五個秘訣最有效 幫你邊吃肉邊減肥！
為了減肥你是不是放棄了全部的肉類食物？但你知道嗎？紅肉能燃燒身體的脂肪。魚和熊掌不可兼得，那么肉和減肥就能兼得嗎？為了可以好好地吃肉和健康地減肥，以下五個妙訣可要收好哦！吃肉堿多的肉。肉堿是一種天然的水溶性維生素營養物質，存在于肉類食物中。經過科學研究和分析，人們發現，肉堿對于脂肪代
日常養生
酸奶配7物，排毒又減肥！
酸奶是我們日常不可少的養生食物之一，除了能促進食物消化、加速腸胃蠕動以外，還是不可多得的減肥食物。且酸奶與下面四種食物搭配，排毒減肥效果更佳。1蘋果吃蘋果既能減肥，又能幫助消化。把蘋果和酸奶用來代餐，效果更好。首先把蘋果切成塊，放進榨汁機中，然后再把榨好的蘋果汁與酸奶拌在一起來食用。2黃瓜黃瓜本身也
吃姜？你經常犯這3個錯誤
臺灣人冬天習慣吃姜母鴨或喝黑糖姜茶保養身子，并有許多人認為姜煮得越久、越辣，驅寒力就越高，甚至還有治療感冒的效果，真的是這樣嗎？其實，絕大多數人都錯了！冬天該如何吃姜，才能養生不NG？中醫師建議先破解3迷思！迷思1/姜煮得越久，驅寒保暖的效果越好？吃姜祛病保健的習慣由來已久，只要天氣變冷或冷氣房待太
生鮮用清水洗不凈？面粉洗肥腸除異味更佳
為了讓食材能夠干干凈凈，通常在買回來以后，大家都會用清水沖洗。殊不知，有些食物，反而會越洗越“臟”。豬肉：在市場買的豬肉，沾上了砧板上積攢了長時間的污垢。一般人都會把豬肉整塊沖洗，如果已絞成碎肉，很多人都是用有漏眼的籃子裝著洗。但這樣，并沒把豬肉洗干凈。豬肉含油脂，油脂浮上水面，倒水的時候又會沾肉
酸梅不只幫你止渴！醒酒、防暈車、助消化一把罩
酸梅是自古以來就存在的食物，早在三千年前“神農本草經”及明朝李時珍所著“本草綱目”里就有關于“梅”的療效文獻，在日本，也會在便當中加入一顆酸梅，除了延緩食物腐敗速度，還能刺激食欲、開胃兼助消化，對人體好處甚廣。今天就一次了解酸梅這個好東西它的好處跟食用方式吧！酸梅解酒止宿醉，防暈車也靠它？梅子當中所
天寒地凍如何養生,這4個部位要保暖到底
大多數人都不喜歡冬季，因為冬天實在太冷啦，特別是對于南方的朋友們，不下雪的冬天都是耍流氓。不過學一些冬季養生常識對身體是很有益的，下面就來看看冬季應該要保暖哪些部位吧。 冬季需要保暖的4個部位 1.頭頸保暖，帽子圍巾不可少頭部是大腦神經中樞的所在地，每天都需要消耗大量的能量;另一方面頭頸部接近心臟，
這4種人吃花生最要命！
生活中有很多常見食物雖然營養價值很高，但是有些人吃了卻有害處，比如說花生。花生被人們稱為長生果，是一種延年益壽的常見保健食品，很多人將其當做每日必備飲食，盡管如此，下面4種人，不適合食用花生。1、糖尿病患者糖尿病人需控制每日攝入的總能量，因此，每天使用炒菜油不能超過三湯匙(30g)。但18粒花生就相
降血壓金牌谷物！燕麥蕎麥膽固醇效果好
冬天天氣寒冷，有高血壓病史的患者，會擔心引發中風或心肌梗塞。可通過食療法來降血壓，可以多吃谷類、蔬菜水果、低脂的食物，有助降低血壓，遠離嚴重合并癥。 燕麥素有“金牌谷物”之稱，其含有豐富膳食纖維，可幫助吸附體內多余的鈉，然后排出體外，來降低血壓；還含有亞麻油酸，可維持血液暢通，降低血壓。燕麥降膽固醇
愛“囤貨”的人注意了，食物也有“壽命”
去超市購買食物回家，有些時候買多了，就會儲存起來。事實上，食物都有保鮮期限,一旦食物存放時間逾越了一個合理的期限,那么變質就是毋庸置疑的結果。特別是對一些開封后的食物而言，要想安全又營養，最好在“壽命” 期限內吃完。1、肉類1個月生肉買回后，可切成一次能吃完的量，放進冰箱冷凍室里，最好在1個月內吃完
警惕！6種最毀容食物搭配
在生活當中很多食物都是相生相克的，在飲食方面大家更要多多注意，要是搭配錯了，就會給身體帶來危害，下面小編就來給大家介紹一下常見錯誤的食物搭配！關于食物的吃法，有些人可能了解一點常識性的東西，哪些吃了變肥，比如哪些吃了增白，哪些吃了沉淀色素長斑等，不過關于怎么搭配，可就不是那么簡單透徹了。一旦食物搭配
喝酒前吃一種食物，護胃又護肝，還能防醉！
喝酒傷身是每個人都知道的道理，但是在這個年代，不管是慶祝還是應酬，都難免要喝酒。經常喝酒對胃和肝臟的損傷非常的大。在飲酒前，先吃點下面幾種食物，對胃和肝臟能有很好的保護作用。蜂蜜蜂蜜中含有一種特殊的成分，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。西紅柿汁西紅柿汁富含特殊果糖，能促進
口腔有異味，吃幾種食物能幫你消除
口臭是一件尷尬的事情，很多人有口臭而不自知，影響了人際關系才懂。當與人交談甚歡時，突然對方一個不經意的捂鼻動作會讓你欲言又止。為了避免這種尷尬，最好的辦法就是清新口氣，告別口臭，幾種食物能幫到你！1.柚子吃過蒜后再吃點柚子果肉，慢慢嚼也可以去除口臭。柚子性酸，味寒，可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒
長痘痘不要擠，吃4種食物能祛痘消痘
痘痘是常見的肌膚問題，很多人冒痘痘后，總忍不住要去擠，但是這不利于消痘，操作不當還會導致肌膚感染、刺激到神經等。那么長痘痘了要怎么辦呢？推薦你吃4種食物！1、富含B族維生素的食物——魚、豆類B族維生素有助于保持皮膚濕潤光滑，尤其是維生素B2能促進皮脂代謝，代表食物有乳類、蛋類
7種食物抗霧霾，還你一個清爽的肺！
最近全國很多地區都出現了霧霾，有些已經嚴重影響了人們的生活，真是令人堪憂。霧霾除了會影響日常視野以外，霾中包含著一些有害物質可能通過呼吸道入肺。中醫認為，通過日常的一些飲食能有效清理肺中的垃圾，還你一個清爽的肺。1蘿卜清肺原理：大腸和肺的關系最密切，肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢，蘿卜的功效在于可
肺部垃圾堆積，吃6種食物清空垃圾
霧霾天氣，嚴重的空氣污染，吸進肺部的每一口空氣都是毒氣，為此很多人都選擇不出門，但是還是沒辦法避免毒氣對身體的危害，這可怎么辦呢？老中醫為你推薦6種食物，經常食用，幫你清空肺部和身體垃圾！1、黑木耳——潤肺、清潔血液吃黑木耳有助于肺臟排毒，黑木耳中含有超強吸附力的物質，能潤肺
吃蔬菜注意四個細節，防中毒！
養生少不了蔬菜。蔬菜不僅可提供人體所必需的多種維生素和礦物質等營養物質，它還有多種多樣的植物化學物質，是人們公認的對健康有效的成分。吃蔬菜時注意好以下四個細節，對健康大有好處。①不宜將蔬菜榨汁當成主食生活中很多人為了減肥瘦身、美容養顏等，喜歡把新鮮的蔬菜榨汁，作為主要菜肴飲用。但是這種是不對的，會影
發燒吃啥食物好得快?發燒患者飲食指南請拿好
發燒是感冒的一種癥狀表現，有的人屬于低燒有的人則屬于高燒。人體一旦出現發燒跡象一定要采取措施讓體溫恢復正常。那么發燒期間吃什么食物最有益呢？ 發燒吃什么食物好得快？ 1.白開水多喝白開水，有利于體內排除毒素，促進新陳代謝，另外還能補充水分流失。2.綠豆綠豆屬良性，有清熱、解毒、消暑、利尿的作用。將綠
這里臭是腎有問題，傷腎護腎的知識全告訴你
說到腎的問題，想必大家認為都是跟男人掛鉤的。其實對于女性來說腎的健康好壞也是很重要的。你想知道自己的腎健康嗎？可以通過一個辦法就能知道。如果你不懂怎么護腎，不妨來看看。 尿液出現臭味竟是腎出問題了大家在平時小便的時候，如果發現自己的的尿液有明顯的臭味出現，那么這個時候你就要小心了，這有可能是你的腎部
2種常見食物連皮吃，防乳腺癌效果超好
吃對食物，可以遠離癌癥，全面照顧好營養，更是抗癌成功的關鍵！日本乳癌名醫推薦例如：馬鈴薯、牛蒡、蓮藕等最好要連皮吃，還要慎選一些水果連果皮一起吃，這樣有助于攝取到完整營養，以及增加抗氧化力。對于預防癌癥有幫助。日本乳癌名醫：馬鈴薯、牛蒡、蓮藕連皮吃 攝取完整營養為什么部份蔬菜與全谷根莖類要連皮整個一
為什么這10種人吃了辣椒會不舒服？
很多人本不喜歡吃辣椒，但是后來越吃越上癮，不只是因為辣椒的美味，還因為辣椒對人體益處很大，不僅可以健胃、助消化、預防膽結石、改善心功能，還可以減肥、止痛、防癌。幫助排汗。但是很多食物都有其針對的人群，比如下面10種人就不適合吃辣椒：1.患有心腦血管疾病、高血壓病人因辣椒素使循環血量劇增，心跳加快，心