寶寶的視力與照明度的關系很大，家長們應該掌握這個度，保護好寶寶的視力。可是什么樣的照明度才能保護幼兒視力呢？怎樣才能維護寶寶的視力呢？那么，下面來看看寶寶視力保護的方法吧。

照明度與寶寶視力保護

　照明度與視覺

太陽光和裸露的燈光，會產生令人不舒服的眩目感。這是因為，在視網膜上的感光素受到了過度的刺激。眩目感對視覺有不利的影響，引起視覺功能降低、眼睛疲勞、眼球刺痛感等，嚴重時還會引起頭疼。所以，應該避免幼兒暴露在不適宜的光照亮度下，不要讓寶寶直視太陽光和裸露的燈光。

光線過強可損害視力，光線不足對視力同樣有害。當照明度不足時，視網膜細胞的興奮性不能被充分地刺激起來，眼睛所看到的景物不能到達大腦，不能讓人振奮起來，視覺過程呈現緩慢狀態，視力下降，視覺疲勞，整個中樞神經系統和機體活動也受到抑制。我們都有這樣的體會，當天氣陰沉昏暗時，整個人都會感到無精打采。而當天高氣爽晴空萬里時，就會感到精神抖擻，心情也格外的好。當陰雨連綿時，人們最想做的是睡覺，以減輕視覺疲勞的感覺。

那么，什么樣的照明度既可保護視力，又可以使人感到視物清晰、心情愉快呢？目前尚沒有一個標準的尺度，原因之一是每個人的眼睛所適應的范圍不同。其次，與照明度有關的還有物像、環境、光的性質、年齡、先天視力水平等諸多因素。但是不管有多少因素，適宜的照明度對寶寶眼睛的發育和視覺的發展都有著舉足輕重的作用。

照明度與物體的大小

景物包括我們能見到的所有物體，還有文字等。物體大、色澤鮮艷、背景與主體明亮對比度大時，所需照明度就小。物體小、色澤暗淡、背景與主體明亮對比度小時，則必須有比較強的照明度。

照明度與物體大小的關系密切。當某一物體縮小時，所需照度增加得非常多。我們為了鍛煉寶寶視力，會讓寶寶看比較小的物體，但如果不適當地增加照度，對寶寶視力不但沒有促進作用，還會產生不良影響。尤其讓寶寶看圖和文字時，不但要力求清晰、對比明顯、色彩鮮艷，還要保證適宜的照度。照明度與物體表面的反射系數照明度與物體表面的反射系數有關。物體表面反射系數大，所需照明度就小；物體表面的反射系數小，則所需照明度大。對比度大可提高視覺效果，但如果對比度大，照明度也比較大時，會使人產生眩目的感覺，也會讓人興奮。因此，減小對比度，同樣是為了保護眼睛。

照明度與周圍環境的作用

照明度與周圍環境的作用十分明顯。我們都知道，同是一支點燃的蠟燭，在曠野中只是熒光點點，在室內則幾乎能把整個屋子照亮。在同一間屋子，不同顏色的墻壁照明度也不同，潔白的墻壁反射系數大，照明度被增加，顯得屋子很亮，而深色調的墻壁，顯得屋子比較暗。反射系數大的可引起反光眩目，為了避免墻壁的反光眩目，可把離地面1.5米高度的墻面粉刷成淡黃色或其他淺色，使與眼睛平行的反射光變為漫反射。看來，刷墻圍不僅僅是為了保護墻面，更重要的是為了保護視力。臺燈燈罩所起的作用有兩個，一是減少光線的眩目感；二是增加單位面積的照明度。

總之，家長們要重視的，掌握好具體的方法，保護寶寶的視力，這樣才能讓寶寶視力健康。