人老就會睡不好？
“并不是所有睡眠障礙都會進(jìn)展為精神類疾病，有的只是單純的睡眠障礙，但需重視，睡眠障礙通常是焦慮與抑郁的預(yù)警信號。”廣東省中醫(yī)院心理睡眠科主任李艷表示，從門診量看，老年人睡眠障礙、抑郁呈增長趨勢，值得關(guān)注。老年人睡眠障礙、抑郁呈增長趨勢“從門診結(jié)構(gòu)來看，在廣東省中醫(yī)院睡眠專科門診，門診量中60%左右是
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睡眠不足影響腦內(nèi)代謝廢物清理 易得老癡
受訪專家：復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科教授 郁金泰睡眠質(zhì)量是健康水平最重要的影響因素之一。近期，國際醫(yī)學(xué)期刊《阿爾茨海默病與癡呆癥雜志》刊登復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科郁金泰教授的一項(xiàng)新研究指出，睡眠與認(rèn)知障礙有著密切關(guān)系，特別是10種睡眠特征（障礙）會加大其風(fēng)險(xiǎn)。《世界阿爾茨海默病2018年報(bào)告》
失眠、睡眠質(zhì)量不好、多夢？要調(diào)心和肝
夜已深，有人早早地沉入夢鄉(xiāng)，一覺到天明，有的人卻輾轉(zhuǎn)反側(cè)、噩夢連連、不到天亮就醒來。據(jù)調(diào)查，我國人群中有45.4%的人存在睡眠障礙。長期失眠會導(dǎo)致身心俱疲，加重心臟病、糖尿病等原有疾病。長期使用安眠藥的患者，還會遭受副作用的困擾。中醫(yī)學(xué)對睡眠障礙的關(guān)注較早，《內(nèi)經(jīng)》中就多處提到失眠的治療。中醫(yī)對失眠
一天睡多長時(shí)間不易得病？怎樣改善睡眠？
對所有年齡段的人來說，充足的睡眠都是保持健康的重要因素。然而，人們經(jīng)常為了工作、家庭需求，甚至精彩的電視節(jié)目而減少睡眠時(shí)間。但是，如果你平時(shí)總是缺乏睡眠，就可能會增加肥胖、2型糖尿病、高血壓、心臟病、中風(fēng)，甚至早逝的風(fēng)險(xiǎn)。即使是一晚的睡眠不足也會影響第二天的工作和生活，你不僅更容易感到困倦，而且會心
一天睡多長時(shí)間不容易得病 聽聽權(quán)威專家怎么講
對所有年齡段的人來說，充足的睡眠都是保持健康的重要因素。然而，人們經(jīng)常為了工作、家庭需求，甚至精彩的電視節(jié)目而減少睡眠時(shí)間。但是，如果你平時(shí)總是缺乏睡眠，就可能會增加肥胖、2型糖尿病、高血壓、心臟病、中風(fēng)，甚至早逝的風(fēng)險(xiǎn)。即使是一晚的睡眠不足也會影響第二天的工作和生活，你不僅更容易感到困倦，而且會心
失眠也分真?zhèn)?遇到“偽失眠”怎么辦
入睡晚、醒得早、遇到工作壓力或生活瑣事就輾轉(zhuǎn)反側(cè)，睡眠質(zhì)量與過去相比下降不少……你有沒有出現(xiàn)了類似的問題，因此感到煩躁，遍尋治療失眠的良方？什么是真正的失眠？臨床上，診斷失眠至少需要具備以下3點(diǎn)：癥狀：存在入睡困難、睡眠維持困難、早醒，或睡眠質(zhì)量不佳，并影響到工作、社交等社會功能；時(shí)間：以上癥狀每周
科學(xué)研究揭示多動癥與睡眠障礙共病機(jī)制
新華社訊 （記者吳振東 郭敬丹）記者從復(fù)旦大學(xué)獲悉，該校科學(xué)家領(lǐng)銜國際合作研究團(tuán)隊(duì)，在多動癥與睡眠障礙共病研究中取得重要進(jìn)展，發(fā)現(xiàn)早期多動癥癥狀引發(fā)后期睡眠問題的腦影像學(xué)證據(jù)，并提示相關(guān)分子生物學(xué)過程。相關(guān)研究成果近日在線發(fā)表于《生物精神病學(xué)》雜志。多動癥在兒童中有較高比例，患者常常伴有睡眠障礙，同
研究發(fā)現(xiàn)：常飲酒比喝大酒更傷心
眾所周知，過量飲酒（酗酒）會對身體造成多重危害，而《歐洲心臟病學(xué)雜志》近日刊登韓國一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，在心臟健康方面，經(jīng)常規(guī)律性少量飲酒其實(shí)比酗酒危害還大，更易增加房顫風(fēng)險(xiǎn)。該研究由韓國大學(xué)醫(yī)學(xué)院崔鐘一博士（音）及韓國首爾大學(xué)安南醫(yī)院研究團(tuán)隊(duì)共同完成，對涉及978萬人的相關(guān)信息進(jìn)行了梳理分析。2009年
帶上枕巾去出差 避免“認(rèn)床”睡得踏實(shí)
很多平時(shí)睡眠不錯的人去外地出差、旅行或是探親訪友時(shí)，總是不習(xí)慣“新”床，導(dǎo)致失眠，輾轉(zhuǎn)反側(cè)、夜不能寐，我們通常將這種現(xiàn)象稱為“認(rèn)床”。這種現(xiàn)象的科學(xué)原理是什么，有辦法解決嗎？武漢市中心醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任經(jīng)屏告訴《生命時(shí)報(bào)》記者，“認(rèn)床”被睡眠專家稱為“第一夜效應(yīng)”。研究發(fā)現(xiàn)，在睡眠實(shí)驗(yàn)中，換新床的第一
睡眠障礙——國人應(yīng)重視的健康威脅
睡眠障礙——國人應(yīng)重視的健康威脅（健康關(guān)注） 人的一生有1/3時(shí)間處于睡眠中，睡眠是人類不可或缺的生理需要。相關(guān)流行病學(xué)調(diào)查顯示，我國睡眠障礙疾病發(fā)生率很高，有各類睡眠障礙者約占總?cè)丝诘?8％，高于世界27％的比例，其癥狀包括睡不著、睡不醒和睡不好三大類90余種睡眠疾病，這些都影響著人們的健康水
“一孕傻三年” 多因睡不好 孕期睡不好可誘發(fā)多種病
“一孕傻三年” 多因睡不好 孕期睡不好可誘發(fā)妊娠高血壓、糖尿病等 廣州日報(bào)訊 (全媒體記者周潔瑩 通訊員李曉姍)大家都知道妊娠高血壓、妊娠糖尿病對孕婦和胎兒的健康危害很大，需要加強(qiáng)防范和干預(yù)，但這些問題很可能跟孕期的睡眠障礙緊密相關(guān)。南方醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)中心主任李濤平教授表示，及時(shí)干預(yù)孕期睡眠窒息癥