhǎng)痘了，黑頭、黑眼圈這些肌膚問題都更加嚴(yán)重，這和日長(zhǎng)夜短多熬夜也離不開關(guān)系。走出這三個(gè)護(hù)膚誤區(qū)，讓你的肌膚重新光澤白皙起來。一、忽視補(bǔ)水保濕夏天膚感是濕潤(rùn)泛油，尤其出汗之后，
許多小仙女都知道護(hù)膚的重要性，但是卻不知道不當(dāng)?shù)淖o(hù)膚方式不僅不會(huì)讓肌膚變好，反而會(huì)讓肌膚越來越糟，這里就給大家例舉出幾點(diǎn)，看看你有沒有中招，如果有的話就趕緊改正吧，不然不小心就會(huì)變老了哦~誤區(qū)一：硫磺皂洗臉很多人在護(hù)膚的時(shí)候幾乎就是聽風(fēng)就是雨，見風(fēng)就使舵，完全一個(gè)墻頭草，沒有自己的判斷，所以吃了不少
有時(shí)候，你認(rèn)為每天早上和晚上小心護(hù)理你的皮膚是無效的嗎?其實(shí)，有時(shí)候皮膚不好，不是因?yàn)槟銢]有護(hù)膚品，也不是因?yàn)槟阌缅e(cuò)了護(hù)膚品，而是因?yàn)槟愕淖o(hù)膚方式不對(duì)。今天小編總結(jié)了早晚四種對(duì)你護(hù)膚的誤解，包括清潔、護(hù)膚和防曬。如果您已經(jīng)踩了了雷區(qū)，請(qǐng)注意避免哦! 清潔再清潔洗臉很重要，但要小心不要把它洗得太干凈
中南大學(xué)湘雅醫(yī)院藥學(xué)部副主任藥師 鄧 晟 □中國(guó)人民解放軍陸軍第七十四集團(tuán)軍醫(yī)院主管藥師 董 麗高血壓控制需要遵循嚴(yán)格的規(guī)范，臨床發(fā)現(xiàn)，雖然很多患者的保健意識(shí)有所增強(qiáng)，但對(duì)控壓常識(shí)仍一知半解，有的還存在誤區(qū)，導(dǎo)致疾病加重，甚至危及生命。誤區(qū)一：沒有頭暈、頭疼等癥狀，就可以不吃藥了。有些高血壓患者血壓
多喝雞湯到底能不能補(bǔ)血？獻(xiàn)血被拒絕是身體不健康嗎？ 你應(yīng)該了解的獻(xiàn)血幾大“誤區(qū)” 今年6月14日是第十六個(gè)世界獻(xiàn)血者日，主題是“人人享有安全血液”。2018年，北京市自愿無償獻(xiàn)血者共35.3萬(wàn)人次，血液采集量近120噸,居全國(guó)城市之首。目前，北京市已將全市獻(xiàn)血點(diǎn)信息,包括獻(xiàn)血點(diǎn)名稱、地址、電話、
受訪專家：火箭軍特色醫(yī)學(xué)中心心血管內(nèi)科主任、教授 胡桃紅高血壓控制需要遵循嚴(yán)格的規(guī)范，但在實(shí)際生活中，很多患者都存在控壓誤區(qū)。火箭軍特色醫(yī)學(xué)中心心血管內(nèi)科主任胡桃紅教授提醒，控壓一定要走出六個(gè)誤區(qū)。誤區(qū)一：以自我感覺來估計(jì)血壓的高低。高血壓病人癥狀的輕重與血壓高低程度不一定成正比，有些病人血壓很高，
據(jù)新華社電 （記者艾福梅、謝建雯）在現(xiàn)代社會(huì)，很多人面臨失眠問題，且存在認(rèn)知誤區(qū)。專家表示，失眠無小事，應(yīng)糾正認(rèn)知誤區(qū)，及時(shí)對(duì)癥治療，確保身心健康。誤區(qū)一：老年人睡不著覺“正常”。寧夏睡眠心理中心主任李賡說，老年人覺少雖然是生理規(guī)律，但如果長(zhǎng)期睡眠時(shí)間過短、質(zhì)量過差，引起日間困乏、食欲差等不舒適感就
專家建議：失眠無小事 警惕三大“誤區(qū)” 新華社銀川3月22日電（記者艾福梅、謝建雯）在現(xiàn)代社會(huì)，很多人面臨失眠問題，且存在認(rèn)知誤區(qū)。專家表示，失眠無小事，應(yīng)糾正認(rèn)知誤區(qū)，及時(shí)對(duì)癥治療，確保身心健康。誤區(qū)一：老年人睡不著覺“正常”。寧夏睡眠心理中心主任李賡說，老年人覺少雖然是生理規(guī)律，但如果長(zhǎng)期睡
醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/廣東省第二人民醫(yī)院關(guān)節(jié)外科副主任醫(yī)師林周勝“生命在于運(yùn)動(dòng)”，意識(shí)到運(yùn)動(dòng)重要性的人越來越多，尤其是一些人退休后，時(shí)間多了，特別注重養(yǎng)生和鍛煉。但您知道嗎？一旦選擇的鍛煉方式不對(duì)，就有可能走進(jìn)誤區(qū)，越練病越多。廣州日?qǐng)?bào)全媒體記者請(qǐng)來了廣東省第二人民醫(yī)院關(guān)節(jié)外科副主任醫(yī)師林周勝，就中老年人最容易
中國(guó)的養(yǎng)生之道博大精深，而其中又以食療較為被人所推崇。食療養(yǎng)生，菜色多、食材廣、味道鮮美，引得無數(shù)世界各地食客慕名而來。在這眾多美食的背后，人們往往卻忽視了菜肴背后的英雄，就是菜肴中的配料。小蔥就是一味配料，人們用它來調(diào)味、殺菌，增添菜肴的色相，綠綠的蔥葉和白白的蔥白常常能為主菜贏得不少的視覺效果。
體毛是我們每個(gè)人身上都有的，每個(gè)人都向往光滑細(xì)膩，柔軟的皮膚，可是往往身上會(huì)有另人尷尬的體毛，尤其是女性。因此會(huì)用各種方法來去除體毛，可是很多人會(huì)擔(dān)心毛發(fā)刮了會(huì)不會(huì)越長(zhǎng)越多?刮體毛的誤區(qū)有哪些？誤區(qū)一：毛發(fā)越刮越粗，長(zhǎng)得越快除毛并不能改變毛發(fā)的生長(zhǎng)周期和粗細(xì)。除毛后，毛發(fā)的生長(zhǎng)斷面看起來較粗，所以會(huì)
適量的飲酒對(duì)我們的健康是有益的，但是現(xiàn)在很多人因?yàn)楦鞣N飯局喝酒過量，這樣對(duì)身體是不好的。那么，你知道喝酒的誤區(qū)是什么嗎?接下來就一起看看關(guān)于喝酒的5個(gè)誤區(qū)。誤區(qū)1：白酒傷身紅酒養(yǎng)人很多人認(rèn)為喝白酒傷身，喝葡萄酒對(duì)健康有益，多喝點(diǎn)也沒關(guān)系。事實(shí)上，不管是紅酒還是白酒，關(guān)鍵還在于控制飲用量。專家指出，每
湯是最有營(yíng)養(yǎng)也最能保留食物鮮味的一種烹飪方法，很多人都喜歡喝湯，特別是南方人，他們會(huì)在飯前或者飯后再喝一碗湯。很多人都覺得煲湯的烹飪方法比較簡(jiǎn)單，可能就是耗時(shí)比較長(zhǎng)，那么，關(guān)于煲湯的一些誤區(qū)你都知道嗎?接下來就一起看看吧。誤區(qū)1：湯煲越久，營(yíng)養(yǎng)越好廣東人認(rèn)為湯煲得越久越夠火候，營(yíng)養(yǎng)也越好。所以，&l
合理的膳食是健康所必不可少的一部分，因此有許多禁忌需要注意。易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)今天將帶各位了解喝牛奶避開五個(gè)誤區(qū) 往牛奶里加巧克力，相信看完你也能獲取新的知識(shí)。牛奶的營(yíng)養(yǎng)豐富，很多人都會(huì)在早上的時(shí)候喝一瓶牛奶，不過錯(cuò)誤的喝牛奶的方法可能導(dǎo)致牛奶中的營(yíng)養(yǎng)成分不能很好的被吸收，接下來就一起看看喝牛奶的五個(gè)誤
蔬菜營(yíng)養(yǎng)豐富，也是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常吃的，但是關(guān)于吃蔬菜的一些禁忌你知道嗎?接下來就一起看看吧。誤區(qū)一：擠掉菜汁有些蔬菜在做菜餛飩、包子的餡心時(shí)，需把蔬菜剁碎，這時(shí)會(huì)有大量的汁水流出。有的人為了成型或包餡的方便把菜的汁水?dāng)D掉，其實(shí)這樣的做法是不科學(xué)的。這樣會(huì)把蔬菜中70%的維生素、礦物質(zhì)都丟棄了。
減肥，可能是許多人的一個(gè)心頭大患。掌握健康的減肥方法，才能獲得良好的體魄。跟隨易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)一起來看看這些誤區(qū)讓你更胖 出大汗有益于減肥，合理減肥從此開始。夏季如何減肥最有效?夏天是減肥的最佳季節(jié)，減肥的方法有很多，運(yùn)動(dòng)減肥、飲食減肥、針灸減肥……各種減肥方法都試了，都沒
一旦說到性病，很多人的第一感受是完蛋了，而有的人則完不當(dāng)回事，認(rèn)為性病離自己很遠(yuǎn)。生活中很大一部分人對(duì)性病不了解或者說是誤解，而毫無顧忌的性愛，這都有可能大大增加了感染性病的風(fēng)險(xiǎn)。大多數(shù)的患性病的人都是在性愛過程中感染的，比如不健康的性愛行為，還有濫交，經(jīng)常性約炮，還有對(duì)性愛對(duì)象的健康不關(guān)注等等
近視其實(shí)在很大程度上是用眼不當(dāng)造成的，所以我們一定要學(xué)會(huì)愛眼護(hù)理，但是也應(yīng)該避開護(hù)眼的三大誤區(qū)。中小學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)中，用眼習(xí)慣不健康等問題導(dǎo)致眼疲勞極易出現(xiàn)，目前視力問題已經(jīng)成為中小學(xué)健康的頭號(hào)障礙。而因?yàn)椴涣私庋劬ΤＷR(shí)，所以很多人走入了誤區(qū)。一：選隱形眼鏡只認(rèn)品牌首先是戴隱形眼鏡的學(xué)生只知道隱形眼鏡
兩廣人多愛喝湯，當(dāng)然也就喜歡煲湯。而煲湯，素來就喜歡把藥材作為湯料，經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的細(xì)火慢燉，煲出一煲“養(yǎng)生湯”。由于飲食傳統(tǒng)觀念的影響、營(yíng)養(yǎng)知識(shí)的缺乏，不少人仍存在著對(duì)食物搭配不合理以及處理不科學(xué)的狀況，以至于在煲湯上陷入了一些誤區(qū)。而這些煲湯的誤區(qū)你知道幾個(gè)？誤區(qū)1：湯煲越久
我們常說氣血不足要補(bǔ)血，但補(bǔ)血也有誤區(qū)，所以日常補(bǔ)血時(shí)可不能盲目。誤區(qū)1：多吃豬肝可補(bǔ)血豬肝雖有營(yíng)養(yǎng)，但卻是豬體內(nèi)最大的解毒器官，各種有毒代謝產(chǎn)物與飼料中的某些有毒物質(zhì)，都會(huì)留在豬肝內(nèi)。因此，豬肝補(bǔ)血效果微弱，不宜多吃。誤區(qū)2：阿膠可以補(bǔ)血阿膠不能直接補(bǔ)血，而是通過驢皮的收斂功能使血暫時(shí)地會(huì)聚起來，