為什么每天早上起來都是濕濕的？為什么睡了很久還是覺得困？為什么每天都覺得很疲憊？很多人都有這樣的經(jīng)歷。睡覺時流口水，把枕頭弄得濕濕的，對嬰幼兒來說很正常，對成年人來說卻不尋常，原因是什么呢？

睡覺流口水的幾種常見原因

1、太興奮了

身體疲勞、用腦過度或服用某些藥物后，可能誘發(fā)神經(jīng)紊亂，睡覺時大腦會發(fā)出錯誤信號，引起唾液分泌增加，從而引起流口水。

【解決辦法】若是因疲勞等原因?qū)е拢勺匀幌В蝗羰怯盟帲瑒t停藥后自然消失。

2、面部神經(jīng)有問題

面部受涼、吹風(fēng)或感冒后，突然出現(xiàn)睡覺流口水的情況，一定要警覺。可以對著鏡子笑一笑，如果發(fā)現(xiàn)有口角歪斜的情況，或是存在眼睛閉不嚴(yán)、頭痛等癥狀，可能是面神經(jīng)炎的前兆。

【解決辦法】需要對癥治療，輕度的，可通過按摩緩解，患者自己對鏡子用手按摩面癱面肌，每日數(shù)次，每次5～10分鐘。

3、口腔潰瘍等

睡覺流口水，有咸味，枕巾呈淡黃色，很可能是由于口腔衛(wèi)生狀況不佳。如果口腔內(nèi)有潰瘍，疼痛的刺激會促進唾液分泌，誘發(fā)流口水。

【解決辦法】可用藥促進潰瘍愈合，流口水的情況會自動消失。含濃茶、西瓜汁、金銀花水、淡鹽水，將維生素E、維生素C、維生素B2敷在潰瘍處，都是不錯的辦法。

4、睡姿不正確

睡覺時流口水，可能是睡覺姿勢不當(dāng)引起的，如趴在桌子上睡、側(cè)臥位睡覺等。

【解決辦法】只需適當(dāng)調(diào)整睡覺姿勢，就可減少流口水情況的發(fā)生。

5、濕氣重

濕氣重會表現(xiàn)出：總是睡不醒，睡覺留口水 (濕氣飽和自行流出)，頭發(fā)及面部愛出油，耳內(nèi)濕(耳禪濕)，體態(tài)虛胖小肚子大，排便粘稠(不易沖掉)且多便，陰部潮濕，容易上火口干口苦、舌苔粗糙或很厚還發(fā)黃發(fā)膩等。如果有以上的表現(xiàn)，那就要注意祛濕了。

【解決辦法】可通過食療祛濕，推薦薏仁茶，若是同時有脾虛癥狀，最好喝點芡實薏仁茶，比如亦舒堂的薏仁茶，就是包含有薏仁、赤小豆、芡實等食材，同時健脾祛濕，比常見的紅豆薏仁茶效果更好。

6.脾虛氣虛，脾胃失調(diào)

睡覺流口水，可能是脾虛，口水也稱口津、涎，是指唾液中比較清稀的部分。中醫(yī)認(rèn)為，涎由脾氣化生并傳輸分散，故有“脾在液為涎”之說。在脾氣充足的情況下，脾的“固攝”功能和涎液的化生正常，故涎液能正常傳輸，幫助吞咽及消化，但不會溢出口腔。但在脾虛的情況下，脾的“固攝”功能失調(diào)，涎液不能正常傳輸，從而發(fā)生“流口水”的現(xiàn)象。

【解決辦法】健脾，推薦食物有薏仁、芡實、山藥、大棗、山楂、扁豆等，同時注意保暖，不要吃太涼的食物。