紅棗吃法不同功效不同，養生須知
說起紅棗的功效，很多人都知道的那就是補血，但紅棗遠不只是補血這么簡單。紅棗的吃法不同，發揮的功效不同，想要通過補充紅棗養生，一定要了解這些知識。1、棗子煮熟——預防哮喘中醫認為，棗有調養臟器、滋補氣血、壯陽生津的功效，多吃棗可以起到一定的預防哮喘作用。哮喘病人尤其是年齡大的病
日常養生
體檢時常說要空腹，怎樣才算空腹？
很多單位每年都會組織職工進行健康體檢，對于一些需要空腹進行的檢查項目，有些人往往就搞不清了。下面來一起了解下吧。為何要空腹？內科醫師說，這是因為在進食后，食物中的不同成分會對檢查檢驗結果產生不同程度的影響。比如進食后再采血的話，食物分解后進入血液，轉氨酶、甘油三酯使血清濃度升高，影響了各項指標的檢查
6種家常菜不適合常吃，其中危害應知
“蔥拌豆腐”“茶葉蛋”等等，這些家常的美食，卻不利于身體健康。食物本身無害，只是人們在搭配美食的時候忽略了這些食物營養的相互作用，錯誤的搭配會讓美食變成損害身體健康的食物。哪些家常菜榜上有名，一起來看。1、小蔥皮蛋拌豆腐(豆腐小蔥)豆腐含有豐富的蛋白質
這物連續吃7天能防癌
如何養生防癌是人們生活的重點，其中食療便是很多人尤為關注的養生方式。然而，生活中便存在一些便宜的防癌食物，其防癌效果遠遠超過一些所謂的珍貴食材，只要大家堅持食用便能發揮極好的效果，降低患癌的幾率。下面，小編就為大家推薦幾種身邊常見的防癌食物!這物連續吃7天能防癌1、苦瓜在蔬菜中也有帶苦味的蔬菜，其中
為什么吃菠蘿前要先用鹽水泡過呢
3、4月份正是菠蘿上市的季節，無論是大街小巷的水果攤還是超市，菠蘿總是占有一席。菠蘿口感清香酸甜美味，很多人都喜歡吃，不管是生吃還是作為食物的配菜，都是很棒的選擇。可是，當你購買菠蘿時，有經驗的人總是告訴你菠蘿要泡鹽水再吃，但是為什么要這么做呢？菠蘿為什么要泡鹽水吃又甜又香的菠蘿為什么要放在咸的水里
糖友完全不能吃水果？掌握訣竅可飽口福
水果香甜可口，是人們喜愛的食物。但因含糖分，讓很多糖友望而卻步。醫師介紹，只要掌握了食用水果的訣竅，糖尿病病友還是可以滿足自己的“口福”，好好地享受鮮美多汁的水果。糖友不一定要完全戒除水果糖尿病病友一定要完全戒除水果嗎？答案是否定的。首先，水果中含有大量的維生素、纖維素和礦物
起床先刷牙還是先喝水？超9成人不知道
養生法則里有一條，就是晨起先喝一杯水，有助于腸道健康，利于排毒。那么問題來了，是刷牙后再喝水呢？還是先喝水再刷牙呢？這問題可不是小問題啊，你知道嗎？據說很多人都做錯。先喝水再刷牙，還是先刷牙再喝水晨起喝水，養成空腹喝水的好習慣，既能清腸，又能將唾液中的消化酶帶進腸胃，吃東西時，還能幫助更充分地分解食
枸杞泡水喝保健？會喝才能養生保健
枸杞向來以滋補肝腎，益精明目等多種功效見稱，可是枸杞怎么吃才有效呢？很多人為了省事，都是拿枸杞直接泡熱水喝。可這樣的方法專家不贊同，專家表示，單純喝枸杞子泡的水，營養并不能完全吸收。那到底怎么吃枸杞才能養生保健呢？說起枸杞的作用那是一套一套：明目、補腎，還能降血糖。因此為了更好的利用枸杞的功效，很多
扁桃體反復發炎，吃一種食物可根治
紅、腫、熱、痛是四大急性發炎反應，最常出現在扭傷、擦破皮時，但這是人體克服各種環境的正常反應機制，若是這種機制被破壞，轉為慢性發炎，比如反復性的扁桃體發炎，就需要引起重視了。扁桃體反復發炎的可怕之處扁桃體反復發炎，屬于慢性發炎，它不具有急性發炎那種火辣辣的特質，它悄無聲息，不痛也不腫，不會產生任何不
何時刷牙喝茶最好？盤點一天中的9個最佳養生時間
保健養生越來越受關注了，但是你可知養生也要看時間嗎？讓我們一起來看看養生達人是如何安排每日的養生時間的。1、洗澡的最佳時間每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃-45℃)，能使全身的肌肉、關節松弛，血液循環加快，幫助你安然入睡。2、刷牙的最佳時間飯后3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始
一吃油膩的食物就拉肚子 過年怎么辦
快過年了，意味著闔家團圓、大魚大肉的日子開始了，但是有些人卻慌了。一吃油膩的食物就拉肚子，過年可怎么辦啊？有什么辦法避免嗎？怎么安排飲食更好？為什么吃油膩食物就拉肚子為什么吃油膩食物就拉肚子呢？生活中很多人只要飲食不注意，吃了油膩的食物就會拉肚子，這從中醫的角度來分析是因為脾胃過虛。脾胃過于虛弱則油
天寒干燥，飲食不當易“引火上身”
據新華網報道，鼻子易出血、咽喉腫痛……眼下寒意正濃，暖氣讓室內空氣很干燥，各種火鍋肉類食物，加上年底繁忙，不注意飲食清淡和規律生活，極易“引火上身”。面對市面上琳瑯滿目的各種治“上火”的藥，該如何選用呢？中醫師提醒大家：清火
減肥怎么做好？每天快跑8分鐘+吃高纖維食物
據美國《肥胖》雜志刊載，澳大利亞研究發現，每天快跑8分鐘比慢跑1小時減肥效果更好。研究人員分析指出，快跑運動可以使身體釋放更多的特種激素“兒茶酚胺”，使體內儲存的脂肪得到更大程度的釋放，并通過肌肉運動消耗這些脂肪。具體怎么做呢？8分鐘快跑屬于中高強度的有氧運動，能提高機體無氧
霧霾真會讓人胖？胖子怎么逆襲
吸多霧霾真會讓人發胖？“兩個人可能吃著完全一樣的食物，進行完全一樣的鍛煉，而一個人可能比另一個人(在這個過程中)增長更多的體重，僅僅因為家附近的空氣質量不同。”（圖片來源《減出我人生》，圖片人物：安徽獄警 詹昌榮）怎么說？OhioStateUniversity的實驗室通過老鼠
過年想不胖 要熟知食物的營養標簽
俗話說“過年胖三斤”，有人還不止是3斤，過年就一定得胖嗎？過年想不長肉怎么做呢？面對賣場里琳瑯滿目的年貨，如何選擇才能更健康？營養專家告訴你，看營養標簽很重要。一、先看營養標簽再選購購買食品時，生產日期、保質期是大家都會認真看的，但對于營養成分列表(即營養標簽)，卻少有人留意
拉肚子腹瀉怎么辦？吃點益生菌好得快
拉肚怎么辦？腹瀉怎么辦？除了吃止瀉藥之外，還有什么方法嗎?容易腹瀉的朋友，其實除了吃止瀉藥之外，補充益生菌也是個不錯的方法。什么樣的情況會導致腹瀉呢？腹瀉的原因大多數跟飲食有關，例如吃了不干凈的食物，吃太多生冷食物，或是讓肚子著涼等情況都會導致腹瀉的產生。換個角度來看，其實腹瀉是因為吃下不干凈的食物
快速消腫就吃這些食物，勝過藥物
很多人經歷過水腫或者淤血腫等狀況，出現這類情況后大家多偏向于用藥物解決。但事實上，日常生活中的一些常見的食物就有快速消腫的功效。消腫吃這些食物1、黃瓜黃瓜向來就有清熱止渴、利水解毒的功效。黃瓜的吃法有很多，爆炒、涼拌、生吃、煮湯都可以。想要利尿消腫，建議最好煮湯喝。因為黃瓜性寒，體寒體質或者胃寒的人
這5種水果你真的能吃嗎？
適當吃點水果好處數不完：不僅能幫助我們補充營養，美容養顏；夏天我們還可以通過吃水果來改善食欲、解渴；很多水果還具有養生價值，當成藥使。但是盡管水果有那么多好處，我們吃水果還是不能亂吃。下面一起來看看，這5種水果，你適合吃嗎？1芒果是常見的熱帶水果，生糖指數高，糖尿病患者不宜多吃。又屬于致敏食物，過敏
去掉黑眼圈，只用四種食物，人人都見過
很多人仿佛到了一個年紀，黑眼圈就會越來越重，其實這跟我們的生活習慣是息息相關的，熬夜加班是導致黑眼圈的罪魁禍首。不過我們身邊也有很多治療黑眼圈的天然食物。芝麻芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的&l
常吃6種食物，讓你牙齒越吃越白
牙齒是一個人形象的象征，很多人因為牙齒黃而變得自卑，不敢笑、也不愛拍照，連說話都遮遮掩掩的。但其實，生活中很多蔬菜具有美白牙齒的作用，經常吃可以能讓你的牙齒越來越白。菠菜菠菜、萵苣等深色綠葉蔬菜含有鎂等一系列礦物質，有助于牙齒表面抗污膜的形成，對保持牙釉質潔白有重要作用。胡蘿卜生吃胡蘿卜可起到刷牙的