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四季養(yǎng)生 2021-04-15 1390 0

減少摩擦和外界刺激：寶寶吃奶后殘留的奶容易刺激寶寶皮膚，因此要喂奶之后一定要擦洗干凈。擦洗時(shí)最好減少不必要的摩擦，家長(zhǎng)可以把濕紙巾貼上去然后直接拿開。天氣炎熱，寶寶出汗多，需要適當(dāng)用一些爽身粉，經(jīng)常替換衣服和圍巾等。寶寶衣物應(yīng)為全棉材質(zhì)，衣物的選擇較好是寬松、柔軟的棉質(zhì)的衣物，甚至連寢具、家具裝飾等

四季養(yǎng)生 2021-04-14 175 0

1、補(bǔ)充維生素維生素對(duì)維持人體正常視覺、上皮組織形態(tài)和機(jī)能有很重要的作用，它與視網(wǎng)膜感光性有直接的聯(lián)系，并關(guān)系到視力;視神經(jīng)、視網(wǎng)膜以及角膜的保護(hù)都與維生素有著莫大的關(guān)系。所以春天出現(xiàn)眼睛干澀的現(xiàn)象，可以多吃些富含維生素的食物，例如胡蘿卜、動(dòng)物肝臟、木瓜、牛奶、海產(chǎn)品等，要多吃蔬菜水果。2、濕熱敷眼

四季養(yǎng)生 2021-04-13 930 0

為什么老年人春季易犯病呢?一方面是因?yàn)槔先说母鞣N機(jī)能退化，先天之精氣出現(xiàn)衰竭，免疫力、抵抗力下降;另一方面是天氣多變，雨水多、濕氣重，病邪容易侵犯人體致使水濕困脾、脾胃失調(diào)，從而出現(xiàn)以腸胃型感冒為主的各種疾病。《脾胃論》里說：“內(nèi)傷脾胃，百病由生。”《慎齋遺書》也道：“脾胃一傷，四臟皆無生氣。”可見

四季養(yǎng)生 2021-04-12 1291 0

1.蓮子桂花冰糖湯蓮子120克，冰糖150克，桂花15克。蓮子用冷水泡漲，去心，上屜蒸45分鐘，備用。銀耳用溫水泡軟，除去黃根，洗凈，蒸熟備用。鍋中倒入適量清水，加冰糖、桂花，燒開，放入銀耳略燙，撈出放入大湯碗中，然后把蒸熟的蓮子倒入大湯碗中，把鍋中冰糖汁澆在碗內(nèi)即可。可佐餐食用。可滋陰潤(rùn)肺、補(bǔ)脾安

四季養(yǎng)生 2021-04-11 1573 0

有很多人的頭發(fā)看起來一點(diǎn)也不順，頭發(fā)很干燥，就像一堆枯草一樣，沒有一點(diǎn)生氣，還會(huì)發(fā)叉，這樣的頭發(fā)也很毛躁，一點(diǎn)也不順滑，很不美觀，只能把頭發(fā)扎起來，披發(fā)會(huì)很丑的哦，很多人會(huì)問頭發(fā)干燥怎么護(hù)理。干燥春季怎么護(hù)理頭發(fā)1、補(bǔ)硒硒是十分重要的養(yǎng)發(fā)物質(zhì)，因?yàn)槲梢陨钊腩^發(fā)內(nèi)部，使頭發(fā)強(qiáng)健。硒在堅(jiān)果和魚類中含量

四季養(yǎng)生 2021-04-10 1155 0

在我們?nèi)粘５纳钪校卟似鸬搅酥陵P(guān)重要的作用，它很好的補(bǔ)充了人們所需的礦物質(zhì)和維生素，特別是時(shí)令的蔬菜，那是既便宜又有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。那么春季吃什么蔬菜好呢？下面一起來看看。春季吃什么蔬菜好1、薺菜薺菜是一種野菜，也是春天里最有代表性的一種植物。薺菜也被稱為春菜，因?yàn)樗鼘?duì)氣溫要求比較低，回春比較早。

四季養(yǎng)生 2021-04-09 920 0

1.補(bǔ)充鈣質(zhì)的食物像排骨、蝦皮、雞蛋等，多曬太陽可以促進(jìn)鈣吸收，鈣可以促進(jìn)人體骨骼發(fā)育，是兒童長(zhǎng)高的基本要素。2.豆制品、牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸和鈣質(zhì)，為兒童生長(zhǎng)發(fā)育提供足夠的營(yíng)養(yǎng)。注意，純豆制品，比如豆?jié){，兒童不適宜每日食用，因?yàn)榇蠖购写萍に兀^量食用會(huì)造成兒童性早熟。3

四季養(yǎng)生 2021-04-08 14 0

春天，是萬物復(fù)蘇的一個(gè)季節(jié)，這個(gè)時(shí)候天氣也開始慢慢轉(zhuǎn)暖，空氣濕度也開始增大。而且很多人在春季身體內(nèi)的濕氣也會(huì)加重，體內(nèi)濕氣一加重，就會(huì)引起身體的各種不舒服。那么春天如何除濕氣呢？下面為大家介紹春天除濕氣最好的方法。春天除濕氣最好的方法1.運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持體育鍛煉，可以有效的加快血液循環(huán)和新陳代謝，令體內(nèi)的器

四季養(yǎng)生 2021-04-07 1206 0

眾所周知，肝臟是我們身體中十分重要的一個(gè)器官，在日常的生活中，有著特別多的傷肝食物，這防不勝防，那么只能靠吃來養(yǎng)肝了。那么春天養(yǎng)肝吃什么食物好呢？接下來一起來看看吧。春天養(yǎng)肝吃什么食物好1.蘆筍蘆筍中含有較多的微量元素硒，而硒元素通過增強(qiáng)谷胱肽過氧化物酶的生物活性，來提高肝細(xì)胞抗氧化能力，清除自由基

四季養(yǎng)生 2021-04-06 1230 0

春季，頭發(fā)總會(huì)出現(xiàn)各類問題，這時(shí)就需要細(xì)心的保養(yǎng)和護(hù)理，只有內(nèi)外調(diào)理才能擁有健康烏黑的頭發(fā)，下面我們就來看看春季吃什么頭發(fā)才會(huì)好。春季吃什么頭發(fā)才會(huì)好1.豆類豆類補(bǔ)充高蛋白。豆類尤其是黑豆，是蛋白質(zhì)和鐵的良好來源，適合補(bǔ)給頭發(fā)的養(yǎng)分。黑豆500克，水1000克，文火熬煮，以水盡為度，取出放器皿上，微

四季養(yǎng)生 2021-04-05 1201 0

懂得養(yǎng)生的人都知道每個(gè)季節(jié)不同所選擇的養(yǎng)生方式也不同，比如在春季養(yǎng)生講究的是要多喝湯粥，主要是為了緩解春燥，補(bǔ)充更多的營(yíng)養(yǎng)。今天我們就和大家說說最適合春天喝的10款養(yǎng)生湯。最適合春天喝的10款養(yǎng)生湯1.紅蘿卜豬肝湯材料：紅蘿卜200克，豬肝100克，香油、食鹽各酌量。做法：（1）豬肝和紅蘿卜分別洗凈

四季養(yǎng)生 2021-04-04 741 0

肝火上炎——多吃清肝瀉熱食物上火癥狀：睡眠多夢(mèng)、目赤腫痛、口苦口渴等。病因多為肝氣久郁，或吸煙喝酒過度，或因過食甘肥辛辣之物所致。降火食物：要適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。還應(yīng)戒煙限酒、忌食甘肥辛

四季養(yǎng)生 2021-04-03 403 0

花茶是集茶味與花香于一體，茶引花香，花增茶味，相得益彰。既保持了濃郁爽口的茶味，又有鮮靈芬芳的花香。沖泡品吸，花香襲人，甘芳滿口，令人心曠神怡，接下來就為大家介紹五款春季養(yǎng)生要喝的花茶。蒲公英茶蒲公英，又名黃花地丁，據(jù)《本草綱目》記載，蒲公英，苦、甘、寒;歸肝、胃經(jīng);促進(jìn)消化、催乳、清血、強(qiáng)健肝臟、

四季養(yǎng)生 2021-04-02 1404 0

腸道疾病腸道疾病很容易引發(fā)直腸發(fā)炎。直腸處于腸道的末端，腸道得了疾病后，污物及感染都要經(jīng)過直腸而排除，這很容易導(dǎo)致直腸炎的發(fā)作。研究證明，大便秘結(jié)、腹瀉、痔瘡、肛瘺、肛管直腸脫垂、肛門直腸狹窄、直腸損傷、直腸腫瘤等腸道疾病都有可能直接促發(fā)直腸炎。病菌感染這在直腸炎形成的原因中是最常見的因素，只要直腸

四季養(yǎng)生 2021-04-01 362 0

春季是個(gè)萬物復(fù)蘇的季節(jié)，擺脫了沉重的冬衣，我們有了更多的條件增加鍛煉，同時(shí)也可以利用美味還營(yíng)養(yǎng)的各種食物來幫助自己調(diào)理一下身體。那么問題來了,春季吃什么進(jìn)補(bǔ)呢？接下來為大家介紹幾種春季養(yǎng)生食物。適合春天吃的蔬菜1、萵筍萵筍含有多種維生素，其中以鐵含量較豐富。萵筍葉的營(yíng)養(yǎng)成分高于萵筍，其中胡蘿卜素高1

四季養(yǎng)生 2021-03-31 1556 0

春季氣候多變，很多病毒、細(xì)菌及過敏原也活躍起來，一些眼部疾病容易在這個(gè)季節(jié)產(chǎn)生或復(fù)發(fā)。麥粒腫局勢(shì)春季高發(fā)的眼部疾病，雖屬于常見眼部疾病，但也需及時(shí)治療，不可自行擠壓。引起麥粒腫的原因是什么，該如何護(hù)眼?麥粒腫好發(fā)于兒童及青年麥粒腫又名瞼腺炎，俗稱“針眼”，是一種普通的眼病，多發(fā)于兒童及青年。麥粒腫是

四季養(yǎng)生 2021-03-30 491 0

《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載“春夏養(yǎng)陽”的養(yǎng)生原則，意思是春天在飲食方面適宜多吃溫補(bǔ)陽氣的東西。今天就來為你盤點(diǎn)適宜春季吃的健脾美食。適宜春季吃的健脾美食1、菠菜蛋卷功效：青色入肝，易于消化，養(yǎng)肝調(diào)肝。原料：鴨蛋、菠菜、鹽、黑椒粉做法：鴨蛋4個(gè)打成蛋液，菠菜切末，將兩者混合后，加入鹽跟黑椒粉，拌均勻;鍋熱后，用

四季養(yǎng)生 2021-03-29 770 0

茶香氣濃郁，能幫助人們散發(fā)冬天積在體內(nèi)的寒邪，促進(jìn)人體陽氣生發(fā)，所以，春季很適合飲用茶。那么，春季喝這幾種茶排毒養(yǎng)顏呢？一起來看看吧！春季喝這幾種茶排毒養(yǎng)顏1、茉莉花茶從養(yǎng)生的角度上來說，其實(shí)茉莉花茶對(duì)于春季的困乏是很有效果的，在春天這個(gè)萬物復(fù)蘇的季節(jié)里，如果喝花茶是能很好的解決春困的現(xiàn)象的。2、花

四季養(yǎng)生 2021-03-28 1911 0

玫瑰薄荷茶材料：玫瑰花干花蕾4~5顆、薄荷少量制作：將干的玫瑰花瓣與薄荷一同放入杯中，加蓋到10~15分鐘，待茶涼后飲用提神效果更佳。功效：玫瑰薄荷茶具有提神散熱的功效，能夠緩解人的情緒波動(dòng)，玫瑰花具有活血化淤、舒緩情緒的作用，而薄荷則有驅(qū)除疲勞的作用，飲用后的口感非常不錯(cuò)，玫瑰花的甘甜純香可以沖淡

四季養(yǎng)生 2021-03-27 533 0

桑葚開始成熟了，這種酸酸甜甜的感覺真好!小伙伴們，找個(gè)風(fēng)和日麗的午后，挎上籃子，去郊外摘桑葚去吧!但是你知道嗎?桑葚這種毫不起眼的小野果，但它的功效確實(shí)非常好!民間一直都有“四月桑葚賽人參”的說法!1、桑葚讓我們抵抗力變好了桑葚所含的大量水分、糖類、多種維生素、胡蘿卜素、人體必需微量元素等能有效擴(kuò)充

四季養(yǎng)生 2021-03-26 1815 0

隨著現(xiàn)代人飲食生活方式的改變、工作和生活壓力的負(fù)擔(dān)，“三高”人群漸呈年輕化趨勢(shì)，如果控制不好，隨之而來的就可能就是腦卒中、冠心病!“三高”主要是指高血糖、高血脂、高血壓，這“三高”的降低，要靠藥物的控制，但不能否認(rèn)，沒有食物的幫助，藥物的使用也只是治標(biāo)不治本。“三高”人群的日常飲食要特別注意，下面，

四季養(yǎng)生 2021-03-25 657 0

谷雨前后吃香椿：據(jù)史料記載，早在漢朝時(shí)期，勤勞智慧的中華民族就有春季吃香椿芽的習(xí)慣。鮮椿芽里面富含糖、蛋白質(zhì)、維生素C和胡蘿卜素，具有健胃理氣、止瀉潤(rùn)膚和提高免疫力等功效。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家告訴小編，那種紫色的香椿芽最有營(yíng)養(yǎng)。健康飲食專家提醒，患有蕁麻疹、丹毒、濕疹、中風(fēng)和驚風(fēng)等病人，春季不適合吃香椿，不然易

四季養(yǎng)生 2021-03-24 184 0

清春火,必須全面調(diào)理臟腑運(yùn)行既然春火的特點(diǎn),就是多臟器內(nèi)熱的反映,那么早春清火,當(dāng)然也應(yīng)該綜合調(diào)理五臟六腑。京都念慈菴最新推出的靈芝洋參蜜膏,是一個(gè)調(diào)理多臟腑功能的產(chǎn)品,特別適合春季里滋陰去火,調(diào)理身體。我們都知道,淋巴液,是人體必需的體液,是臟腑的“潤(rùn)滑劑”。陽氣回升,人體臟腑運(yùn)動(dòng)加速了,就需要更

四季養(yǎng)生 2021-03-23 6 0

說話中氣不足、行動(dòng)拖拉、渾身沒勁、一動(dòng)就滿身大汗、心悸頭暈、面色蒼白、老愛感冒……這些癥狀你或許不陌生，這些往往都不是病，卻讓你十分煩惱，你有沒有想過，這都是你氣虛所致？建議你不妨試試以下5款平價(jià)的補(bǔ)氣食物：山藥山藥又稱淮山，《本草綱目》里說：“山藥益腎氣，健脾胃，止瀉痢，化痰涎，潤(rùn)皮毛。”山藥能補(bǔ)

四季養(yǎng)生 2021-03-22 1344 0

谷雨前后，天氣變幻，而且非常潮濕，這個(gè)時(shí)候濕氣很容易入侵人體，尤其是女性，一定要重養(yǎng)肝祛濕。我們可以從日常生活中養(yǎng)成一些飲食習(xí)慣，有效抵御潮濕天氣，小編下面就為你介紹幾款營(yíng)養(yǎng)飲食，抓住春季的尾巴好好養(yǎng)生。1、海帶銀耳羹功效：有疏肝、補(bǔ)脾腎之功。原料：海帶50克，銀耳20克，冰糖適量。做法：先將海帶洗