早餐吃雞蛋6大好處
平時在我們所食用的各種食物當(dāng)中，雞蛋可謂稱得上是全營養(yǎng)的食物，它幾乎富含了人體內(nèi)所需的所有營養(yǎng)物質(zhì)，但有些人對雞蛋還是有疑慮，每天吃怕血脂升高。殊不知，早餐吃個雞蛋，可是有諸多好處： 1.補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)是一切生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，與粥和面包等食物相比，雞蛋中蛋白質(zhì)的氨基酸構(gòu)成更好，其必需氨基酸組成與
日常養(yǎng)生
節(jié)后多吃3種食物，有助清光體內(nèi)毒素
過年過節(jié)免不了要吃很多高熱量高蛋白的食物，用網(wǎng)友的話來說，你爸媽覺得你需要吃。很多人常年在外打工，只有年底才能團(tuán)聚，因此父母都會準(zhǔn)備很多美食款待。但是脆弱的腸胃承受不起這些美食，容易導(dǎo)致體內(nèi)垃圾堆積，節(jié)后吃3種食物可以解決煩惱。1、胡蘿卜胡蘿卜是有效的解毒食物，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后，能有效降低血液
蘿卜是個好東西，但是不同的蘿卜有不同的功效，別吃錯了
蘿卜是養(yǎng)生的好食材，冬天的時令蔬菜，古時候人們常說：“蘿卜上市，郎中下市”。但是今天要強(qiáng)調(diào)的是，各種蘿卜的功效是不同的，正確食用才能發(fā)揮它的最大作用。①紅蘿卜也叫胡蘿卜，含有大量胡蘿卜素、丙氨酸等氨基酸，及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。紅蘿卜生吃養(yǎng)血，熟吃補(bǔ)腎，心腦血管患者可以多吃。胡
少年想長高，4種食物要少吃
影響身高的因素很多，其中先天的遺傳因素就是不可改變的，但是影響身高的其他因素都是可以提前做好預(yù)防的。比如飲食，吃對食物能促進(jìn)少年長高，相反的，有些食物多吃會影響幼兒身高。4種食物影響少年長高，少吃1、糖果和甜食小孩吃太多的糖果和甜食，會影響食欲，到了正餐該吃的富含各種營養(yǎng)的食物卻沒有胃口吃了，影響營
7種“換血”食物，每天吃一種身體棒棒的！
血管老化涉及全身，不僅會帶來一身病，還會影響壽命的長短。雖說血管隨著年齡的增長會自然的老化，但很多年輕人因?yàn)轱嬍澈蜕盍?xí)慣不佳，導(dǎo)致血管垃圾爆滿，也出現(xiàn)了血管老化的現(xiàn)象。因此想要保持血管的年輕，就一定要注意科學(xué)飲食，常吃下面幾種食物可以清理血管：1.綠茶綠茶可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量。另外，
滋陰保氣補(bǔ)腎清熱 試試這道湯
有不少人說，如果天一變陰不出太陽甚至下雨，北風(fēng)一吹，穿著衣服會覺得不夠暖。那是因?yàn)樗麄儾粔?ldquo;氣”，身體氣血不夠，自然就會覺得凍。對此，中醫(yī)師特推薦一款滋陰保氣的蓮藕黑豆煲生魚湯。喝后身體就不會覺得冷！黑豆又叫做“腎之谷”，是補(bǔ)腎的，可以黑發(fā)美容抗氧化。
想要白發(fā)變黑發(fā)，需要做好5點(diǎn)
少年白是現(xiàn)在很多人的苦惱，白發(fā)讓人看起來顯老、沒精神。為了遮掩白發(fā)，很多年輕人選擇染發(fā)，但這是治標(biāo)不治本的方法，想要白發(fā)變黑發(fā)其實(shí)沒這么難，需要做好5點(diǎn)。1、多吃黑色食物黑色食物多入腎，可補(bǔ)益腎精。建議日常飲食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可沖泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龍
圍巾不只是時尚飾品，還是養(yǎng)生的利器！
冬天很快就要到了，這幾天已經(jīng)明顯感覺到了天氣的變化。我是很雀躍的，因?yàn)槎斓搅宋矣挚梢再I好看的圍巾了。相信很多人跟我一樣，圍巾是冬天的必備飾品。不僅僅是因?yàn)樗鼤r尚好看，更是因?yàn)樗€是保護(hù)身體的一件利器。那你們知道圍巾是如何保護(hù)我們的健康的嗎？1、預(yù)防感冒天氣冷，人極其容易受風(fēng)寒，特別是下班回家，要是
常吃這幾種食物，心臟年輕10歲
可可、巧克力是許多女性的甜點(diǎn)最愛，除了能讓人心情變好，根據(jù)一項(xiàng)美國最新研究發(fā)現(xiàn)，適量攝取可可，對于心血管有不錯的保護(hù)效果。另外，美國知名廚師也指出，日本人長壽的5種必吃食物中，其中抹茶與發(fā)酵大豆食物，也有護(hù)心的效果。適度攝取可可、巧克力 對于心臟有好處根據(jù)《每日郵報》(Daily Mail)報導(dǎo)，可
中和酸性體質(zhì)，堿性機(jī)能水抗癌真有效？
近年來“酸性體質(zhì)是百病之源”的論點(diǎn)甚囂塵上，更有人將罹患癌癥的矛頭指向酸性體質(zhì)，使許多注重養(yǎng)生的人開始嘗試“吃堿食”，其中最簡單的方法便是喝堿性水，但營養(yǎng)師表示，堿性水或攝取堿性食物，并不能讓身體“酸堿中和”，想要遠(yuǎn)離或?qū)拱┌Y
長命百歲真的好？未必！
現(xiàn)代人注重養(yǎng)生，希望能夠達(dá)到壽命的延長，然而最希望的還是年老時仍能健健康康、行動自如；根據(jù)《The Lancet》近日最新的一篇發(fā)表，指出現(xiàn)代人的確活得更久，然而在老年時行動不便或癱瘓、健康不佳的時間卻也出現(xiàn)增加。作者指出，自1990年算起，人類預(yù)期平均壽命(life expectancy)至201
以下5種人，應(yīng)少吃或不吃雞蛋
雞蛋是生活中常見的食物，營養(yǎng)極高，僅次于母乳。不僅能強(qiáng)身健腦、保護(hù)肝臟等，還能美膚養(yǎng)顏，預(yù)防癌癥，此外，還能緩解女性經(jīng)期腹脹、痛經(jīng)。但是再好的東西也有人不適合吃，雞蛋也是，以下幾種人不適合吃雞蛋。1、蛋白質(zhì)過敏者雞蛋蛋白質(zhì)含量很高，50克雞蛋里面約含有7克蛋白質(zhì)。有些人吃了雞蛋后出現(xiàn)皮膚紅腫、頭痛、
吃了這5種食物，看上去年輕了十歲
生活中很多人會遇到這種情況：年齡相當(dāng)?shù)膬蓚€人，往往看上去相差很多歲。除了個人體質(zhì)和遺傳基因以外，其實(shí)跟個人的生活習(xí)慣和飲食起居是息息相關(guān)的。不管你現(xiàn)在是多少歲，你要是想看上去年輕點(diǎn)，下面5種食物你不能不吃。1、粥研究發(fā)現(xiàn)，長壽老人沒有不喜歡喝粥的。喝粥不僅有助于消化，還能增強(qiáng)食欲、防止便秘，冬天一碗
保養(yǎng)有護(hù)膚品還不夠！多吃下面幾種食物，比護(hù)膚品有用
都說女人天生愛保養(yǎng)，但是也有不少像我這樣的，忙到都沒有時間打理自己。而且現(xiàn)在市面上的護(hù)膚品越來越多，也越來越貴，每買一次感覺錢包都要被掏空了。加上，很多人為什么用了那么多護(hù)膚品皮膚也不見得好起來，甚至老的越來越快？那是因?yàn)椴蛔⒅貎?nèi)在調(diào)理。常吃下面的食物，比護(hù)膚品有用！1、富含膠原蛋白的食物隨著年齡的
泡腳水加點(diǎn)姜，能有想不到的功效
對于普通百姓來說，泡腳是最有效最省錢的養(yǎng)生方式。人的足底有64個反射區(qū)，分別對應(yīng)著人體的五臟六腑，經(jīng)常泡腳勝過吃補(bǔ)藥。泡腳水加姜有5大好處1、防治感冒：生姜泡腳也可以起到驅(qū)寒、暖身發(fā)汗的作用，在熱水中加入拇指大的生姜，能防治感冒。2、驅(qū)寒祛風(fēng)：生姜有驅(qū)寒祛風(fēng)的功效，有風(fēng)濕的患者每天堅(jiān)持泡腳半小時，有
一段簡單的降糖經(jīng)歷，用樹葉泡水喝，花錢少效果好
網(wǎng)友自述：在沒有找到有效的降血糖方法之前，我每天靠打胰島素控制血糖，因?yàn)槌运幰呀?jīng)控制不了。每天給自己打胰島素是痛苦的過程，肚皮上已經(jīng)不知道扎出多少個小孔，摸著發(fā)硬。肝腎功能開始衰退，視力也一天不如一天。小心控制血糖，卻還是住了幾次院，錢花了不少，但病情還是在反復(fù)。糖尿病折騰我好幾年，西藥沒辦法完全根
護(hù)肝消食，飯后這么做
古人言“養(yǎng)生貴在養(yǎng)神”，經(jīng)常排除雜念、靜養(yǎng)心神、閉目休息，是調(diào)養(yǎng)精神的一種簡便方法。閉目養(yǎng)神有助養(yǎng)陰去燥，特別是飯后閉目20分鐘，可護(hù)肝消食。飯后，為了食物的消化，身體內(nèi)的血液都集中在消化道內(nèi)，如果此時行走、運(yùn)動，就會有一部分血液流向手足，肝臟則會出現(xiàn)供血量不足的情況，影響其
進(jìn)補(bǔ)只能靠大魚大肉？早上來一杯可補(bǔ)氣血御寒
冬天養(yǎng)生，對于素食者來說，很多肉類碰不得。但是冬天進(jìn)補(bǔ)并不是非得要大魚大肉，只要選對進(jìn)補(bǔ)食材，一樣能吃出健康的身體。 杜絕手腳冰冷，冬天養(yǎng)生要補(bǔ)血！想要冬天不會手腳冰冷，首先要先補(bǔ)氣血。傳統(tǒng)中醫(yī)表示，每到冬天，由于陽氣的封藏，人體新陳代謝會相對緩慢，導(dǎo)致能量、熱量供應(yīng)不足；也就導(dǎo)致許多人出現(xiàn)手足冰涼
遠(yuǎn)離寄生蟲，這些食物要少吃
在有些食物中是含有寄生蟲的，如果我們不注意的話病就會從口入。要怎樣避免寄生蟲呢?只要知道哪些食物隱藏寄生蟲就會可以更好的避免了。 想要避免寄生蟲就要少吃以下幾種食物哦。1.壽司：壽司里的生魚片最大問題是寄生蟲、扁形蟲和蛔蟲。雖然生魚不能保證衛(wèi)生安全，但是，蘸醬汁或者青芥可能會起到輕微的殺菌作用。 2
頭皮屑多很尷尬？不妨多吃這幾種食物
烏黑濃密的秀發(fā)是女人都想擁有的，然而頭皮屑卻是頭發(fā)的最大敵人，相信沒有比黑發(fā)中藏著白點(diǎn)頭皮屑更讓人尷尬的事情了。要想防治頭皮屑，不僅要從洗發(fā)護(hù)發(fā)入手，還得注意飲食方面。 科學(xué)家發(fā)現(xiàn)頭屑過多與機(jī)體疲勞拖不了關(guān)系。疲勞的原因是新陳代謝過程中一些酸性成分滯留體內(nèi)，如乳酸、尿酸、磷酸等，使血液的PH值發(fā)生變