白蘿卜胡蘿卜不適合同時吃
民間有“冬食蘿卜夏吃姜，不勞醫生開藥方”之說，冬季吃蘿卜好處很多，但吃蘿卜也有一些講究，合理膳食才能更好發揮養生功效。白蘿卜能促進人體消化，冬天人缺乏足夠的鍛煉，同時天氣干燥，人體內比較燥熱，加之進食增多，很容易出現消化不良甚至便秘等癥狀，此時吃點白蘿卜能避免消化不良。現代醫學研究還發現，白蘿卜能提
日常養生
橘子多吃上火 吃橘子的4大禁忌
酸酸甜甜的橘子，很多人都喜歡吃，但你知道嗎？橘子吃多了容易上火，而且吃得不當，容易引發“橘子病”。那么在吃橘子時，有什么需要注意的？食用橘子該注意：1、橘子不能多吃據測，每天吃3個橘子，就能滿足每人每天對維生素C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素C時，體內代謝的草酸會增多，
長期吃素食有什么危害？
不同的地域、不同的種群、不同的民族、不同的人都有自己獨特的飲食習慣。在這其中，就有一類人群，更為特殊，就是素食主義者，素食主義是一種飲食的文化，實踐這種飲食文化的人稱為素食主義者，這些人不食用來自動物身上各部分所制成的食物，包括動物油、動物膠。有些素食主義者可食用蜂蜜、奶類和蛋類，有
起床喝杯水有兩大好處
在民間有早晨喝水身體好的說法，這種說法是有科學依據的哦。每天早晨起床后就喝水對身體健康有很多意想不到的好處，不過早上飯前喝水還是飯后喝水好？早晨第一杯水不能喝什么水呢？資料圖起床喝杯水有兩大好處早上飯前喝水還是飯后喝水好早上喝水也是有講究的，應該盡量選擇在刷牙后、還沒有吃飯前，如果沒
骨頭夠硬才長壽！5步把骨頭里丟掉的鈣撿回來~光吃鈣片可不夠！
張阿姨退休幾年了，平時沒什么大毛病，但最近總覺得全身乏力，稍稍干點家務活就腰酸背痛，確切地說是全身都痛，但又說不清究竟是哪里痛。后來張阿姨到醫院檢查，發現原來是骨質疏松在“作怪”！張阿姨很是疑惑：自己明明每天都吃鈣片，怎么就骨質疏松了呢？資料圖天天吃鈣片，為啥
喝酒之后，這個動作千萬不要做，已有多人被送醫急救！
春節馬上就到了，家人團聚，朋友聚餐……很多人都會喝點酒。但喝醉的滋味，真是不好受。不少人為了讓自己多喝點或者不難受，會選擇一種方法——摳喉嚨催吐。但是，消化科醫生要提醒一句：酒后摳喉嚨很危險！每年都會有不少人，因為酒后摳喉嚨而被送入
胃病成上班族流行病 養胃先知胃有這四怕
胃有多重要？想必不用說也知道胃可吸收營養，吸收營養轉化成人體能量。但是越來越多的人患上胃病，而這類人群多是上班族。胃有4怕：“冷、晚、多、坐”冷：胃、十二指腸潰瘍發病有季節性，秋冬和冬春交替都是高發期，寒冷的冬季尤其要注意養胃。胃痛、腹部不適，消化能力降低，這時進食生冷食物就會引起或加重胃部不舒服的
它才是預防暈車的最佳位置！按這三處可立即緩解
春節將至，工作生活在外的人都忙著“趕春運”，與家人團聚過年。不管是汽車、火車還是飛機，長途旅行對身體來說都是個不小的考驗。由于長時間的顛簸、心情緊張，身體不適、過度疲勞等原因容易造成暈車。臺北慈濟醫院耳鼻喉科醫師黃韻誠指出，暈車在醫學上稱為動暈癥(Motion
這么吃肉，等于吃毒！不要命的八種吃肉方法
本文醫學專業指導：國家級健康管理師文君肉，作為一種重要的營養來源，我們普通人是離不開的。但是，又因為很多慢性病的發生發展，和肉食之間有千絲萬縷的聯系，所以這就讓吃肉這件事，多少變得有些敏感了。其實，只要吃得科學，就不會出問題。但是下面這八種吃法，的確是傷害健康的。1，患了慢性病，卻大
這些食物放進冰箱后 ，居然會變成致癌物！千萬要當心！
原標題：這些食物放進冰箱后，居然會變成致癌物！千萬要當心！資料圖1、香蕉將香蕉放入冰箱之后，很容易變成黑色，黑香蕉可是致癌的！2、西紅柿西紅柿軟軟紅紅，經不起冰箱的冰雪侵襲！3、黃瓜一旦長期將它放入冰箱，黃瓜會出現長毛腐爛的情況！4、面包經過冰箱的暴風雪洗禮之后，面包會變得非常硬，而
冬天喝什么茶最養生？
茶是我國歷史悠久的特色飲品，受到了茶文化的影響，很多人都習慣在日常喝上一些茶，不僅口味清新，而且還能起到一定的保健養生功效，尤其是在寒冷的冬天，喝上一杯溫熱的茶是再好不過的事情了。那么，在冬天適合喝什么茶養生保健？喝茶養生又要注意什么？快來一起看看吧！專家：冬天喝這兩種茶保健效果佳一般來說，每個人的
黃芪是個寶，喝黃芪水的6個好處你知道么?
黃芪是一種常見的中藥材，具有很好的排毒、消腫、利尿等等作用，并且我國從兩千多年前就開始使用黃芪了。現代醫學發現，黃芪中含有大量的微量元素、多種氨基酸、多糖等等物質，對于我們的身體有著很好的調養作用。黃芪的最常見用法就是泡水喝，今天就和大家一起來說說喝黃芪水的好處有哪些...黃芪①強壯
致女人：這4個癥狀不簡單 都是宮寒征兆
女性朋友因為體質的特殊性，因受寒而產生的疾病就比較多一點。在所有婦科病中，寒氣引起的疾病占比能達到百分之五十左右，可見寒氣對女性朋友的影響很大。在這些疾病當中，宮寒就是最為常見的一種。那么宮寒的癥狀都有哪些呢？宮寒癥狀之一：月經異常宮寒的人，其月經會表現出周期不規律、白帶過多、經血顏色變淺，另外宮寒
它是天然“解毒王”，每天堅持吃，給肝臟“大掃除”
酸梅有補肝斂肝的效果，有養肝補肝的功效，還可以提高肝臟的解毒能力，是天然的解毒王，沒事常吃一吃，給你的肝臟“洗洗澡”。黑蒜能夠影響肝臟中糖原的合成，是天然的解毒王，肝病的死對頭，黑蒜中的微量元素硒能夠清除肝臟中的毒素和垃圾，保肝效果特別好。黑芝麻能夠提高肝臟的
若腳上現3變化趁早去醫院，還來得及
人的一雙腳，雖然地位不高（位于下部），但想去哪兒可全靠它。 雖然容易被人忽視，可它一旦出現什么問題，可是大大影響我們的生活。 來看看以下這3種常見腳部問題，可對應什么樣的解決辦法。腳腫一般人如果久坐久站，容易發生腳腫的情況。這種情況，一般改善一下生活習慣，預防為主，多走動，活動下肢肌
你離胃癌有多遠？防胃癌記住20個字
在中國，每年有將近430萬人被診斷為癌癥，其中280萬人因癌癥死亡。在所有的癌癥中，胃癌的發病率及死亡率一直穩居前三位。這個與人們飲食習慣密切相關的惡性疾病，正在我國引起越來越多人的關注。針對這一問題，本期《“健”識早知道》為您說說防胃癌哪些事，同您一起將健康
年夜飯桌上有它營養才均衡！這樣吃準能“每逢佳節瘦三斤”
“年夜飯”又叫“團圓飯”是農歷除夕的最后一頓飯。相比日常飲食，年夜飯增加了紅肉、動物內臟、海鮮、堅果、酒類等食物的攝入，相對而言蔬菜、谷類的攝入就有所減少。烹飪也以燉、煮、油炸等方式為主，無形中增加了許多食用油、味精、耗油、雞精等調味品
早點“養”血管，中醫教你如何遠離支架
某策劃公司35歲的副總，有著令人羨慕的事業和薪酬，所付出的代價就是，要在各地奔波，熬夜工作成了家常便飯，疲倦時不得不一根接一根地抽煙來提神，平時還免不了參加各種飯局，吃飯睡覺都沒個準點。由于年輕，再加上每年公司例行體檢都沒查出問題，所以平時偶爾有些胸悶、乏力，他也沒當回事。最近天氣突
這是最容易被忽視的癌癥早期信號，一定要知道
癌癥的發展過程是漸進的，并非一日之寒。因此，癌癥來臨的時候或多或少會伴有身體上一些常見的癥狀。然而人們往往以為是小毛病忽視它們，錯過最佳治療時機。臨床中常有患者家屬抱怨，“癌癥怎么一發現就是晚期的”，其實這個說法并不對，早期發現是完全有可能的。關鍵在于及早發現
這么吃它能起到降低血糖的功效
持續高血糖不僅會引發糖尿病，還會伴隨許多并發癥。治療應該以飲食法為中心，減少脂質和糖分的攝入，特別注意不要攝入過多含有大量果糖的水果。血糖是指血液中葡萄糖的濃度，它通過我們食用谷類、砂糖、水果、薯類等食品時攝入的糖分轉化而成的，是肌肉運動的能量來源。但如果人們攝入過多的糖分，血液中持