它是純天然的“安眠藥”，用溫水泡，每天一杯，告別失眠
失眠可以稱作現代人的流行病，越來越多的人出現入睡困難、多夢早醒、睡眠質量差等睡眠障礙，也有許多人因為壓力大而睡不著，真的是很讓人著急的。尤其更年期失眠、中老年人失眠情況更多，給生活造成很大的影響。很多人選擇吃安眠藥，可那畢竟是藥物，還是少吃比較好。而它是純天然的“安眠藥&
日常養生
春季養肝有四法，從食物上下工夫
春季萬物萌生,正是調養身體五臟的大好時機。俗語說:“藥補不如食補。”養肝也是如此。因此,要養肝,就要從食物上下工夫。方法一:以臟補臟,雞為先。雞肝味甘而溫,補血養肝,為食補養肝之佳品,較他動物肝臟補肝的作用更強,且可溫胃。具體用法是取新鮮雞肝3只、大米100克
刷牙只要一個小方法，10年的黃牙口臭全部去光光
沒人想跟一個滿口黃牙的人說話！牙齒的健康關系到我們的社交，如果你的牙齒不白。僅靠每天刷牙是很難完全去除牙垢的，今天小編教你幾個小方法，保準你牙齒洗白白。 第1招：把花生打碎磨粉，配合牙膏一起用，堅持一段時間，會有很不錯的效果。 第2招：利用小蘇打，這個方法很多人知道了，配合小蘇
45歲之后要常備這種小零食，勝比安眠藥，讓你一覺到天亮！
大家都知道年齡越大，睡得越少，老年人隨著神經細胞的減少，自然引起睡眠障礙，失眠就是最常見的癥狀。 長期失眠后果很嚴重，可導致肥胖、脫發，引起健忘，導致老年癡呆、精神抑郁等。酸棗仁，勝過安眠藥酸棗仁含有生物堿，皂苷和黃酮等多種藥理成分。具有鎮靜、催眠、鎮痛、抗驚厥、降血脂、抗血小板聚集
三招化解心梗！都這個時候了，還說中醫不如西醫？
列位看官，今天我們為您說上一病，這就是心梗。心梗了，怎么辦？按照現代醫學的技術和手段來看，如果患者發現及時，被送往醫院搶救及時，那么有很大的希望轉危為安。當然了，如果不及時，或者事發當時身邊沒人，結果就不好說了。這些，其實只是第一步。關鍵的問題是，心梗在接受治療，暫時脫離危險之后，我
很久不得這病說明得肺癌的風險更大
我們時刻都在呼吸。肺部通過空氣的交換跟外界的接觸很多，意味著它發生病變的機會比其他器官可能要多。根據相關統計，肺癌發病率居各類腫瘤的首位，總體5年生存率不足15%，已成為我國第一位腫瘤死亡原因，而七八成肺癌患者一旦發現已是中晚期。據相關肺癌篩查結果顯示，有些早期發現的患者是&ldqu
晨起7件事，偷走你的壽命
俗話說“一天之計在于晨”，尤其是起床后這段時間，即使一個很小的動作，都可能給一天的生活帶來影響。對此，專家總結早晨起床七宜七忌，做對了增壽，做錯了極有可能引發意外，甚至是心梗、腦梗……晨起7件事，偷走你的壽命專家總結出起床后最不該的
降“四高”，這篇文章讓你一目了然
視頻：洋蔥配一寶，每天吃一點，降四高、軟化血管，能省不少看病錢！如今，我們的生活條件日益提高，一些慢病卻也隨之而來。除了“三高”：高血壓、高血脂、高血糖，又多了第四高：高尿酸。患了“四高”要按時用藥就診，日常生活中還需要注意哪些呢？下面
早上干嚼它勝過吃蟲草，國家級中藥師的長壽法寶
徐錫山教授徐錫山教授浙江省唯一的國家級中藥師、原浙江省中醫院藥房主任老專家的保健方徐錫山教授今年已88歲高齡，從事藥材鑒別工作60多年，被民間稱為“辨藥奇人”。這位中藥師的神奇還在于他的養生之道，近90高齡的他，腰不彎、眼不花，讀書看報不用戴老花鏡，至今還工作
要想長壽，先得"腸壽"！ 7個方法讓腸胃更健康
吃是過年永遠的主題，大家是不是趁著這個機會嘗遍了家鄉美食？酒足飯飽后，還有糖果、點心等輪番上陣。嘴巴過足了癮，腸胃可就遭罪了，是時候讓腸胃休息一下了！原則一：來碗養胃粥春節闔家團聚，難免舉杯相賀、開懷暢飲，而酒精對消化系統有刺激作用，尤其會傷害肝和腸胃。建議：喝完酒后的幾天最好能喝點
這幾種茶不宜長期喝！
很多人喜歡用中藥泡茶，覺得能養生保健，預防疾病。很多心臟病患者由于同時伴發有高血壓、高血脂等慢性疾病，身體素質相對較差，還有很多病人整天都要跟藥打交道。河南中醫學院第一附屬醫院心內科主任醫師杜廷海教授說，此類病人如果能有針對性地喝點藥茶，不僅可以緩解疾病，還可以改善身體素質。殊不知，
春天養生吃點啥？每周吃魚睡眠好智商高
春天養生吃點啥?眾多營養專家告訴你：吃肉不如吃豆!干豆黃豆雜豆好搭檔：在所有植物性食物中，只有黃豆的高蛋白可與動物性食物相媲美，其蛋白質含量高達35%~40%，所以黃豆被譽為“田中之肉”、“植物蛋白之王”及“綠色牛奶”。豆類蛋白質中富含賴氨酸，是與谷類蛋白質(谷類蛋白質中賴氨酸比例低)互補的理想食品
熊畫健康：年走了，節后綜合征來了，你中招了嗎？
無需藥物 外媒9個小妙招教您自然擺脫鼻塞困擾
【環球網綜合報道】 在日常生活中，鼻塞問題時常困擾著我們， 它不僅會影響嗅覺、味覺，還會影響說話、睡眠質量，更不用提順暢的呼吸了。而那些用于緩解鼻塞的藥物通常會帶來嗜睡等副作用。下面就讓我們來學習幾個外媒推薦的小妙招，無需用藥，也可以自然擺脫鼻塞困擾。資料圖妙招一：洗個熱水澡熱水淋浴
5個方法讓你擺脫煙癮，戒煙不求人！原來這么簡單
香煙是讓很多人上癮的東西。之所以說上癮，那么戒煙就一定會是很難的，因為在香煙中所含有的尼古丁都是會使得人對其產生一定的依賴作用的。那么究竟如何有效戒煙？又有哪些戒煙技巧能夠幫助快速戒煙呢？資料圖5個戒煙技巧快收好1、循序漸進減少吸煙的數量對于吸煙的人來說，戒煙是一件相當困難的事情。不
符合這3種情況，可以確定：你該馬上戒酒了！
在日常生活中與朋友聚會少不了酒席，但是很多人因為過度飲酒而上癮，出現酒精依賴的癥狀。大家平?？梢詼y試一下自己是否存在酒精依賴的表現，如果真的有類似的情況，要及時戒酒，控制飲酒的欲望，避免酒精對身體的傷害。資料圖一：如何進行酒精依賴自測？1、一天不到就想喝酒，可初步診斷為酒精依賴首先要
黃芪可以泡水喝嗎？補氣？沒用！
黃芪泡水來補氣，似乎和常服用三七粉能祛斑一樣神，就像小編經常發文說三七粉不能祛斑一樣。這次小編還是想有理有據的和大家說說關于黃芪的那些事兒！黃芪黃芪真的有補氣的功效嗎？追本溯源，黃芪到底有什么作用呢？《神農本草經》中關于黃芪是這樣記載的：味甘微溫，主癰疽久敗創，排膿止痛，大風，痢疾，
男人開始衰老三個典型信號
專家提醒，男性從30歲開始身體機能及健康狀況便開始滑坡。那么，哪些才是男人變老的典型標志？資料圖肺：從30歲開始，男性的肺功能開始下降，如果能每天做幾次深呼吸，堅持下去，到了70歲，肺活量下降就不是通常的60%-70%，僅僅是20%左右。脫發：如今，脫發正呈現出年輕化的趨勢。一項對萬
十招對抗過年遺留的問題
春節過年期間，子女回家團聚，一定很幸福吧？但是，您是不是把自己的生活節奏也給打亂了？比如晚睡晚起常熬夜？睡眠質量差？是不是吃了一些高油高鹽的食物，導致您的導致腸胃不舒服，造成了節后綜合癥？不過沒關系，下面就教大家十招，來對抗您過年遺留的身體問題，一起看看看吧！資料圖1、每天一個雞蛋蛋
保護發際線別做這幾件事
有人天生有光潔的大腦門，精神抖擻。但有的姑娘的大腦門，卻有說不出的尷尬和煩惱——脫發導致的發際線后移。其實大腦門，也是一個健康信號。保護發際線，不光是男人的事兒。資料圖經常熬夜導致內分泌失調經常熬夜會導致人體內分泌失調，而在脫發的產生原因中，最為常見的就是內分