有些春菜自帶“毒”，吃前記住這個步驟
近期春菜大量上市，春筍燒肉、香椿炒蛋、菠菜豆腐都是美味，廣受消費者喜愛。但有些春菜自帶有害物質，但采用一定的步驟就能避免危害身體健康。草酸含量高代表食物：歐芹、四季蔥、馬齒莧、莧菜、菠菜、甜菜、茭白、竹筍等。草酸不僅影響人體對鈣、鐵等必需微量元素的吸收，還可能與體內的鈣及其他物質形成難溶性草酸鹽，增
日常養(yǎng)生
失眠和午睡有關？這樣做可提高睡眠質量
對于上班族來說，似乎中午要休息一會兒，下午才有精神工作。特別在周末、長假期間，很多人大部分的時間都在床上度過，通過補充睡眠來“提高免疫力”。而有人會感到“午睡后越睡越累”“晚上入睡困難”。所以，我們到底能不能午睡呢？午睡有哪些好處？1.提高工作效率。睡眠時大腦皮質的神經細胞受到保護而得到休息，身體各
頭痛、頭暈、記憶力下降 當心這種病作祟
你聽說過“煙霧病”嗎？最近，蕭山12歲的姑娘小寧出現(xiàn)經常性頭痛，一個月間，她幾乎每天都會被頭痛折磨，每次持續(xù)三四分鐘，走路都沒有力氣。與此同時，小寧發(fā)現(xiàn)自己的記憶力明顯下降。經檢查，小寧被確診為煙霧病。“煙霧病是一種病因不明的、以雙側頸內動脈末端及大腦前動脈、大腦中動脈起始部慢性進行性狹窄或閉塞為特
攝入不足或過量都不行，葉酸應該怎么補？
《細胞發(fā)現(xiàn)》近日發(fā)表研究顯示，與攝入正常水平葉酸相比，親代葉酸攝入不足，子代胚胎的新雜合單核苷酸變異翻倍；親代葉酸攝入過量，子代胚胎的新雜合單核苷酸變異增加80%。也就是說，葉酸的攝入應該控制在一個特定的范圍之內，攝入不足或者過量，對后代健康均會產生不利影響。那么，葉酸怎么補更健康？葉酸也叫維生素B
想嘗“春日限定”，要小心“春天的毒”
據(jù)中央廣播電視總臺中國之聲《新聞超鏈接》報道，春天，總少不了嘗鮮。可是，在春天的“吃吃吃”中，也有像“清明蔗，毒過蛇”這樣的說法。還有人說，春天吃河豚，那得拿出“拼死”的精神。表面或清甜或鮮美的它們，到底為什么會讓人中了“春天的毒”？“變壞”的甘蔗甘蔗，甜是真甜，毒起來也是真的毒。有俗語說“清明蔗，
被家養(yǎng)寵物抓傷會得狂犬病？專家來解答
近日，“被家養(yǎng)寵物抓傷是否會得狂犬病”的話題引發(fā)關注。已經打過疫苗的寵物狗，不在狂犬病發(fā)病期，被其抓傷后是否有感染狂犬病的風險？北京佑安醫(yī)院呼吸與感染性疾病科主任醫(yī)師李侗曾介紹，“被咬傷和抓傷都有感染狂犬病的風險，不過寵物狗如果打過狂犬病疫苗，尤其是連續(xù)兩個周期都打過疫苗，感染狂犬病的概率非常小，但
護肝之計在于春！哪些食物有益于護肝？
俗話說，一年之計在于春，春季是萬物勃發(fā)的季節(jié)，適宜的起居飲食對一年的精氣神都至關重要，同時春季也是多發(fā)病的季節(jié)，因此我們要更加注意科學飲食、合理膳食。今天就來用兩篇文章跟大家科普一下，該如何吃，才能在這個季節(jié)養(yǎng)生呢？民間常說“春季是肝臟的開胃季”，因為在春季，氣溫升高，春雨滋潤，萬物復蘇，人體也開始
中老年更適合吃醪糟？教你花樣烹飪方法
醪糟，又稱甜酒、酒釀，或是米酒，是糯米經過一系列發(fā)酵而得到的產物，過程有點類似我們熟悉的酸奶。在發(fā)酵過程中，甜酒曲（一種特殊的酵母菌）首先將糯米中的淀粉分解成葡萄糖，接著又在缺氧的環(huán)境中通過糖酵解途徑將葡萄糖轉化為酒精，這樣就制成了口感香甜醇美的醪糟。很多人只是因為醪糟的美妙口感和味道而喜歡食用，也
胃腸功能不好慎食筍 專家推薦養(yǎng)胃藥膳
“聞春雷而動，濯春雨而發(fā)”，因形美味鮮氣清，春筍被譽為“蔬中第一珍”。近日，患有十二指腸潰瘍的王先生卻因多日食用春筍發(fā)生嘔血、暈厥。醫(yī)生表示，春筍含有粗纖維難以消化，大量食用會刺激腸胃，尤其是胃病患者，容易造成消化道出血。北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院通州院區(qū)脾胃病科主治醫(yī)師茹淑瑛介紹，除春筍外，辛辣刺激
春季腹瀉多發(fā)有原因 治療先辨輕重緩急
腹瀉是春季比較常見的一種疾病。春季為何容易腹瀉？對付腹瀉有何高招？廣州中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院治未病科主治中醫(yī)師宋文集支招。春季腹瀉多發(fā)有原因春季為何容易腹瀉？宋文集介紹，一方面春天溫暖的氣候在滋養(yǎng)身心的同時，也是細菌和病毒繁殖的大好時機，飲食不當、衛(wèi)生不潔等都有可能導致腹瀉，其中以病毒性腹瀉居多。另
夜臥早起！改善睡眠試試這幾款茶湯
人們都說“早睡早起身體好”，其實并不完全正確。“中醫(yī)認為，并不是每個季節(jié)都適合這條‘法則’，應該根據(jù)一年四季陽氣生發(fā)潛藏的態(tài)勢來調整睡眠作息時間。”廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院中醫(yī)科主任夏鑫華教授介紹，春夏兩季屬于“生”“長”的階段，更適合夜臥早起。他建議，晚上可以適當晚睡，早晨建議早起。睡眠障礙？中醫(yī)
別再無咸不歡了！吃鹽多真的傷血管
日前，一項由瑞典學者進行的研究發(fā)現(xiàn)，不管有沒有高血壓，吃鹽多都容易讓血管發(fā)生動脈粥樣硬化。研究分析了10778名平均年齡為58歲的成年人，均接受了冠脈CT檢查。分析發(fā)現(xiàn)，吃鹽越多，頸部動脈與冠脈粥樣硬化進展也較快。尿鈉排泄量每增加1000mg，頸動脈斑塊、冠脈鈣化積分和冠脈狹窄的嚴重程度分別增加3%
胃腸功能不好慎食筍，春季養(yǎng)胃專家來支招
“聞春雷而動，濯春雨而發(fā)”，因形美味鮮氣清，春筍被譽為“蔬中第一珍”。近日，患有十二指腸潰瘍的王先生卻因多日食用春筍發(fā)生嘔血、暈厥。醫(yī)生表示，春筍含有粗纖維難以消化，大量食用會刺激腸胃，尤其是胃病患者，容易造成消化道出血。北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院通州院區(qū)脾胃病科主治醫(yī)師茹淑瑛介紹，除春筍外，辛辣刺激
越冷越長壽？輕微低體溫可能有助延壽
英國《自然·衰老》雜志最新發(fā)表的一篇生物學論文報道了一種潛在機制，該機制或能解釋低溫如何延長了線蟲壽命，并減少年齡相關性蛋白質功能失調。此前有研究顯示，適當降低線蟲、果蠅和小鼠這類動物的體溫能延長它們的壽命。體溫適度偏低與壽命延長之間的關聯(lián)在人類中也有報道。然而，人們一直沒有很好地理解體溫輕微下降產
產婦“喝奶茶奶多”？專家解讀臺詞爭議
近日，一則“國產劇能不能尊重一下產婦”的話題沖上微博熱搜。其中提到，在最近熱播的一部電視劇中，女主角生產完后盤腿坐在病床上喝奶茶。男主角詢問女主角“坐月子可以喝奶茶？”女主角回應“能啊，喝這個奶會多”，這一對話引發(fā)網友熱議。有網友質疑“喝奶茶奶水會多”的真實性，也有網友表示自己生產完后確實感覺奶水分
肩痛不一定是肩周炎，四種情況需了解！
隨著季節(jié)轉換，有不少職場人反映最近經常出現(xiàn)肩痛的情況，懷疑自己得了肩周炎。其實，肩痛不一定是肩周炎，湖南省人民醫(yī)院骨關節(jié)與運動醫(yī)學科主任王靖為廣大網友講解相關知識。王靖介紹，肩痛的原因有很多，肩周炎只是其中的一種，又稱為五十肩，常常在50歲左右開始發(fā)病，但現(xiàn)在的肩痛的人群越來越年輕，就不是用肩周炎所
為啥有人光吃不胖？這幾招養(yǎng)成易瘦體質
要說最令人羨慕的體質，那必然是不發(fā)胖體質。炸雞火鍋哐哐吃，今天奶茶明天可樂。嘿，就是不長胖!而有的人，卻是喝水都發(fā)胖，似乎只要今天多喝兩口水，明天身上就會掛上二兩肉。01人和人之間的差距怎么會這么大？不長胖，基因確實很重要。容易吃胖還是不容易吃胖，都和一個“貪吃基因”有關。在醫(yī)學上這種基因的名字叫做
春捂秋凍怎么捂？專家建議"洋蔥式穿衣"
中國氣象局近日預計，4月影響我國的冷空氣過程主要有3次，并提示防范倒春寒。春季氣溫有所回暖但并未穩(wěn)定，經常會出現(xiàn)氣溫波動。本期《1分鐘養(yǎng)生課》邀請中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院治未病中心主任張晉，為大家介紹洋蔥式穿衣法，以應對倒春寒。張晉介紹，倒春寒是指在每年春季3月到5月的這段時間，前期暖后期冷，后期的冷
吃菠蘿時嘴巴疼 可能它也在悄悄"吃"你
近日，有博主發(fā)視頻稱：顯微鏡下的菠蘿呈現(xiàn)出很多針尖狀的結晶—草酸鈣，會破壞口腔黏膜產生刺痛，難怪平時老說吃菠蘿扎嘴！還有網友笑稱菠蘿是“容嬤嬤的本命水果”。菠蘿“扎嘴”的原因菠蘿之所以會扎嘴，原因在于其含有蛋白酶和草酸鈣。當我們吃菠蘿時，菠蘿里富含的蛋白酶會分解掉口腔黏膜上的纖維蛋白，導致黏膜受損，
孩子尿頻并不簡單 拖延不治或導致腎衰
孩子小便頻繁可能會被家長忽視，認為是年紀小控制力不夠強，或是喝水太多所致。但這也有可能是疾病的表現(xiàn)。今天來聊一種與“鈣”有關的疾病——高鈣尿癥。如果早期診斷及時處理，可以改善尿頻癥狀，預防尿路結石的發(fā)生，對兒童來說至關重要。孩子尿頻并不“簡單”夕夕(化名)是一名5歲女童，反復尿頻一個多月了。大多發(fā)生