洋蔥，食物里的心臟支架
洋蔥是很多家庭餐桌上的常客，營(yíng)養(yǎng)豐富，具有很高的食療價(jià)值，在歐美國(guó)家被稱為“蔬菜皇后”。鮮為人知的是，洋蔥還有食物里“心臟支架”的美譽(yù)。這是因?yàn)椋笫[在護(hù)心方面作用突出：研究發(fā)現(xiàn)，洋蔥中的有機(jī)硫化物具有抗血栓功效，有助于防止不必要的血小板凝結(jié)，還可降低膽固醇和甘油三酯水平，改善紅血球細(xì)胞膜功能；其富
早餐你不應(yīng)該吃的12種食物
我們以前都聽(tīng)過(guò)。早餐是一天中最重要的一餐。這頓飯會(huì)為你一天的其他時(shí)間定下基調(diào)，所以你想做對(duì)。聽(tīng)說(shuō)你一直很可能做錯(cuò)了，你會(huì)感到驚訝嗎？是的-當(dāng)你想到早餐時(shí)，你最可能想到的食物類型可能是你早餐最不想吃的東西。你需要富含維生素的食物來(lái)開(kāi)始你的一天，而不是那些會(huì)讓你感到沉重的食物。當(dāng)然，你早上餓壞了。想要快
老脫發(fā)怎么辦？5種食物促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)
人人都希望擁有一頭濃密的秀發(fā)，但現(xiàn)實(shí)生活中，很多人都被脫發(fā)問(wèn)題困擾。美國(guó)“家庭療法”網(wǎng)站介紹了一些有助預(yù)防脫發(fā)、促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的食物，可供大家參考。鮭魚(yú)。鮭魚(yú)富含歐米伽3脂肪酸，這種多不飽和脂肪酸可促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。鮭魚(yú)還富含大量蛋白質(zhì)和包括維生素B12內(nèi)的B族維生素，以及各種礦物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)素綜合發(fā)揮作
吃到昆蟲(chóng)、糞便甚至吃出病？食物的別樣“真相”
生為“吃貨”，需要面對(duì)“殘忍”的事實(shí)。作為吃貨之一，小編每天都想向天發(fā)問(wèn)，單純地愛(ài)吃東西做錯(cuò)了什么？熱愛(ài)吃喝，不僅讓身體承受了發(fā)胖的“形象危機(jī)”，還需直面四面潛伏的“健康危機(jī)”。美味與健康，二者為何就如此難相處呢？.hzh {display: none; } 更殘忍的事實(shí)可說(shuō)不完。近日，一篇發(fā)
春季飲食養(yǎng)生講究多
春天不只是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，也是人體生理機(jī)能、新陳代謝最活躍的時(shí)期。然而乍暖還寒，氣候很不穩(wěn)定，除了要做好全身調(diào)節(jié)外，飲食調(diào)養(yǎng)也特別重要。下面，就看看營(yíng)養(yǎng)專家，為你推薦的春季養(yǎng)生飲食方法，幫你通過(guò)飲食調(diào)理，以最好的狀態(tài)適應(yīng)春發(fā)時(shí)節(jié)。本期嘉賓：孔潤(rùn)常 中國(guó)高級(jí)美食營(yíng)養(yǎng)師春季要“順時(shí)養(yǎng)生”中醫(yī)講究“順時(shí)養(yǎng)
什么菜和食物吃起來(lái)更容易消化并且對(duì)胃好
因?yàn)樵S多年輕人生活不規(guī)律以及飲食不健康的原因所以現(xiàn)如今出現(xiàn)腸胃疾病的人越來(lái)越多了并且很多人也并沒(méi)有意識(shí)到問(wèn)題的嚴(yán)重性，很多時(shí)候當(dāng)身體出現(xiàn)不適的情況尤其是腸胃不適的時(shí)候很多人就會(huì)選擇忍一忍過(guò)去了但是其實(shí)也留下了隱患。現(xiàn)在患有腸胃疾病的人已經(jīng)不是一小部分了，絕大多數(shù)的人都有一些腸胃問(wèn)題，主要是人們飲食不
食物解凍有六種方法你會(huì)幾種？
(航天中心醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科 許美艷)食物解凍有六種方法：空氣自然解凍 放置過(guò)久容易出現(xiàn)食品安全問(wèn)題。如果未被水完全浸泡還會(huì)出現(xiàn)肉干的情況。冷藏解凍 晚上把冷凍肉放進(jìn)冷藏室，第二天一早即可用，營(yíng)養(yǎng)損失最少，需提前計(jì)劃，適合日常做飯解凍。微波爐加熱 速度快，容易出現(xiàn)表層變軟里面還未解凍的情況，解凍時(shí)間過(guò)長(zhǎng)肉的
孩子挑食咋辦？五招改掉挑食毛病
“媽媽，我不想吃這個(gè)，我只想吃我喜歡的……”作為家長(zhǎng)，您是否也常常對(duì)孩子的挑食束手無(wú)策?不過(guò)，只要正確引導(dǎo)，不給孩子施加太大壓力，等他們接觸新食物的時(shí)間長(zhǎng)了，自然會(huì)慢慢學(xué)著接受。不妨借鑒加拿大圭爾夫大學(xué)營(yíng)養(yǎng)學(xué)教授提出的五種科學(xué)方法。“你一定要多吃幾口”要不得 學(xué)齡前兒童的生長(zhǎng)發(fā)育相對(duì)嬰幼兒期有所減慢
過(guò)個(gè)年還可以瘦5斤也只有何炅了，看了他的晚餐瞬間被征服
對(duì)于一大部分人來(lái)說(shuō)，春節(jié)就是一個(gè)長(zhǎng)膘的日子，但是對(duì)于一些人來(lái)說(shuō)卻并不是這樣的，比如說(shuō)很受大家喜歡的何炅何老師，一直就很瘦的的他就是那個(gè)在春節(jié)過(guò)后還瘦了的人，而且還一口氣瘦了5斤，這對(duì)于我們這群要減肥的人來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直就是一件很艱難的事情啊，很難想象，何老師在這個(gè)大吃大喝的時(shí)期到底是怎么瘦下來(lái)的，難道他們就
這4種食物，是殘忍的“衰老加速器”，每吃一口都在催你老!
你有沒(méi)有過(guò)這樣的心痛：明明同樣年紀(jì)的人，你看著卻比對(duì)方顯老……為什么有些人老得快，而有些人卻總顯得那么年輕？一個(gè)人衰老的速度快慢，除了先天基因之外，后天的飲食和生活習(xí)慣也會(huì)起很大作用。以下這4種食物，都是衰老的“加速器”，能遠(yuǎn)離就盡量遠(yuǎn)離吧！1.油
3種食物的好處“被吹上天”，其實(shí)沒(méi)啥特殊作用！
這些食物的好處被“吹上天”，其實(shí)并沒(méi)啥特殊作用，別再上當(dāng)了！1、有機(jī)食品：只是心理安慰每逢逛超市，總有人跟你推銷(xiāo)各種“綠色蔬菜”、“有機(jī)大米”，聽(tīng)起來(lái)就很健康。再加上包裝上標(biāo)注的“天然無(wú)農(nóng)藥”，簡(jiǎn)直就是吸
免疫力低下？多吃這4種食物，有助于提高免疫力
免疫力是人體抵抗疾病的基礎(chǔ)，想要提高免疫力除了要注意體育鍛煉以外，飲食調(diào)理也非常重要，你知道吃什么有助提高免疫力嗎？多吃這4種食物，有助于提高免疫力一、大蒜大蒜素抗感染和細(xì)菌。英國(guó)研究人員的實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，食用大蒜可讓感冒發(fā)生幾率降低2/3。它還是保護(hù)肝臟及心血管的正常功能、調(diào)節(jié)血糖、降血脂、預(yù)防動(dòng)脈
四個(gè)秘訣，讓白發(fā)“遲到”
一頭烏黑發(fā)亮的秀發(fā)讓人看起來(lái)神清氣爽，平添許多女人味，而對(duì)于一些早生華發(fā)的女性來(lái)說(shuō)卻是十分無(wú)奈和心焦。專家提醒，正常人從35歲開(kāi)始，毛發(fā)色素細(xì)胞就開(kāi)始衰退了，但還是有些小訣竅可以讓白發(fā)“遲到”的。秘訣1：揉頭頂改善發(fā)質(zhì)。南京市中醫(yī)院針灸科李靜醫(yī)生指出，一些濕熱重的人群（如肥胖，油脂分泌較多、舌苔紅膩
發(fā)燒不能吃哪些食物?
發(fā)燒不能吃哪些食物?我們平時(shí)發(fā)燒是一種常見(jiàn)多發(fā)的疾病，而且大多數(shù)人在發(fā)燒的時(shí)候是沒(méi)胃口的，有些人也不能亂吃東西，亂吃東西可能會(huì)加重病情的，那么發(fā)燒不能吃什么?下面就讓我們一起過(guò)來(lái)看一看吧。1、發(fā)燒不能吃什么之橘子橘子是在秋天成熟的，很多家長(zhǎng)朋友會(huì)覺(jué)得橘子皮有止咳化痰的作用，而且橘子皮含有豐富的維生素
咳嗽吃啥食物好得快?
咳嗽吃啥食物好得快?現(xiàn)在的空氣污染嚴(yán)重，空氣質(zhì)量超級(jí)不好，而且天氣越冷，人越容易生病，所以很多人在這樣天冷的里不小心就會(huì)出現(xiàn)咳嗽，那么我們平時(shí)生活中吃什么咳嗽快呢?下面就讓我們一起過(guò)來(lái)看一看吧。1、咳嗽吃什么好得快之冰糖《本草再新》說(shuō):冰糖能“止咳嗽,化痰涎”,宜煎水喝或含化
流鼻涕吃哪些食物好?
流鼻涕吃哪些食物好?氣溫忽高忽低，變化多端的天氣人們稍不注意就會(huì)出現(xiàn)感冒，一般感冒流鼻涕是比較正常的事情，所以我們感冒流鼻涕了要做好食療，那么流鼻涕吃什么好?下面就讓我們一起過(guò)來(lái)看一看吧。1、流鼻涕吃什么好之大白菜大家都之道，大白菜其實(shí)有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的，大白菜吃著味甘,性微寒,而且水分也是特別多
夏季肝火旺吃什么食物能降火?
夏季肝火旺吃什么食物能降火?大家都知道，夏天的氣溫比較高，人們非常容易會(huì)出現(xiàn)肝火旺盛的情況，所以在炎熱夏季我們可以通過(guò)飲食來(lái)降火，那么，夏季肝火旺吃什么降火?下面易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)為你介紹有關(guān)的知識(shí)。1、夏季肝火旺吃柚子在眾多水果中，柚子的個(gè)頭大，一個(gè)柚子差不多就有一公斤多了，而且柚子是在每年的八月十五左右
春季吃什么食物可以養(yǎng)肝?
春季吃什么食物可以養(yǎng)肝?春天是養(yǎng)生的好季節(jié)，而春天養(yǎng)生要養(yǎng)肝，這應(yīng)該是大多數(shù)人都知道的道理，而對(duì)春季養(yǎng)肝來(lái)講，健康的食療是養(yǎng)肝的一個(gè)好方式，也越來(lái)越被人喜歡，下面我們就來(lái)看看春季養(yǎng)肝多吃什么食物好呢?1、春季養(yǎng)肝多吃什么食物之胡蘿卜胡蘿卜富含維生素A原(胡蘿卜素),被稱為養(yǎng)肝健康第一美食。這是因?yàn)楹?/p>
春季內(nèi)熱外寒吃什么食物好?
春季內(nèi)熱外寒吃什么食物好?在中醫(yī)上有一種病癥被叫做內(nèi)熱外寒，我們從字面意思可以理解為人的體內(nèi)火熱而體外則寒冷，一般人內(nèi)熱外寒是非常容易生病的，所以在春季有內(nèi)熱外寒可以多吃些對(duì)調(diào)節(jié)內(nèi)熱外寒有幫助的食物，那么，春季內(nèi)熱外寒吃什么?下面小編就來(lái)介紹下吧。1、春季內(nèi)熱外寒吃什么1.1、蘿卜蘿卜是我們常見(jiàn)常吃
冬季身體虛弱吃什么食物比較好?
冬季身體虛弱吃什么食物比較好?寒冷的冬天對(duì)大家來(lái)講是一個(gè)非常好的滋補(bǔ)養(yǎng)生的季節(jié)了，而且在這樣寒冷干燥的季節(jié)，人的身體素質(zhì)會(huì)很容易就會(huì)變差的，所以不少人在這樣的季節(jié)里回出現(xiàn)身體虛弱的情況，那么在寒冷冬季如何通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)補(bǔ)呢，一起看看冬季的時(shí)候吃什么食物比較好。山藥山藥大家都熟悉，這是特別健康的一種食物
食療營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家王宜談年飯：九個(gè)字三句話 吃出健康有訣竅
豐盛中“點(diǎn)點(diǎn)數(shù)” 春節(jié)飲食，無(wú)論年夜飯還是年中餐，無(wú)論是家人一起吃團(tuán)圓飯還是親朋好友聚餐，餐桌上都會(huì)擺上討口彩的食物。在過(guò)去食物。尚不富足的年份，這些討好兆頭的食物有時(shí)候可能就是個(gè)形象，不過(guò)現(xiàn)在都是實(shí)物上桌了，是名副其實(shí)的豐盛大餐。 豐盛也意味著營(yíng)養(yǎng)豐富。 比如，大多數(shù)人家的年夜飯或者年中餐
晚餐吃什么？4種常見(jiàn)美食晚上最好別碰，再想吃也忍著！
民以食為天，“吃”是永恒的話題，然而如何吃得美味、吃得健康才是硬道理，尤其是一日三餐的搭配，對(duì)健康的影響太重要了，一日三餐中，早餐一定不可省略，而且要營(yíng)養(yǎng)精致，午餐要豐富均衡，晚餐要清淡科學(xué)。但很多人習(xí)慣了晚上吃大餐，這也難怪很多人處于亞健康狀態(tài)！晚飯決定健康和壽命，這4種常
常吸煙的人，多吃這些食物，肺會(huì)感激你！
香煙中含有大量的尼古丁和其他有害物質(zhì)，你可以發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間抽煙的人在身體上會(huì)發(fā)生各種各樣的變化，比如身體無(wú)力、氣息不足、牙齒變黃很多種不良現(xiàn)象，這就是香煙會(huì)你身體造成的傷害，并且香煙中的有害物質(zhì)會(huì)進(jìn)入你的體內(nèi)，對(duì)你的肺部或其他神經(jīng)系統(tǒng)造成危害，這些傷害都是無(wú)法消除的。香煙也并不是完全沒(méi)有克星的，如果你在
體內(nèi)垃圾太多怎么辦？常吃這4種食物，幫助清除身體垃圾
我們每天都在進(jìn)食，其中一部分被人體消化吸收了成為營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，另一部分就成為垃圾或者毒素。如果這些垃圾或者毒素沒(méi)有及時(shí)排出體外會(huì)給身體各個(gè)器官造成負(fù)擔(dān)。常吃這4種食物有利于清除體內(nèi)的垃圾。1.紅薯紅薯中含有豐富的膳食纖維，可以幫助加快腸道蠕動(dòng)，進(jìn)而有利于清除宿便，從而緩解便秘的癥狀。同時(shí)紅薯富含胡蘿卜素
核桃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但是千萬(wàn)不能跟這些食物一起吃
核桃是生活中很常見(jiàn)的堅(jiān)果食材，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高。它不僅可以延緩衰老，還能益智健腦，對(duì)我們的身體有很大的幫助。核桃雖有營(yíng)養(yǎng)，但是很多人都吃錯(cuò)了。1.吃核桃時(shí)不要喝濃茶核桃含有豐富的核桃含有豐富的蛋白質(zhì)和鐵元素，濃茶中含有豐富的鞣酸，鞣酸會(huì)與核桃中豐富的蛋白質(zhì)結(jié)合，生成的不溶物會(huì)沉淀導(dǎo)致消化不良。核桃