節前工作壓力增大失眠？試試吃些酸甜食物
馬上就要放國慶假期了，可是小林卻一點都開心不起來。因為領導要求把國慶的工作分擔到節前來完成。這可讓小林焦慮壞了，突如其來的工作量讓他悲傷到開始失眠了，一閉上眼睛眼前就是電腦屏幕，還有老板的那句“工作提前完成”。心塞得不行。這可咋整？緊張性失眠可吃酸甜味食物改善 專家表示，如果失眠是由于緊張引起
日常養生
比砒霜毒幾十倍！100℃燙20小時殺不死的致癌物，你家廚房藏的最多
黃曲霉毒素主要是由黃曲霉菌和寄生曲霉菌產生的次生代謝產物，包括黃曲霉毒素B1、B2、M1、M2等二十多種。其中，黃曲霉毒素B1在天然變質的食品中最常見，毒性和致癌性也最強。黃曲霉毒素的穩定性很強，一般溫度難以將其殺滅，即使用100℃的溫度進行20個小時的滅菌，也不一定將其徹底去除，還
49歲患癌卻活到106歲全靠喝它，這食物家里人人都有
第一夫人之稱的宋美齡女士以保養得當著稱。據采訪過她的人回憶，年過6旬時，她看上去依然青春煥發，光彩照人；在百歲高齡時，她的肌膚仍然白凈、細嫩。成功有很多種，而長壽是其中難度系數最高的一種，歷代帝皇坐擁天下，掌萬人生死，唯獨搞不定長生之術。資料圖宋美齡是難得一見的大贏家，她經歷了兩次的
養生常識:大蒜發芽到底還能不能吃呢？
大蒜是一種常見的調味品，很多家庭在烹調中都喜歡放一點它，如蒜末、蒜片等。然而，大蒜很容易發芽，有的人就說，發芽的大蒜不能吃了，跟土豆發芽一樣會有毒的;也有的人說，大蒜發芽后，營養更豐富。那么大蒜發芽到底還能不能吃呢? 對此，營養專家介紹，發芽的大蒜營養翻倍，是可以食用的，不過需要大家注意的，
痛風、血栓都因為缺它！這十個關鍵時刻，必須補足
原標題:痛風、血栓都因為缺它！這十個關鍵時刻，必須補足越尋常的東西，越容易被忽視，比如說水。咱們都知道，水是生命之源。水隱藏在體內，維持著我們的健康。但是，我們都不了解它：水約占成年人體重的70%，大腦、肺、心臟的80%，血漿的92%；當水分丟失量為體重的1% 時，人就會感到口渴，身
警惕！這個部位青筋暴突，再不重視就晚了
原標題：警惕！這個部位青筋暴突，再不重視就晚了留意身體出現問題的報警信號，有時候能救你一命！比如每個人身上都可能出現的青筋。資料圖在生活中，我們偶爾會看到這樣一些人，他們的四肢會暴露出一條條可怕的青筋。如果身體中有各種淤血、痰濕、熱毒、積滯等生理廢物不能排出體外，就會導致全身各個系統
疤痕體質必看，吃這些食物可以淡化疤痕
疤痕體質的人最怕的就是有傷口，一旦有了傷口就很容易留下難看的疤痕。但是生活中總是難免磕磕碰碰的，避免不了會留下或大或小的疤痕。那么應該怎么做到讓疤痕盡量不那么明顯呢?其實有些食物所含的成分是具有減少黑色素，淡化疤痕的作用的，疤痕體質的人可以多吃。 1、富含維生素B6的食物：主要有動物肝臟、腎
吃枸杞副作用：吃枸杞不僅不能補血還貧血
枸杞是我們在生活中經常見的中藥，特別是受很多女性喜愛，因為枸杞有補血養顏的作用，但是如果你在服用枸杞的時候，吃法不對話可能會越吃越貧血，所以平時吃枸杞要注意這些事項。 1.泡煮時間不宜過長 枸杞子在清洗、泡開水喝或煲湯時，時間都不能太長。清洗時間過長容易讓營養成分流失，建議在溫水里稍洗一下
這3種米最養人，促消化排毒補腎
我們每天都要吃米飯，可是你知道你它們都有哪些作用嗎?米飯不僅能解決溫飽，還能起到促消化、養顏、排毒等作用，今天筆者就為大家詳細介紹一下我們常吃的6種米。 1、粳米 粳米所有米中最營養的一種米，也就是我們常吃的一種普通大米，它呈橢圓形，產量高，有黏性。 粳米之所以是最營養的大米，是因為它含
皮膚衰老怎么辦？抗氧化可多吃這些水果
每個人到了一定年紀，皮膚都會出現衰老，雖然我們無法改變它，但是我們可以延緩它的衰老。比如常吃一些抗氧化的食物和水果，能延緩皮膚的衰老。比如以下幾種水果的抗氧化效果甚至要比一些護膚品的效果還要好一些。所以，大家要想皮膚有彈性，最好內外兼修。今天筆者就為大家介紹3種抗氧化效果比較好的水果。 第一
脂肪肝患者飲食五大原則
現在生活好了，反倒身體出了很多毛病。脂肪肝也是一種患病率很高的疾病，脂肪肝與平時人們的生活、飲食習慣有著直接的關系。脂肪肝患者飲食應該遵循以下原則。 控制能量攝入 對于脂肪肝患者能量供給不宜過高。從事輕度活動的脂肪肝患者每日供給30kcal/kg，以避免加重脂肪堆積。對于肥胖或超重者，每日
注意！5種食物二次加熱會產生致癌物
勤儉節約是我國的傳統美德，食物不可浪費，但是有時候做飯比較難把控量，做少了怕不夠吃，做多了有時候就會剩。剩飯菜只要不是變味了，很多人都會放到冰箱里儲存，下一餐再拿出來熱一熱再吃。其實有些菜真不能二次加熱，一旦經過二次加熱后會產生一些致癌物等對身體有害的物質，吃了很傷害身體。 雞蛋 雞蛋雖然
這個菜一定要常吃能清理血液垃圾
友們都知道，我們的手機、電腦用久了就會產生一些垃圾，而我們的身體也是一樣，隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。比如我們人體所患的過敏、機能衰退、
她每天喝牛奶，卻患上骨質疏松？想補鈣，牛奶喝錯了等于白喝！
原標題:她每天喝牛奶，卻患上骨質疏松？想補鈣，牛奶喝錯了等于白喝！有讀者問，她現在六十歲，經常腿在夜里抽筋，估計是骨質疏松，不知道有什么辦法能改善這種狀態？牛奶最好晚上臨睡前喝人年過四五十歲，就要面臨“骨質疏松”了，和含鈣的各種保健品相比，牛奶、大豆，綠色蔬菜
山藥這樣吃，味美健脾補氣養顏
吃是一門學問，吃什么?該怎么吃等，都需要我們用心去思考。因為同一樣食物不同的吃法，其產生的效果也有可能不一樣。比如山藥，煲湯可以起到健脾補氣的作用。紅棗泡茶可補血益氣，養顏美容等。平時脾胃不太好的女生可多吃一些山藥。 山藥是補氣佳品 脾胃不好的人，容易膚色暗黃，長斑，說話無力等。而健脾補氣
消化不良怎么辦 吃什么能調理
很多人都有消化不良的癥狀，特別是在吃了一些油膩食物之后，肚子總感覺脹氣的，這就是食物沒有消化好導致的。 我們也常會聽到大家說所有的不滿及委屈都往肚子里吞，這也是造成腹部失衡，導致肚子脹氣的主要因素。 一切負面的情緒和渴望都是從我們的胃部開始醞釀、累積到發酵，那怕只是一點點的緊張，胃也會敏感
食物禁忌:5種食物自帶微量毒素，平時要少吃
現在食品安全問題日益突出，人們在享受美食的時候也很擔心自己吃進去一些有害物質。其實不僅僅是因為加工過程出現的問題造成食品污染，我們常吃的食物中有些食物本身就是自帶輕微毒素的，平時吃一點并不會影響身體，但是在此提醒，自帶毒素的食物還是少吃為妙，如果不小心吃過量也有中毒的可能哦。 下面5種食物是
吃什么可以防止皮膚干燥？皮膚干燥怎么辦
秋天到了，除了氣溫逐漸變涼以外，最明顯的感覺就是空氣變得干燥起來，尤其在北方生活的朋友，秋風一吹，感覺皮膚的水分又變少了一點。那么秋天除了通過護膚品來保持皮膚水分以外，還有什么別的辦法呢?專家表示可以通過食療來改善哦，推薦吃幾種食物，可以讓皮膚水潤不干燥。 一、蘆薈 蘆薈不僅僅是一種景觀植
"過午不食"最傷腸胃！這個時間吃晚餐最佳
很多人用“過午不食”這種方法減肥、養生。近日，有媒體報道，杭州29歲的小伙子5年過午不食，結果胃黏膜廣泛充血糜爛，長了兩個直徑大于2厘米的潰瘍，還有出血和咖啡色血痂。那么，所謂的“過午不食”究竟是養生妙法，還是毀身“利器”？相信今天的分享會讓你有全新的認識。“過午不食”不是養生，不適合現代人生活
這些生活細節可致膝蓋疼 按摩穴位可緩解
久坐或者運動，膝蓋疼經常會出現在人群中，但是，膝關節作為人體最大的關節之一，很容易受到損傷，平時出現疼痛的話，有什么緩解方法呢？生活中一些細節可導致膝蓋疼 膝蓋疼痛雖然并不是什么大毛病，但是疼起來也是很折磨人的，除了關節炎和風濕炎外，仍有許多原因能夠引起膝蓋的疼痛。那么，日常生活中造成膝蓋疼痛